Ágynyugalom. Noha nincs megállapítva, hogy az ágynyugalom a koraszülés, a koraszülés és az összehúzódási hajlandóság csökkenéséhez vezet, az általános klinikai tapasztalatok szerint a fizikai aktivitás teljes leállítása, ha lehetséges, az adalékanyag része terápiás elv. A jelenlegi S2k irányelv szerint az ágynyugalom előírását egyedi esetekre kell korlátozni (amniotikus zsák prolapsus / prolapsusos magzatvíz, placenta praevia vérzés). Teljes immobilizáció esetén a kompressziós harisnya és drog trombózis profilaxis ajánlott a trombózis fokozódó kockázata miatt.
Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
Alkoholkorlátozás (alkoholfogyasztás)
Korlátozott koffein fogyasztás (max. 200 mg koffein naponta; 1-2 csészével egyenértékű kávé vagy 3–5 csésze zöld / fekete tea).
Cél a normál súlyra! A BMI (testtömeg-index, testtömeg-index) vagy testösszetétel meghatározása elektromos impedancia-elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy az alsósúlyú programban
BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
A BMI alsó határának aláesése (19: 19 éves kortól; 25: 20 éves kortól; 35: 21 éves kortól; 45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65 éves korától kezdve) 24: XNUMX) → Részvétel az orvos által felügyelt programban soványság.
Az állandó gyógyszeres kezelés áttekintése a terhesség.
A pszichoszociális stressz elkerülése:
feszültség
Táplálkozási gyógyszer
Diétás ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez azt jelenti, hogy:
Összesen napi 5 friss zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű termékek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
Az alkoholfogyasztás korlátozása kávé - nők, akik 200 mg-ot (egy csésze kávénak megfelelő) vagy annál többet fogyasztottak koffein naponta kétszer nagyobb volt a kockázata vetélés (magzatelhajtás) nőként, akik nem fogyasztottak koffeint.
Ne korántsen gyakoroljon túl sokat terhesség: a heti hét óránál többet edző terhes nőknél három és félszer nagyobb a kockázat, hogy elveszítik babájukat, mint azoknál a nőknél, akik kerülik a fizikai megterhelést. A következő sportok a legveszélyesebbek: kocogás, labdajátékok ill tenisz; úszás ártalmatlan; 18. hete után terhesség, nincs fokozott kockázata vetélés kimutatható volt.
A terhesség előtti alacsony fizikai aktivitással összehasonlítva az intenzitás 13% -kal csökkenti a koraszülés valószínűségét (relatív kockázat [RR]: 0.87; 95% konfidencia intervallum: 0.70-1.06).
Szükség esetén később a alkalmasság tervezzen megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség jelölje be).
Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
