Az IGS blokád megoldása osteopathiával
Csontkovácsolás orvostudományként határozza meg magát, amelynek terápiás megközelítései azon a tényen alapulnak, hogy a fizikai panaszokat maga a test képes kompenzálni. Alapján csontkovácsolás, a panaszok a fizikai alkatrészek hibás szabályozásának következményei. Csontkovácsolás különféle mobilizációs gyakorlatokat alkalmaz, amelyeket többek között az ISG blokkolásának kezelésében használnak.
Az oszteopátia elvileg minden olyan gyakorlatot alkalmaz, amelyet manuálisan hajthat végre egy oszteopata. A gyakorlatok célja a helytelen szabályozások kijavítása, például feszültség formájában, masszázsokkal, lazítással vagy nyújtás és így felszabadítani az ISG ízület elzáródását. Az oszteopátia által okozott ISG-blokkolás felszabadulásának fő hangsúlya a mobilizáció, azaz az ízület újbóli mobilizálása.
Ha ez sikertelen, úgynevezett manipuláció, az ízület áthelyezésének módja hajtható végre. Ebben az esetben azonban az okot nem önmagában kezelik, hanem csak a tünetek rövid távú enyhítését érik el. Ha lehetséges, az oszteopátia jobban koncentrál a mozgósító gyakorlatokra.
Ünnepély
Eközben viszonylag nagy a spektrum a különböző gyakorlatokról az an megoldására ISG blokád. Nem elhanyagolható szerepet játszanak a Dorn szerinti módszerek. Megoldására egy ISG blokád manapság a Dorn szerinti gyakorlatokat alkalmazzák. A Dorn módszer alapítója, Dieter Dorn úr (1938-2011) olyan gyakorlatokat dolgozott ki, amelyek széles spektrumú tünetek enyhítésére irányultak.
A megoldás mellett ISG blokád, amelyekre a módszer nem specifikus, hanem csak alkalmazzák, további jelek vannak. Ide tartoznak mindenekelőtt a gerincből eredő panaszok, amelyek a környéket is érintik ízületek és az izmok. Olyan tünetek, mint fájdalom vagy közös panaszok, például elzáródások formájában, isiász (gyulladás) és arthrosisstb., szükségessé tehetik a Dorn gyakorlatok alkalmazását, de panaszokat is jelentenek a test más részein mind a következők tekintetében fájdalom és érzékszervi rendellenességek.
A Dorn-módszer abban az esetben is hasznos láb hosszkülönbségek vagy megcsúszott lemezek. Érdekes módon a Dorn gyakorlatok nemcsak akut terápiára alkalmazhatók, hanem napi gyakorlatokként is felhasználhatók bizonyos panaszokkal küzdő betegek mozgósítására és megelőzésére. ISG-elzáródás esetén különösen az alábbiakban kifejtett gyakorlat nagyon hatékony és bebizonyosodott, hogy hatékonyan kiküszöböli az ISG-elzáródás okozta elmozdulást: Az érintett egy vastag könyvet tesz két szék közé, és a székeket ilyenekbe helyezi. úgy, hogy a háttámlák középen egymással, az ülés pedig kifelé nézzenek.
Most a beteg a könyvön áll, és a két háttámlát támaszként használja. Attól függően, hogy az ISG blokád melyik oldalon áll, a láb a megfelelő oldal lassan előre-hátra lendül a könyv mellett, amely emelt felületként szolgál. Fontos, hogy amikor a láb az érintett oldalon visszahajtják, az ISG fölött enyhe ellennyomást hajtanak végre ököllel.
Ehhez hüvelykujjával a hátán az ágyéki gerinc területén találja meg a csontos kiemelkedéseket mindkét oldalon, amelyek sok esetben kis mélyedésekként érezhetők. Összesen körülbelül hét előre-hátra lendítést kell végrehajtani. A teljes gyakorlat során figyelni kell lélegző.
A kilégzés legjobb módja a láb érintett oldalának hátralendítése. A belélegzés előre lendüléskor következik be. Ezt a gyakorlatot az első alkalmazás során felügyelet mellett kell végrehajtani.
Később a betegek gond nélkül egyedül gyakorolhatják ezt a Dorn-módszert otthon. A Dorn-módszer előnye, hogy a betegek aktívan részt vesznek a gyakorlatban, és így súlyosak is fájdalom vagy a kényelmetlen helyzeteket azonnal közölni lehet. Így egy gyakorlat mindig egyénileg adaptálható a hatás megváltoztatása nélkül.
Az ISG-blokád Dorn utáni felszabadulásának ellenjavallatai például az akut sérülések az ISG területén (törések, gyulladások stb.) Vagy bizonyos betegségek, mint pl. csontritkulás. Ezután pontos értékelést kell végezni orvos / terapeuta segítségével annak ellenőrzésére, hogy a promóciós hatás nagyobb-e, mint egy lehetséges kár.
Összegzésként elmondható, hogy bár a Dorn szerinti gyakorlatok hatékonyak, az ISG blokkolásának kezelése egyéb terápiás megközelítések mellett, mint pl. akupunktúra vagy masszázs, még ígéretesebb. A tenisz a labda más célokra felhasználható terápiás eszközként egy ISG-blokádhoz. Az ISG blokád feloldása a tenisz labda lehetséges, ha fájdalmas nyomáspontok vannak a hát ISG területén.
A tenisz labda szolgál egyfajta masszázs labda, amely elengedhető feszültségek és így enyhíti az ISG-blokád tüneteit. Ehhez az érintett személynek a hátán kell feküdnie, és a teniszlabdát a pad és a háta közé kell helyeznie a iliac címer oly módon, hogy a nyomásfájdalmi pontok érezhetők legyenek. Akkor a teniszlabdának kell masszázs a megfelelő fájdalmas feszültséget azáltal, hogy lassan előre-hátra gördül, és ismét lazítsa meg az ISG-t.
A feketerullák ún masszázs tekercsek, amelyek alkalmasak személyes használatra otthon vagy az edzőteremben, és fel lehet használni a feszült izmok és izomszövetek önmasszírozására. ISG blokád esetén masszázs a Blackroll mindenképpen segíthet a blokád feloldásában. Fekvés közben alkalmazzák.
A Blackroll (alsó) hátsó rész és a padló között van elhelyezve, így azután lassú, erőteljes gördülési mozgásokat hajtanak végre a Blackroll felett. Az edzett és megrövidült hátizmok így fellazulnak és a vér nő a kínálat, sőt fájdalmas elzáródás is felszabadulhat. Nehéz pontosan meghatározni, hogy mely gyakorlatok rendelhetők hozzá a „Dorn gyakorlatokhoz”, és melyeket külön leírják. Gyakran úgynevezett Breuss terápiát végeznek a Dorn gyakorlatokkal kombinálva.
Ez egy olyan masszázs, amely az alapító szerint felszabadíthatja a feszültséget és az elzáródásokat. A masszázs elsősorban a csigolyaközi porckorongok regenerálódását célozza meg a porckorongsérv után. Az ISG blokáddal összefüggésben a masszázst általában a Dornmethod végrehajtása előtt alkalmazzák.
Alternatív gyakorlatként a hátán kell feküdnie és széket kell biztosítani. A székre a lábakat úgy fektetik le, hogy a derék és a derék között derékszög legyen comb fekvéssel jön létre. A gyakorlat célja az izmok ellazítása, mivel az izomfeszültség kiválthatja a az ISG elzáródásának tünetei.
E gyakorlat során a csípő további felfelé és lefelé mozgása növelheti a hatást. Egy további testmozgás végezhető reggel az ágyban az akut panaszok enyhítésére, valamint megelőző okokból a nap folyamán. Ami a jól ismert „biciklizést a levegőben” fekvő helyzetben jelenti.
Mivel a keresztcsont részt vesz egy ISG blokkolásban, van egy „szakrális integrációnak” nevezett gyakorlat, amely az ízületi kapcsolat és a környező izmok fellazulásához vezet. A beteg hajlamos helyzetben van. Az ő alá törölközőtekercset vagy puha golyókat kell tenni iliac címer.
Az állást néhány percig kell tartani az ISG-re nehezedő nyomás enyhítése és az elzáródás megszüntetése érdekében. Általában fontos az ISG-blokkolás visszatérő panaszai esetén kihasználni a rendszeres fizioterápiát nyújtás gyakorlatok és speciális hátsó iskolák a gyakorlatok mellett. Ezenkívül mindig tisztázni kell az okát, mivel a gyakorlatok egy bizonyos hatásmechanizmuson alapulnak, és akkor a leghatékonyabbak, ha az ok kezelhető vele. A gyakorlatokat mindig célzott izomépítés mellett lehet elvégezni, mivel az erősített izom- és szalagberendezés csökkentheti az ISG-elzáródás valószínűségét, és az akut elzáródások is jobban megoldhatók.
