Viselkedés terápia A módszer különféle módszereire utal pszichoterápia. A cél az attitűdök, a gondolkodási szokások és a rosszul adaptív vagy diszfunkcionális viselkedések megváltoztatása, mint a szorongás, rögeszmés gondolatok vagy cselekedetek, étkezési és szexuális zavarok depresszió, és párkapcsolati problémák is. Viselkedés terápia az empirikus kutatási eredmények alapjai tanulás tudomány, pszichofiziológia, szociálpszichológia és klinikai pszichológia.
Jelzések (alkalmazási területek)
- Generalizált szorongásos rendellenességek
- Étkezési rendellenességek - pl. Anorexia nervosa (anorexia) vagy bulimia nervosa (bulimia)
- Fóbiák - szorongási rendellenességek amelyeket bizonyos tárgyak vagy helyzetek váltanak ki és általában megalapozatlanok.
- Pánikbetegségek - Mentális rendellenesség váratlan, visszatérő, súlyos pánikrohamok amelyek nem korlátozódnak egyetlen helyzetre vagy konkrét körülményekre. Gyakran az újabb támadástól való félelem követi.
- Személyiségzavarok - tartós viselkedésminta, amely jelentősen eltér a szociokulturális környezet elvárásaitól.
- Poszttraumás feszültség rendellenesség - Pszichológiai trauma egy erősen stresszes élmény után, amelyet mély kétségbeesés jellemez.
- Skizofrén pszichózisok - A személyiség, a gondolkodás, az észlelés és a valóság irányításának sokoldalú rendellenessége a tudat tisztaságának romlása nélkül. Nincs agy szerves betegség vagy a tudatmódosító hatása szerek.
- Szexuális rendellenességek
- Fájdalom rendellenességek
- Stressz kezelés
- Obszesszív-kompulzív zavar - mentális rendellenesség, amelyet visszatérő kényszeres impulzusok vagy cselekedetek jellemeznek.
Az eljárás
Előtt terápia kezdődik, a beteg már több szakaszon ment keresztül, amelyek a terápia keresésére késztették. Ide tartozik a probléma észlelése, a probléma felmérése, a probléma megoldására tett kísérletek és a döntés a segítségkérésről. Viselkedésterápia mindig viselkedéselemzés előzi meg. A viselkedést és az ebből adódó problémákat a fenntartási feltételek és a következmények figyelembevételével vizsgálják. Erre a célra úgynevezett viselkedési modelleket alkalmaznak, például Kanfer (1976) viselkedéselemzését, a SORCK modellt:
- S - ingerek; ingerek vagy helyzetek, amelyek kiváltják a viselkedést.
- O - organizmus változók; korábbi károsodások, veleszületett hajlamok vagy sajátosságok, amelyek befolyásolják az ingerek viselkedését.
- R - Válaszok; a kiállított magatartást tanulmányozzuk (tanult, kognitív vagy értelmező viselkedési minta).
- C - Vészhelyzet (Vészhelyzet); rendszeres összefüggések a reakció és a következmény között.
- K - Következmények; mérhető következményei a viselkedésre.
A viselkedésterápia nagyon tág terület, és a beteg és a terapeuta egyéniségén alapul. A terápia ezen formájának jellemzői a következő jellemzők:
- A célok kifejezett meghatározása - beteg és terapeuta által.
- Akcióorientáció - a páciens aktív együttműködése
- Transzferálhatóság - a megszerzett készségeknek átadhatóaknak kell lenniük a terápiás helyzetből a mindennapi valóságba
- Állapot orientáció - a terápia a problémát fenntartó állapotokra irányul.
- Átláthatóság - a terápia és a változások magyarázatának érthetőnek, érthetőnek és elfogadhatónak kell lennie a beteg számára
- Partnerség - terapeuta és beteg mint partner a munkakapcsolatban.
- Segítség az önsegítéshez - a probléma önkezelése.
- Minimális beavatkozás - Minimális segítség a beteg önkontrolljának és problémamegoldó képességének eléréséhez.
- Pozitív hedonizmus - A személyes ügynökség maximalizálása mások károsítása nélkül.
- Időszerűség - a viselkedésterápiát a szociális és fejlődési pszichológia, az általános pszichológia, a klinikai pszichológia, az orvosi pszichológia, a biológia, az orvostudomány, a pszichiátria és a pszichoszomatika jelenlegi kutatásai vezérlik.
A terápia utolsó szakaszában a betegnek olyan készségeket tanítanak, amelyek lehetővé teszik számára a terápia sikerének biztosítását és stabilizálását a terápia befejezése után vagy visszaesés esetén. Erre a célra úgynevezett katamnesztikus nyomonkövetési felméréseket terveznek időközönként, amelyeknek értelme van a terápia befejezése utáni idő szempontjából. A módszerek arzenálja ugyanolyan sokféle, mint a viselkedési terápiával kezelhető különféle rendellenességek. Az alábbi lista a leggyakoribb és legfontosabb terápiás technikákat írja le:
- Szisztematikus deszenzitizálás a fóbiák és félelmek szenzusterápiájában; a páciens a képzeletében együtt gyengén vagy erősen félelmet kiváltó helyzetek hierarchiáján megy keresztül kikapcsolódás technikákat.
- Szisztematikus deszenzitizálás in vivo - fóbiák és félelmek terápiája; a beteg fokozatosan tapasztalja meg félelmeit a valóságban
- Serkentő áradás / imploziós terápia - a beteg szembesítése félelmeivel; a terapeuta alapos előkészítése után a beteg közvetlenül ki van téve a félelmeinek, hogy utólag megállapítsa, hogy nem történt katasztrófa
- Operáns megerősítő programok - A beteg pozitív, kívánt viselkedését díjazzák.
- Modell tanulás programok - A viselkedési deficit, a társadalmi szorongás és a rosszul adaptív viselkedés modelljének megfigyelése és utánzása, például csoportos önbizalom-képzés.
- Kognitív viselkedésmódosítás - meggyőzés és elterelés a negatív attitűdökről és a nem megfelelő feltételezésekről a valóságalapú gondolkodási stratégiák és a pozitív önoktatás révén (lásd alább: „Kognitív viselkedésterápia”)
- Biofeedback - Biológiai visszajelzés; tudatosan irányítsák a tudattalan testreakciókat, mint például az izomfeszültség, vér nyomás vagy izzadás.
- Pihenés technikák - gyakorlatok a mentális és fizikai relaxációhoz, mint pl elmélkedés, orvosi hipnózis (szinonima: hipnoterápia), autogén tréning (AT) vagy progresszív izom kikapcsolódás (PMR).
Viselkedésterápia a viselkedési rendellenességek kezelésének egyik leghatékonyabb eszköze. A terápia formái nagyon változatosak, és tapasztalt terapeutának kell elvégeznie.
