Melyek a következményes veszélyek? | Vegán táplálkozás terhesség alatt

Melyek a következményes veszélyek?

Vegán táplálkozással a terhesség megnövekedett kockázata a sokaságnak Egészség A diófélék / anya és a gyermek veszélyei fennállnak a fontos tápanyagok esetleges alulkínálatával. A fehérje, az energia és az omega-3 zsírsavak hiánya csökkent növekedéshez és a gyermek születési súlyának csökkenéséhez vezethet. Ezek a zsírsavak fontosak a megfelelő szempontjából is agy a gyermek fejlődését, és rosszul fejlődhet ki, ha hiányos.

Nem elegendő mennyiség folsav és különösen a B12-vitamin negatívan befolyásolhatja a gyermek fejlődéseközponti idegrendszer. A folsav a hiány ahhoz vezethet spina bifida, a gyermek nyitott háta. Vashiány károsíthatja a placenta, amely veszélyeztetheti a gyermek fejlődését az anyaméhben.

További kockázata is van vérszegénység anyában és gyermekében, ezáltal nemcsak vas, hanem a B12-vitamin hiány szerepet játszhat. Jód hiány eredményezheti hypothyreosis az anyában és a meg nem született gyermekben növeli a vetélés és megzavarják agy fejlődés. Ez a gyermek intelligenciájának csökkenésével járhat. Szüksége is kalcium megnövekszik, és megoldatlan a csontok az anya / anya körül a gyermek az anyaméhben, hogy elérhetővé tegye. Ez ennek megfelelően csonthoz is vezethet, fogfájás az anya / anya.

Lehet-e teherbe esni a vegán táplálkozás révén?

Kiegyensúlyozott diéta fontos a Egészség és minden ember jóléte. A teherbe eséshez szintén tanácsos megváltoztatni diéta és a partneredé. Gazdagan kell enni vitaminok és rost, hogy felkészítse a testet fontos tápanyagokkal a tervezetthez terhesség és jó körülményeket teremteni az eljövendő élet számára.

Ha azonban a táplálkozási szükségleteket nem kielégítően fedezik, ez lehetséges oka lehet a teherbe nem esésnek. Ezért ajánlott vér nőgyógyászával együtt ellenőrizte az értékeket, és beszéljen az esetleges változásról diéta és szükséges étrendi kiegészítők. Ezek az egyéntől függően változhatnak vér számít. Mind a vegán, mind a nem vegán nők hiányos értékeket mutathatnak.

Között kiegészítők ezt minden nőnek meg kell vállalnia, aki gyereket akar folsav. Ahhoz, hogy vegánul egészséges terhes lehessen, a B12-vitamint is ki kell egészíteni. További példák a szükséges élelmiszer-segédeszközökre: vas, jód, cink és D-vitamin.