Ezek az otthoni gyógymódok segíthetnek
Hideg Vérkeringés stimulálása Zöldség
- Jégcsomagolás / jégtáska
- Quarkwrap
- Káposzta pakolások
- Hő (pl. Forró vizes palackból)
- Ló kenőcs
- Francia pálinka
- Spitz megmentése
- Árnika
- Rozmaring
Hideg alkalmazásokat alkalmaznak íngyulladások esetén, különösen a tünetek kezdetén. Hideg körülmények között a vér hajók a test lehűlt részén nagyon keskenyek, így a testből kevesebb hírvivő anyag éri el az érintett ínt. Ez megakadályozza a gyulladás-mediátorok és olyan anyagok túlzott felszabadulását, amelyek a fájdalom jel a agy.
Ez gátolja a gyulladást és egyúttal enyhíti a fájdalom. A csökkentett vér az áramlás azt is jelenti, hogy kevés folyadék éri el az érintett területet, megakadályozva ezzel a duzzanatot. Hűtő- és jégcsomagok, valamint túró és káposzta a burkolatok hűtési alkalmazásokként használhatók.
Attól függően, hogy a inak hideg vízfürdő is lehetséges. A kvarktömörítés az egyik tipikus háztartási jogorvoslat fájdalom és gyulladás. A túrócsomagolás elkészítéséhez a hűtőszekrényből (hűtőszekrény hőmérsékletén) a hagyományos túrót sajtot tesszük egy konyhai tekercsre.
Ezután várja meg, amíg a konyharuha felszívja a kvarkot. A nedves kvarkpakolást a gyulladt ínre helyezzük, és szükség esetén egy másik konyharuhával vagy hasonlóval rögzítjük. A legtöbb esetben a pakolás körülbelül 20 percig maradhat a bőrön, mielőtt elveszítené hűtőhatását.
A nedvesség miatt a kvarkpakolásoknak nem kell olyan hidegnek lenniük, mint a jégcsomagolásoknak az összehasonlítható hűtőhatás érdekében. Ez megvédi a bőrt a fagyástól, különösen a felszínen. A melegítő háztartási gyógymódok általában csak néhány nap vagy hét után alkalmasak íngyulladás esetén.
Kezdetben az akut gyulladásos folyamatot inkább hideggel kell megakadályozni. Utána azonban az ín akkor regenerálódhat a legjobban, ha a lehető legmagasabb metabolikus aktivitás, és így különösen jó vér az ín és a kapcsolódó izom keringése zajlik. Ezt az endogén regenerációt a hő alkalmazások különösen jól támogatják.
Erre a célra forró vizes palackot lehet elhelyezni az érintett izomra. Sok hideg csomagot is fel lehet melegíteni. A hőkezelések szükség esetén masszázsokkal kombinálhatók.
A ló kenőcs versenylovak izomzatára fejlesztették ki, csak később az emberek is használták ezt a kenőcsöt. Több összetevőből áll, amelyek mindegyike pozitívan befolyásolhatja az íngyulladást. E sokféle hatásmechanizmus miatt ló kenőcs háztartási gyógymód, amely az íngyulladás bármikor alkalmazható.
- A mentolrész hűtő hatású.
- Árnika ellensúlyozza az íngyulladás fájdalmát.
- Rozmaring és a kámfor melegítő és vérkeringést elősegítő hatású.
A Retterspitz egy bizonyos orvosi folyadék kereskedelmi leírása, amelyet Margarete Retterspitz fejlesztett ki. Belsőleg és külsőleg egyaránt használható. Az íngyulladások esetén a külső alkalmazás játszik nagy szerepet.
A timolt a Retterspitz gyulladáscsökkentő szerként tartalmazza, rozmaring a vérkeringés serkentésére szolgál. Ezenkívül a Retterspitz tartalmazza a fájdalomcsillapító hatóanyagot árnika. A Retterspitz akkor működik a legjobban, ha egy éjszakán át Retterspitz tömörítések formájában hagyja dolgozni.
Árnika gyógynövény, amely főleg az európai hegyvidéki régiókban található meg. A virágokból illóolajok nyerhetők ki, amelyek fájdalomcsillapító és antiszeptikus (gyulladáscsökkentő) hatásúak. Általános szabályként az arnikát külsőleg használják, amelyhez általában alkoholos alapú tinktúrákat használnak.
Ritkábban az arnikát vízzel elegyítve is használják. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása miatt az árnika értékes háztartási szer, különösen az íngyulladás első napjaiban. Később inkább melegítő és vérkeringést elősegítő készítményeket kell használni.
Rozmaring íngyulladások esetén alkalmazzák különféle alkalmazási formákban. Alapvetően a rozmaring gyógyhatása a vérkeringés fokozásán alapul, amely serkenti az izom anyagcsere-aktivitását. Ez segít a testnek abban, hogy gyorsabban küzdjön az ín apró hibáival, és így gyorsabban gyógyítsa meg az íngyulladást.
A rozmaring külsőleg alkalmazható tinktúraként vagy kenőcsként a test érintett területére. Fürdő-adalékként is használható. Gyógyító föld íngyulladásra alkalmazható a fájdalom enyhítésére.Vörös vagy zöld használata gyógyító föld ajánlott.
A gyógyító föld langyos vízzel elkeverjük, hogy paszta legyen. Ezt a pasztát 20-30 percig a fájdalmas testrészre viszik fel. Általában heti egy-két alkalmazás elegendő a fájdalom csökkentésére.
Ha azt szeretné, hogy további hatóanyagok működjenek együtt a gyógyagyaggal, akkor az agyagot a normál víz helyett a gyógynövények infúzióival keverheti össze, majd alkalmazhatja. A köményolaj egy másik háztartási szer, amelynek gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és hűsítő hatása van ínhüvely gyulladások. Ideális esetben terápiával együtt alkalmazzák.
Bár a köményolajnak csak körülbelül 1% -a áll illóolajokból, külsőleg alkalmazva a dózis elegendő a gyulladáscsökkentő hatáshoz. A kömény olaj egyszerűen nedvessége révén vonja ki a testből a hőt. A hűtési hatást a folyadék elpárologtatása váltja ki.
