A könyökízület áll a sarka, a sugár és a felkarcsont. Ezek csontok tagolják egymással úgy, hogy egy forgó mozgás és egy hajlítás és nyújtás mozgás történhet. Az ízületet szalagok, kapszulák és izmok stabilizálják. A kinyújtott kéz leesése elmozduláshoz vezethet a könyökízület, amelyben egy szalag általában elszakad. Hasonlóképpen az oldalról a kifeszített könyökre adott ütés vagy dobás oda vezethet hyperextension, amelyben egy szalag is elszakadhat.
Kezelés / terápia
Közvetlenül a trauma után az elsősegélynyújtás különösen fontos:
- A hűtés, a kompressziós kötés, a nagy tárolás és a hosszabb szünet a szükséges első lépések. A kizárás érdekében azonnal további vizsgálatokat kell végezni törés és elmozdulás (PECH szabály). Ha a könyökízület nincs rögzítve, a könyökízület mozgásképtelenné tételéhez kötszerrel kell ellátni. Az első 4-6 hétben fontos, hogy az ízület minél mozdulatlanabb maradjon, hogy a szalag gyógyulása problémamentesen működjön. A fizioterápiás terápia erősen a szövet sebgyógyulási fázisaira irányul:
Ünnepély
Gyakorlatokat csak akkor végezhet a beteg, ha a szalag stabil, különben szakadás léphet fel. A következő gyakorlatokkal javíthatja a mobilitást: Kéz a falra támaszkodva, a váll a falhoz mozog és ismét hátra áll. mutat előre és ujjaival felfelé Gyakorlatok az erő javítására: További gyakorlatok találhatók a könyök szakadt szalagjának gyakorlatok alatt.
- Kézzel támasztva a falon, váll mozog a falhoz és vissza
- Állvány: Hajlítsa meg a könyökét, és húzza hátra a test mellett, a tenyér mutasson felfelé, és mozogjon a váll felé, majd nyújtsa előre a karját és a tenyerét, és ujjaival felfelé
- Minden könyöktartó gyakorlat felhasználható az erő javítására. Az elején, alsókar támasztékot és kézi támasztást végezhetünk függőleges térdekkel, hogy a terhelés ne legyen azonnal túlságosan nagy a könyökön. Ha a gyakorlatok fájdalommentesek maradnak, kinyújtott lábakkal végezhetők.
- A növekedés a végtagok mozgatásával érhető el. A kötélhúzással vagy súlyzókkal ellátott tricepsz gyakorlatok szintén alkalmasak az izmok felépítésére.
- A stabilizációs edzést az érintett kar dobásával, egyenetlen felületekre támasztásával vagy más karokkal lehet végrehajtani AIDS mint például heveder trénerek vagy hintabotok.
