Vannak tesztek a téli depresszióra?
A fent leírtak szerint tél depresszió sok szempontból hasonló a nem szezonális depresszióhoz, csakhogy főleg a sötét téli hónapokban fordul elő. Mivel a tél legtöbb tünete depresszió hasonlóak a nem szezonális depresszióhoz, egy speciális teszt téli depresszió nem igazán szükséges, de általános depressziós tesztek alkalmazhatók. A pszichiátereknek és a pszichológusoknak többféle vizsgálati eljárása van a súlyosságának, mértékének és jellegének jobb felmérésére depresszió.
Lehetséges azonban, hogy az orvosi laikusok tesztet végezzenek annak megállapítására, hogy depresszióban szenvednek-e. Ilyen tesztre példa található online módon a Deutsche Depressionshilfe honlapján. Ezen az oldalon 9 kérdés megválaszolható.
Minden kérdésre 5 előre beállított válasz van. A kérdések az életöröm és az érdeklődés, a hangulat, az alvászavarok, a hajtóerő, az étvágy, az önértékelés, a koncentráció, a motoros készségek és az öngyilkossági hajlandóság iránti érdeklődésre vonatkoznak. A válaszok egyetlen kattintással adhatók meg, közvetlenül utána kiértékelik a kérdőívet.
A laikusok területén azonban vannak olyan tesztek is a jól ismerő depressziós öntesztek mellett, amelyek kifejezetten a téli depresszió. Ezek megtalálhatók az interneten különféle formákban. Például a társadalmi kapcsolatok gyakoriságát, étkezési szokásait, alvási szokásait és hangulatát kérdezik a téli hónapokban.
Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen önteszt bizonyos információkat nyújthat arról, hogy valószínűleg depresszió jelentkezik-e. A diagnózist azonban mindig az orvos állítja fel, nem az online teszt. Ezért ha depresszió gyanúja merül fel (nemcsak önmagában, hanem a családtagjaiban is), akkor minél előbb konzultáljon háziorvosával.
Jelzések
Ha annak jelei vannak téli depresszió nyilvánvalóak, tanácsos betartani a fenti tippeket. A téli depresszió jelei többek között: Ha a tünetek nem csillapodnak, vagy akár fokozódnak is, tanácsos orvoshoz fordulni. A depresszió egyéb típusainak megismeréséhez kattintson ide.
- Általános kedvetlenség és hajtóerő hiánya,
- Visszafogott hangulat és ingerlékenység,
- Egyensúlyhiány,
- Szüksége van a szokásosnál több alvásra és
- A társadalmi környezet elhanyagolása.
A sorozat összes cikke:
