Újszülött
Az anyatej a legjobb táplálék az újszülött számára. Ha a szoptatás nem lehetséges, a babák alternatívaként speciális tápszert kapnak.
Anyatej
Csecsemőtápszer
Ha az anya nem tud szoptatni, a babák speciális tápszert kapnak. Az allergia fokozott kockázatával küzdő csecsemők számára a gyártók hipoallergén csecsemőtápszert kínálnak. Ebben az élelmiszerben a nagy fehérjéket kisebbekre bontják. Állítólag ez ritkábban vált ki allergiát. Nem világos azonban, hogy a hipoallergén csecsemőtápszer mennyire hatékonyan képes megelőzni az allergiát. Erről a témáról bővebben az Allergia – megelőzés című cikkben olvashat.
Kiegészítő takarmányozás bevezetése
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor fontos, hogy lassan és óvatosan haladjunk. Íme néhány tipp:
Fokozatosan bevezetni
Adj időt
Mindig hagyjon néhány napot, lehetőleg egy hetet, mielőtt új zabkását próbálna ki. Így láthatja, hogy babája allergiás-e bizonyos ételekre. Ha a baba nem tolerálja a sárgarépát, próbáljon ki egy másik zöldséget (például tököt, cukkinit, édesköményt, brokkolit vagy karfiolt).
Fajta
Ezután lépésről lépésre hozzáadhat más összetevőket: Először adjon gyermekének egy zöldséges burgonyapürét (kevés repceolajjal finomítva). Egy idő után húst is adhatunk hozzá (sovány hús kevés gyümölcslével).
A változatosság kedvéért néha helyettesítheti a burgonya adagot tésztával, rizzsel vagy gabonapelyhekkel. Hetente egyszer-kétszer adjon gyermekének halat a hús helyett, például lazacot.
Türelem
Körülbelül a kiegészítő etetés megkezdését követő első hónap végén a teljes déli étkezést kiegészítő táplálékra kellett volna cserélni.
Hatodik-nyolcadik hónap
Körülbelül fél év után a baba megtanul rágni. Körülbelül nyolc hónapos korától már tudja oldalra mozgatni a nyelvét a szájban, és így összekeverni a táplálékot a nyállal. Innentől kezdve nem pépesíted olyan alaposan az ételt.
Körülbelül a kiegészítő etetés megkezdését követő első hónap végén a teljes déli étkezést kiegészítő táplálékra kellett volna cserélni.
Hatodik-nyolcadik hónap
Körülbelül fél év után a baba megtanul rágni. Körülbelül nyolc hónapos korától már tudja oldalra mozgatni a nyelvét a szájban, és így összekeverni a táplálékot a nyállal. Innentől kezdve nem pépesíted olyan alaposan az ételt.
Nyolcadik-tizenkettedik hónap
Gyermeke emésztési funkciója most már teljesen kifejlődött. A baba most már ülhet egy etetőszékben az asztalnál, és időnként együtt étkezhet a felnőttekkel. Az erősen sózott vagy fűszerezett ételek azonban tabunak számítanak. A fogak számától függően előfordulhat, hogy ételét csak villával kell durván összetörni vagy apró darabokra vágni.
Kerülje az olyan készételeket, amelyeket nem kifejezetten kisgyermekek számára terveztek. Túl sok sót, cukrot és adalékanyagokat tartalmaznak. Kerülje az alacsony kalóriatartalmú ételeket is. Az egészséges fejlődéshez szükséges zsírok nem találhatók meg a sovány tejben vagy a sovány tejtermékekben. Az édességek és az édesített ételek károsak a baba fogaira. A zabkását vagy a grízt édesítheti például almaszósszal.
4 éves korig kerülni kell az egész dióféléket és más könnyen lenyelhető ételeket.
Miért fontosak a vitaminok és ásványi anyagok?
Kiegyensúlyozott étrendű gyermekeknél általában nincs szükség vaspótlásra. A vas főleg a húsban és a tojássárgájában található.
Az első életévben teljesen hagyja el a mézet. Néha botulinum baktériumokat tartalmaz, amelyekkel a baba immunvédelme nem tud megbirkózni. Ezek a baktériumok nagyon ellenállnak a hőnek. A botulinum fertőzés bénulást okoz. Ha a légzőizmok érintettek, a fertőzés általában végzetes.
