„Statikus sarok” Állj az egyik lábadra. Ha problémái vannak az egyensúlyával, akkor kapaszkodjon egy falba/tárgyba. A másik kezével megfogja a bokáját, és a lábát a feneke felé húzza. A combok összeérnek, és a csípő előre tolódik. A felsőtest egyenes. Tartsa a feszültséget elöl… A comb elejének nyújtása
„Áthidalás sarokrögzítéssel” Helyezze magát fekvő helyzetbe, és tegye keresztbe a karját a mellkasa előtt. Helyezze mindkét sarkát kissé távol a fenéktől. Egyenesítse ki a hátát és feszítse meg a hasizmokat. Ebből a kiindulási helyzetből emelje fel a csípőjét úgy, hogy egyenes vonalban legyen a combjával. Végezze el… A comb hátsó részének erősítése
Lökés: széles lökést hajtson előre egyik lábával. Az elülső láb max. 90 ° -ban, és a hátsó lábat kinyújtjuk. A kezek a comb elülső részét támogatják. A hát egyenes marad, a csípő előre tolódik. Tartsa a húzást a kiegyenesített láb ágyékában körülbelül 10 másodpercig. Ezután változtassa meg a… Morbus Osgood Schlatter - A csípőhajlítók nyújtása
A Schlatter -betegség fájdalmas térdbetegség, amely leginkább fiatal fiúkat érint. Az okozati túlterhelés csökkentésével, a korai terápiával/fizikai gyakorlatokkal és a növekedés leállításával a betegség gyakran magától gyógyul, műtét vagy korlátozások nélkül. Osgood-Schlatter-betegség néven is ismert, a betegség az elülső alsó térdrégió fájdalmát írja le. Irritáció a… Fizioterápia Schlatter-betegség esetén
Fizioterápiás beavatkozás A fizioterápiában/fizikai gimnasztikában a diagnózist kézi tesztek és fájdalomvizsgálatok támasztják alá mozgásra, stresszre és nyomásra. Az orvos ultrahanggal, röntgenfelvétellel vagy esetleg MRI-vel állapítja meg a diagnózist. Különbséget tesznek a szalagok sérülései, törései vagy az úgynevezett ugró térde között, ami szintén túlterhelést jelent… Fizioterápiás beavatkozás Fizioterápia Schlatter-betegség esetén
Prognózis Általában a Schlatter -kór problémái csak a pubertás idején jelentkeznek, és a növekedési fázis végén megszűnnek. Maradhat nyomásérzékeny tuberosity tibiae vagy akár megnövekedett csontemelkedés ezen a ponton. Ha az elhalt csontanyag leválik, további gyulladást és problémákat okoz az ízületben, és megzavarja a mozgást,… Előrejelzés | Fizioterápia Schlatter-betegség esetén
Termékek A metamfetamint sok országban már nem regisztrálják kábítószerként. A Pervitin már régóta nem működik. A metamfetamin az egyik kábítószer, és szigorúbb vényköteles követelményeknek kell alávetni, de nem tiltott anyag. Elvileg a gyógyszereket a gyógyszertárakban magisztrális recept alapján lehet előállítani. Ban ben … A metamfetamin
Bevezetés - Otthoni gyógymódok a fejfájásra Sokan rendszeresen szenvednek fejfájástól. Azonban nem mindig szükséges azonnal fejfájás tablettát bevenni. Gyakran a régimódi háztartási jogorvoslatok is megkönnyebbülést hozhatnak az érintett számára. Fontos azonban orvoshoz fordulni, ha a fejfájás különösen erős vagy más tünetekkel kombinálódik. … Házi gyógymódok fejfájás ellen
Akupresszúra fejfájás ellen Az akupresszúra a hagyományos kínai orvoslásból származik. Az ujjaival masszíroz bizonyos pontokat. Ennek aktiválnia kell a test öngyógyító erejét. Fejfájás esetén egyszerűen masszírozza az adott fájdalompontokat, általában a halánték felett, amíg a fájdalom eltűnik, vagy legalábbis jelentősen enyhül. A masszázs azonban nem tarthat tovább… Akupresszúra fejfájás ellen Házi gyógymódok fejfájás ellen
Friss levegő fejfájás ellen A friss levegőn végzett testmozgást sokan a fejfájás háztartási gyógymódjának tartják. Gyakran mindössze 20 perc friss levegőn való tartózkodása segíthet abban, hogy új embernek érezze magát, amikor egész nap az asztalánál ült. A friss levegőn jobb az oxigénellátás. Gyakorlat… Friss levegő fejfájás ellen Házi gyógymódok fejfájás ellen
Bevezetés Majdnem annyira releváns, mint az ideális edzésterv és a kiegyensúlyozott étrend ismerete a sportolók sporttal kapcsolatos alapvető ismeretei. Különösen azok a profi sportolók, akik csúcsteljesítményt követelnek testüktől, valamint a nagyon motivált, meglehetősen képzetlen alkalmi sportolókat különösen érinti a sérülés. De mit tesz, ha hirtelen… PECH szabály
Alkalmazás a térden A PECH szabály jó útmutató a térdsérülésekhez is, amelyek különösen gyakoriak a sportsérüléseknél. Mindenekelőtt a térdsérülések esetén a P -törésre kell összpontosítani! Különösen akkor, ha még mindig nem világos, hogy az ínszalagok vagy inak érintettek -e… Alkalmazás a térdre PECH szabály
