Hőhullámok többnyire a testet markoló erős hő- vagy hőhullám-érzések spontán támadásai, bár a külső hőmérséklet változatlan. Hőhullámok többnyire menopauzás nőknél fordulnak elő. Néhány érettebb férfi azonban szintén szenved ebben a tünetben. Hőhullámok gyakran izzadás kíséri.
Mi a hőhullám?
Hőhullámok fordulnak elő leggyakrabban nőstény korban klimax. Az érintett nők kényelmetlen meleget éreznek és a bőr elvörösödik. A hőhullámok leggyakrabban nőstény korban jelentkeznek klimax. Nem minden nő szenved tőlük. Nem világos, hogy egyes nőknél miért nincs egyáltalán hőhullám klimax. Van azonban egy jó hír: tehetsz ellenük. Általában az érintett nők hőhullámokat éreznek először mellkas terület. Kényelmetlen meleget éreznek és a bőr elvörösödik. Tól mellkas, a hő felemelkedik a nyak, a tarkó, a fej, majd az egész testre kiterjed. A szív a szokásosnál gyorsabban ver. A forró villanással együtt az érintett nők általában ingerlékenyek és különösen érzékenyek. Egyéb tünetek közé tartozik az izzadás. Kövesd a "repülő hő ”- ahogy a hőhullámokat is nevezik - az érintett válik hideg vagy akár kialakul hidegrázás. Forró villanások különösen este vagy éjszaka jelentkeznek. Vagy hőhullámok tépik az alvást az érintett személytől, és nem hagyják újra elaludni, vagy reggel az egész hálóing, az ágyneműt is beleértve, izzadt.
Okok
Tehát honnan származnak hőhullámok? A menopauza idején a hormonszint nagyon ingadozik. Ez többek között oda vezet, hogy a központ a agy amely felelős a hőmérséklet-szabályozásért, nincs megfelelően kiegyensúlyozva. Különösen megőrül, ha az ösztrogénszint hirtelen csökken. Az érintett személy nyilvánvaló túlmelegedést észlel és vér a testben kényszerül a bőr hogy lehűtse. Állítólag a test hőmérsékletét is csökkenti az izzadás kitörése. Ezért érzik az érintettek hideg a forró villanás után. Egy ilyen forró villanás általában egy percig tart, néha akár ötig is, és ritka esetekben fél órán át. A hőhullámok gyakorisága nőnként is változik, heti néhányszor és óránként néhányszor. A forró villanás során növekvő szívverés a feszültség hormon adrenalin. A test hűtésére is felszabadul.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Klimax
- Allergia
- Elhízottság
- Karcinoid
- Hyperthyreosis
- Diabetes mellitus
Szövődmények
A hőhullámok gyakori tünetek a nőknél, amikor belépnek a menopauza idejébe (klimaxos). A test megfordul hormonok és néhány évbe telik megszokni az ösztrogénhiányt és progeszteron Az szív versenyek abban a pillanatban és a vér hajók szélesre vannak nyitva, ami a fej hogy piros legyen. Ezen kívül van erős izzadás. Önmagában a hormonális változás természetes folyamat és 40-50 év közötti minden nőnél bekövetkezik, ennek megfelelően ennek nincs más súlyos következménye, mivel ez csak rövid távú tünet. A hőhullámok azonban főleg alvás közben jelentkeznek, így meg is tehetik vezet nak nek alváshiány. Ezenkívül a fellépő erős verejtéktermelés általában nagy pszichológiai terhet jelent az érintettek számára. Forró villanások más betegségek összefüggésében is előfordulhatnak. Ezért, ha a menopauzától függetlenül fordulnak elő, orvosnak tisztáznia kell őket. Hyperthyreosis forró villanások oka is lehet. Túl sok pajzsmirigyhormon képes vezet tirotoxikus krízishez, amely mellett szédülés és a könnyedség, vezethet eszik és a halál. Cukorbetegség hőhullámokat is okozhat. Ha nem kezelik, cukorbetegség tud vezet különböző szövődményekre, mint pl vakság, érzékszervi veszteség, és vese hiba.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a villanás a megnövekedett kávé, tea, nikotin, alkohol vagy egyes fűszerek, ezek többnyire ártalmatlanok, és ezektől való tartózkodással könnyen elkerülhetők stimulánsok.A visszatérő hőhullámokat gyakran a menopauza okozza, és általában csak mérsékelt kellemetlenséggel járnak, amely nem igényel orvosi kezelést. A kiújuló hőhullámok nemcsak a nőket érintik a hiánya után menstruáció. A férfiak hőhullámokat is tapasztalhatnak a férfi nemi hormon csökkenése miatt (tesztoszteron) idős korban. Ha ezek az epizódok annyira hangsúlyosak, hogy a mindennapi élet és az életminőség jelentősen korlátozott, orvoshoz kell fordulni. Ezenkívül az orvosnak mindig tisztáznia kell a hőhullámokat, ha azok nem kapcsolódnak a menopauza alatti hormonális változásokhoz. Ebben az esetben lehetséges betegségek, mint pl cukorbetegség, magas vérnyomás, hypothyreosis, a daganatokat vagy az allergiákat mint lehetséges okokat ki kell zárni. Ha gyanú merül fel a gyógyszer okozta hőhullámokra, orvoshoz is kell fordulni, hogy szükség esetén a gyógyszert ki lehessen igazítani.
Kezelés és terápia
Annak ellenére, hogy a hőhullámok és a menopauza nagyon megterhelő a nők számára - valamit lehet tenni ez ellen. Sokak számára ez ok arra is, hogy átgondolják korábbi életmódjukat. Sokak számára egyre fontosabb, hogy valami jót tegyenek maguknak, és jobban figyeljenek magukra és saját igényeikre. Gyakran ez semmi nagy, de olyan dolgok, amelyeken már régóta változtatni szeretnél: legyen az egészségesebb táplálkozás, kevesebb ivás alkohol vagy leszokni dohányzás. A gyakrabban végzett testmozgás sokat segít a hőhullámok ellenőrzés alatt tartásában. De sokat tehetsz akkor is, ha a hő hevessé válik. Például a betegeknek ügyelniük kell arra, hogy a szobák hűvösek maradjanak, és ne melegedjenek túl, különben a hőhullámokat javasoljuk. A szenvedőknek a hagyma elv, azaz több réteg egymásra, hogy az egyes tárgyakat szükség esetén levehessék. A ruházatnak általában bő szabásúnak és természetes anyagból kell készülnie. Érdemes készen állni egy tartalék hálóinget, és ha szükséges, egy póttakarót. Ha ezután újra izzadt az éjszaka, gyorsan megváltoztathatja magát.
Kitekintés és előrejelzés
Ha a hőhullámok vannak menopauzás tünetek, kedvezőtlen esetekben akár tíz évig is eltarthatnak. Most azonban különféle kezelési lehetőségek léteznek, amelyek legalább enyhítik ezeket a kíséreteket a menopauza tünetei. Természetgyógyászatban a hőhullámokat és az izzadást kezelik tabletta és a tinktúrák tartalmaz például fekete poloska kivonat. Előkészületek alapján am, piros lóhere, zsálya, hölgy palástja és a egérfarkfű segíteni is tud. Ezeknek a gyógymódoknak a hatékonyságát tudományosan nem erősítették meg, de a gyakorlatban sok esetben bizonyítottak. A fizikai terápiák, például az iszapfürdő és a Kneipp-alkalmazások is segíthetnek. Ezek a természetgyógyászati módszerek általában nem vezetnek a hőhullámok teljes eltűnéséhez, de az érintettek számára elfogadható szintre csökkenthetik azokat. Azok a nők válhatnak át, akiknél ezek a szelíd módszerek nem segítenek hormonpótló terápia, ami általában a hőhullámok azonnali lecsengését okozza. Azonban a rendszeres használata hormonok jelentőshez kapcsolódik Egészség kockázatokat. Különösen a emlőrák, szív- és érrendszeri betegségek és trombózis növekszik. Hőhullámok férfiaknál, amelyek zavart hormon miatt következnek be egyensúly, általában sikeresen kezelik a igazgatás of tesztoszteron. A gyógyszeres kezeléssel járó mellékhatások, a hőhullámok önmagukban alábbhagynak, miután a kórokozót abbahagyták.
Megelőzés
Mit lehet tenni a hőhullámok megelőzése érdekében? Azok az emberek, akik rendszeresen friss levegőn gyakorolnak, általában kevésbé szenvednek hőhullámoktól. Nem kéne feszültség túl sokat magadnak, de engedj meg magadnak annyi pihenést és kikapcsolódás amennyire csak lehetséges. Pihenés technikák, mint például jóga or elmélkedés hasznos lehet. A hőhullámok megelőzésének fontos szempontja a helyes diéta. Elvileg kerülni kell a fűszeres ételeket, és sok ételt kell enni izoflavonok, azaz növény ösztrogének. Ezeket tartalmazza am termékek. Izoflavonok számos hüvelyesben, például borsóban, lencsében és babban is megtalálhatók. Sok nő nem szívesen szed gyógyszereket ill hormonok. Gyógynövények gyakran hasznosak. Fitohormonokat tartalmaznak, amelyek hatékonyak a hőhullámok ellen. Ezeket például a szerzetesek tartalmazzák bors, rue vagy komló.
Mit tehetsz te magad
A hőhullámok nagyon kellemetlenek lehetnek, különösen a nők számára, és súlyosan korlátozhatják számukra a mindennapi életet. A hőhullámokra azonban számos olyan önsegítő módszer létezik, amelyek könnyen alkalmazhatók. Általános szabály, hogy a ruházatot mindig az aktuális hőmérséklethez kell igazítani. Így elkerülhető a hőhullámok nagy része. Javasoljuk, hogy könnyen cserélhető ruhákat vegyen fel. Ide tartozik különösen a dzsekik és ingek. Ha hőhullámok lépnek fel, a beteg gyorsan eltávolíthatja ezeket a ruhákat. A természetes szálakból készült ruházat segít eloszlatni a hőt, megakadályozva a felesleges izzadást. Egészséges diéta és az általános egészséges életmód pozitív hatással van a hőhullámokra is. A betegnek sok gyümölcsöt és zöldséget kell ennie, és kerülnie kell alkohol és cigaretta. Hasonlóképpen, kávé el kéne kerülni. A fűszeres ételek sokaknál túlzott izzadáshoz vezetnek. Ezt hőhullámok esetén kerülni kell. Hűvös szobák vagy ventilátor vásárlása ajánlott alváshoz. Ez megakadályozhatja a kellemetlen éjszakai hőhullámokat. Ugyanolyan jól segít feszültség gyakorlatok és jóga a tünettel szemben és nyugtassa meg a testet.