Hátfájás
Vissza fájdalom alatt gyakran előfordul terhesség - még gyakrabban kombinálva ISG blokád. Így szinte minden ISG panaszban szenvedő terhes nő is háttól szenved fájdalom. Mert amikor a sacroiliacus ízület stabilizáló szalagjai fellazulnak, a hátizmok megpróbálják kompenzálni az instabilitást.
De mivel valójában nem erre tervezték őket, megfeszülnek és további okokat okoznak fájdalom. A probléma súlyosbodik a gyermek súlyának növekedésével. Ennek oka, hogy a gyermek súlya, a gyermek súlya magzatvíz és a placenta egyre nagyobb terhet ró az izmokra.
A test súlypontja egyre inkább elöl tolódik, így a terhes nő medencéje üreges hátsó helyzetbe billen. Korai megerősítése a hát és hasizmok hatékonyan képes ellensúlyozni ezt a fájdalmat. Az orvosok könnyű tornagyakorlatokat is javasolnak, jóga terhes nőknek ill úszás hogy egyszerre lazítsa és erősítse az izmokat. A panaszokat a hőkezelés vagy az enyhe masszázs is enyhítheti.
Az isiász panaszai
Minden második terhes nő szenved isiász közben terhesség. Szúrásként és égő fájdalmak, amelyek az ágyéki gerincből sugározhatnak a fenéken keresztül a lábakig, és zsibbadással vagy bizsergéssel járhatnak együtt. A tünetek különösen súlyosak az utolsó hetekben terhesség.
A panaszok fő oka a hasi és a farizmok közötti izomegyensúlytalanság. A terhesség ugyanis a hasizmok 20% -kal meghosszabbodni és megerősödni, miközben a farizmok változatlanok maradnak. Ha ez az egyensúlyhiány már nem orvosolható, akkor a fájdalom a isiász alakul ki. Ezenkívül a születendő gyermek súlya is nyomást gyakorolhat a sciaticus ideg utat és ezáltal kiváltják a tüneteket.
A tünetek általában egyoldalúak, és legfeljebb tüsszögés, köhögés vagy megelőzés esetén fokozódnak. Pozitív edzés és mozgásgyakorlatok, amelyek stimulálják a vér keringés és egyúttal a farizmok felépítése enyhítheti a fájdalmat. Sajnos gyakran csak születés után tűnnek el teljesen.
A sorozat összes cikke:
