Jóga gyakorlatok

A jógagyakorlatok egyre népszerűbb alternatívává válnak a hagyományos erősítő és relaxációs gyakorlatoknak, mivel sokoldalúak az izom -csontrendszer különböző betegségeinek kezelésében. A jógagyakorlatokat a különböző fizikai feltételeknek megfelelően hozzá lehet igazítani és növelni. Jógagyakorlatok kettőnek/partner Egy lehetséges jógagyakorlat 2 fő részére az előrehajlás. … Tovább

Jóga gyakorlatok a hátnak Jóga gyakorlatok

Jóga gyakorlatok a hátnak Sokféle jógagyakorlat létezik a hátizmok erősítésére és a hát rugalmasságának javítására. A gyakorlat a hát- és vállizmok erősítésére szolgál. Ehhez feküdjön le a padlóra fekvő helyzetben, karjait előre nyújtva, homlokát a padlón támasztva. … Tovább

Jóga gyakorlatok a fogyáshoz Jóga gyakorlatok

Jógagyakorlatok a fogyáshoz Amikor jógagyakorlatokat végzünk a fogyás érdekében, különösen fontos, hogy azokat a lehető legdinamikusabban hajtsuk végre, például gyakorlatok sorozatában, és serkentsük a szív- és érrendszert. További gyakorlatok a fogyáshoz itt találhatók: Gyakorlatok a hasi zsír ellen A delfin például alkalmas… Tovább

A pH-érték

Ideális esetben a savak és a bázisok között egyensúly van, ahogy az étkezésnek is egyensúlyban kell lennie az anyagcsere -hulladék későbbi kiválasztásával. Az energiabevitel és az energiafelhasználás arányának is egyensúlyban kell lennie. Puffer anyagok a vérben Az emberi szervezet vérének pH -értéke 7.35-7.45 - így… Tovább

Hideg kezek: Mit kell tenni?

Amikor a hőmérséklet télen csökken, gyakran hideg kezekkel, hideg lábakkal vagy hideg orral küszködünk. Ennek oka, hogy a hideg hatására végtagjainkban lévő erek összehúzódnak, és kevesebb véráramot kapnak. Ha azonban mindig hideg a keze, akkor egy betegség is állhat a háttérben. Adunk … Tovább

A kávé kiszárítja a testet?

Minden csésze kávé után is igyon egy pohár vizet, mert a kávé „hajt”, ezért gyakran jó szándékú tanácsok. De igaz -e, hogy a kávé vizet von el a szervezetből, és így nem számít bele a folyadékbevitelbe? Nem, a DGE válasza szerint. Bár nem árt egy pohár vizet inni… Tovább

Diéta vírusos hepatitis esetén

A vírusos hepatitis a vírusok által okozott májgyulladás, amely krónikus lefolyású lehet. Nincs olyan speciális étrend, amely a betegség gyógyulásához vezethet. Az étrend csak hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez és a jólét növeléséhez. Ezt elsősorban egészséges, egészséges étrenddel kell elérni. Étvágytalanság/súly… Tovább

Diéta és máj

Májbetegségek esetén az egészséges és teljes értékű étrend jelentősen hozzájárul a betegség egészségéhez és progressziójához. Amíg a máj ellátja funkcióit, nincs szükség korlátozó étrendi intézkedésekre. A múltban szaporított májtáplálékot vagy a lágy étrendet már nem alkalmazzák. Csak benne … Tovább

Kéz | Izomrángás - fizioterápia

Kéz Ha a kézben izomrángások fordulnak elő, akkor általában gyakrabban veszik észre az érintettek, mivel a kezeket nagyon használják a mindennapi életben. Itt is bármi lehet az enyhe rángásoktól az erős, ellenőrizetlen mozgásokig. Az okok általában pszichológiai jellegűek, így a panaszok eltűnnek, miután a stresszt kiváltó tényező… Tovább

Gyógytorna / gyakorlatok | Izomrángás - fizioterápia

Fizioterápia/gyakorlatok A fizioterápia segíthet az érintett személynek abban, hogy kordában tartsa az izomrángásokat. Különféle lehetőségek vezethetnek sikerhez. A masszázs enyhíti a feszültséget és ellazítja a beteget. Bizonyos körülmények között ultrahang, hő- vagy hidegterápia is figyelembe vehető. A kezelési idő nagy részét általában gyakorlatokkal kell lefoglalni… Tovább

Összegzés | Izomrángás - fizioterápia

Összefoglalás Összefoglalva elmondható, hogy az izomrángások, függetlenül attól, hogy melyik testrészen vannak, néha rendkívül bosszantóak az érintettek számára, de általában ártalmatlanok. A stressz és a pszichológiai megerőltetés gyakran kiváltja a rángatózást. Csak akkor, ha a rángatózás nagyon erős vagy hosszabb ideig tart… Tovább