Arteriosclerosis (az artériák megkeményedése): Terápia

Általános intézkedések

Nikotin - korlátozás (tartózkodás a dohány használat), beleértve a passzív dohányzás.
Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta).
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy soványság.
A pszichoszociális stressz elkerülése:
- megfélemlítés
- Mentális konfliktusok
- Szociális elszigeteltség
- feszültség
A környezeti szennyezés (pl. Részecskék) elkerülése.

A következő oltásokat javasoljuk:

Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
A következő speciális táplálkozási orvosi ajánlások betartása:
- Kerülése alultápláltság túlfogyasztás, pl. túl magas kalóriabevitel és magas zsírtartalom diéta (nagy mennyiségű telített zsírsavak, transz-zsírsavak).
- Korlátozza az étkezési só fogyasztását - <5 g / nap (<1 teáskanál).
- Különösen gazdag étrend:
  - Vitaminok (A, C, D, E, B-vitamin komplex).
  - Nyomelemek (szelén, cink)
  - Ásványi anyagok (kalcium, magnézium, kálium)
  - Omega-3 zsírsavak (tengeri halak)
  - Másodlagos növényi vegyületek (például béta-karotin, epigallocatechin gallátok, genistein, lutein, polifenolok(proantocianidinek, zeaxantin).
  - Egyéb mikroelemek (koenzim Q10).
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.

Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.

Stresszkezelés, ha szükséges
Részletes információk a pszichoszomatika (Beleértve a stressz kezelése) beszerezhető tőlünk.