A csípő inak gyulladásának kezelése
Az ín kezelése a csípő gyulladása általában konzervatív módon végezzük. Az íngyulladás legfontosabb terápiás intézkedése a csípő immobilizálása és megkönnyebbülése. Csak így lehet hatékony regenerációt és gyors gyógyulást elérni.
Akut helyzetben a gyulladás tünetei különösen jól kezelhetők hidegterápiával. Egy nagy hideg csomag alkalmas a csípő hűtésére annak érdekében, hogy a hideg helyi hatást gyakoroljon a gyulladtra inak. Azonban, hőterápia jelzi a további gyógyulási folyamatban, vagy ha a panaszok hosszú ideig fennállnak.
Az ín ellensúlyozása érdekében a csípő gyulladása, gyógyszeres terápia alkalmazható. Ebben az esetben gyulladáscsökkentő és fájdalom- enyhítő gyógyszerek, mint pl ibuprofen or diclofenac (Voltaren®). Alternatív megoldásként az érintettek homeopátiás szerekhez is fordulhatnak.
Ebben az esetben különösen a gömböcskék nagyon praktikusak az adagolás és az adagolás szempontjából. A csípő megfelelő védelme után elengedhetetlen, hogy az érintettek lassan kezdjék visszanyerni a súlyukat. Ez azt a fényt jelenti nyújtás A csípőizmok gyakorlása ajánlott először.
A fizioterápiás ellátás itt megfelelő. Általában a konzervatív terápiás megközelítéseknek tartalmazniuk kell a fizioterápiát és / vagy a gyalogos iskolát. Ezek egyre fontosabbá válnak, ha az ín a csípő gyulladása helytelen helyzetnek, a különbségnek köszönhető láb hossza vagy aszimmetrikus járásminta. Ebben az esetben fontos az ok konkrét kezelése.
Lehetséges kiváltó tényezők, mint pl láb hosszkülönbség könnyen kezelhető talpbetét viselésével, hogy kompenzálja a különbséget. Eközben az íngyulladás kezelése magában foglalja az elektro és sokk hullámterápia. Segítségével elektroterápia, alacsony frekvenciájú áramlásokkal lehet hatékonyan enyhíteni a fájdalom.
Sokk a hullámterápia viszont hanghullámokat használ a regeneratív támogatásához inak elengedésével hormonok amelyek elősegítik a gyógyulási folyamatot. Az utolsó konzervatív kezelési lehetőségként pozitív jelentések vannak akupunktúra. Ha bármilyen konzervatív intézkedés nem segít, műtéti kezelésre lehet szükség.
Ez azonban általában csak komolyabb egyedi esetekben fordul elő. A műtét az íngyulladást kiváltó tényezők vagy kísérő tünetek kezelésére irányul. Ez lehet például az érintett irritált és fájdalmas bursa eltávolítása.
Előfordul, hogy a inak a csípő rövidített traktus iliotibialis, mivel ez megrövidülése miatt fokozott súrlódási nyomást gyakorol az ínre. Ilyen esetben a traktus iliotibialis műtéti úton metszhető annak meghosszabbítása érdekében. Ez csökkenti az inakra nehezedő nyomást, aminek következtében fájdalom megkönnyebbülés.
Az íngyulladás tünetei bizonyos gyakorlatokkal javíthatók. A legfontosabb prioritás a megfelelő stresszszint fenntartása. Különösen a gyógyulási folyamat elején elengedhetetlen, hogy a csípő inait csak nagyon könnyedén gyakoroljuk.
A csípőt lépésről lépésre kell visszahozni a terhelésre. A csípő íngyulladása esetén óvatosan nyújtás a csípőizmok közül ajánlott. A további gyakorlatokat a gyógytornászok taníthatják legjobban.
Ezek nyújtás a gyakorlatok különösen fontosak a hosszútávfutók számára, mivel izmaik különben görcsbe rándulhatnak vagy megfeszülhetnek, vagy akár megrövidíthetik az ín részeket. Hasznos gyakorolni a traktus iliotibialis. A traktus különösen gyakran rövidül a futóknál, és ezáltal fokozza az inak irritációját.
Ezeknek a gyakorlatoknak nagy előnye, hogy nemcsak a tractus iliotibialis húzódik, hanem a csípőizmok is erősödnek egyszerre. Összegzésként meg kell említeni, hogy bizonyos gyakorlatok nemcsak terápiás szempontból, hanem megelőzésként is használhatók. Például mielőtt a terhelés a csípőre kerülne, ajánlatos a fent említett bemelegítő programot végrehajtani. nyújtó gyakorlatok a csípőizmok, beleértve az inakat is, annak érdekében, hogy az ín és az izomkészüléket a várható terheléshez hozzászoktassák.
- Például egy gyakorlatot fekvés közben hajtanak végre. A láb az érintett csípőoldal egyik részét a másik oldal kezével megfogja, a törzs felé húzza, és egyidejűleg befelé, azaz a másik láb felé húzza. Fontos, hogy a csípő hátsó része és az érintett oldala a lehető legnagyobb mértékben érintse a felületet.
Ebben a helyzetben az érintett személyek általában erős húzást és néha enyhe fájdalmat éreznek a megfelelő izmokban.
- Stretching gyakorlatok segíthet a gyógyulásban. Például az adduktor izmait a lábak széttárásával nyújtják meg, ekkor az egyik lábat nyújtják, a másik lábat pedig hajlítják. A készülék belsejében enyhe húzás érezhető comb.
- Az eleje comb kinyújtható úgy, hogy állva kézzel megfogja a lábat, és maximálisan hátra hajlítja.
- Az oldalsó comb kinyitható az úgynevezett szabóülési gyakorlattal.
Leülsz egy székre, a bal lábad úgy áll, hogy a térd 90 ° -ra hajlik, és a jobb lábat a combra helyezzük. Most a jobb térdet kell a kezével a padló felé nyomni, hogy az oldalsó combban húzódás érezhető legyen.
Homeopátia, mint a komplementer gyógyszer egyik ága, különösen jól alkalmazható alternatív kezelésként a csípő ín gyulladásában. Homeopátia ma már számos más területen használják.
Nagyon ismert gyógymód az Arnica montana. Az íngyulladás esetében főként fájdalomcsillapító és dekongesztáns hatása van. További gyógymódok például Rhus toxikodendron és a Apis mellifica, amelyek szintén ellensúlyozzák a fájdalom tüneteit, valamint a duzzanatot és az esetleges bőrpírt. A homeopátiás szerek spektruma nagyon tág, ezért a csípő íngyulladásának kezelésére szolgáló összes lehetséges gyógyszer felsorolása túl zavaros lenne.
Ezenkívül a recept mindig az egyedi tüneteken és az íngyulladás okán alapul. A homeopátiás gyógyszerek alkalmazásának módja változó. Jellemzően kis gömbök, az úgynevezett „gömbök” formájában készülnek.
Ideális esetben az alkalmazást 2 hétig kell folytatni. A napi dózis egyedileg változhat. Rendszerint azonban napi kétszer 2 gömb bevitele javasolt a megfelelő gyógymódokból.
A csípő ín gyulladásának kezelésében a gyógyszerek fontos szerepet játszanak. A fájdalom és a gyulladás enyhítésére szolgálnak. Világosan lokalizált fájdalom esetén fájdalomcsillapító kenőcsök, krémek vagy gélek használata ajánlott.
A Voltaren® kenőcs például a hatóanyagot tartalmazza diclofenac az NSAR anyagcsoportból („nem szteroid gyulladáscsökkentők”). Ezt a hatóanyagot az is felveheti száj tabletta formájában. Egyéb alkalmazható fájdalomcsillapítók hatóanyagokat tartalmazhatnak, mint pl ibuprofen vagy ASS.
Ezeknek a gyógyszereknek az az előnye, hogy fájdalomcsillapító (= fájdalomcsillapító) és gyulladáscsökkentő (= antiphlogistic) hatásuk is van, ezért optimálisak az íngyulladás tüneteire. Olyan gyógyszerek, mint pl paracetamol or Novalgin® is szedhető, de ezek csak a fájdalmat, és nem a gyulladást ellensúlyozzák. Ezért alárendelt szerepet töltenek be, mivel nem a fájdalom okán cselekszenek.
erősebb fájdalomcsillapítók csoportjából opioidok mint például a Tilidine vagy Tramadol íngyulladásra valójában nem írják fel, mivel a tünetek ritkán érik el azokat az extrém szinteket, amelyek szükségessé tennék ezeket a gyógyszereket. További gyógyszeres kezelési lehetőség bizonyos anyagok injekciója. Súlyos íngyulladás esetén a gyógyszer kortizon a glükokortikoid csoportból injekciózható.
Másrészt, helyi érzéstelenítők mint például xilokain or prokain beadható, különösen az akut stádiumban. Nagyon ritka esetekben antibiotikumok Szükség lehet, ha a csípő ina fertőzés miatt gyulladt. A fertőzés, mint az íngyulladás kiváltója, azonban nagyon nem tipikus.
