A pH-érték

Ideális esetben van egy egyensúly között savak és a bázisok éppúgy, mint az ételbevitelnek egyensúlyban kell lennie a metabolikus hulladék későbbi kiválasztásával. Az energiafogyasztás és az energiafelhasználás arányának szintén tartalmaznia kell egyensúly.

Pufferanyagok a vérben

A vér az emberi szervezetben a pH 7.35-7.45 - tehát enyhén lúgos. Ezt a pH-értéket folyamatosan fenn kell tartani a test optimális működése érdekében. Emiatt a vér úgynevezett pufferanyagokkal rendelkezik. Ezek biztosítják, hogy a vér nem változik azonnal, amint savak a vérbe kerülnek. A pufferanyagok segítségével savak egyensúlyba hozható (semlegesíthető) és a pH-érték állandó marad.

A savas anyagcsere-hulladékok a véren keresztül jutnak el a kiválasztó szervekbe. Szénsavpéldául kilélegzik szén dioxid a tüdőn keresztül. Egyéb savakat a vesék választanak el, és a vizelettel ürülnek. A sav-bázis kifejezés egyensúly mindkét komponens kölcsönhatásának leírására szolgál.

PH mérés

A legegyszerűbb esetben a vizelet pH-jának mérésével határozhatja meg személyes sav-bázis állapotát. Megfelelő tesztcsíkokat kaphat a gyógyszertárban. Győződjön meg arról, hogy legalább az 5.6 és 8.0 közötti pH-tartomány lefedett-e. Ne feledje azonban, hogy az egyszeri mérések nem nyújtanak információt.

A legjobb úgy kezdeni, hogy a pH-szintet minden alkalommal megmérjük, amikor több (5-7) napig WC-re járunk, és megjegyezzük azt és az időt. Jegyezzen fel arról is, mit eszik és iszik. Ezután rögzítse az értékeket egy diagramra.

Az ideális pH-érték

Ideális esetben a pH-értékeknek a nap folyamán ingadozásokat kell mutatniuk, és az alábbi ábra fehér görbéjébe kell esniük. A pH-értékeknek 7 felett kell lenniük (a 7 a semleges pH). A napi kúra nem minden pH-értékének kell lennie mindig a pH 7 fölött. Reggel például a vizelet savas, azaz a normál ph-érték ekkor 5 és 6 között van, míg ebéd után gyakran 8 fölé emelkedhet, azaz az alapba.

Személyes napi profil

Ha személyes napi profilja többször erősen eltér az ábrán látható „ideális görbétől”, vagy ha eredményei alapvetően az optimális értékek ingadozási tartományán kívül esnek, akkor ösztönöznie kell magát arra, hogy valamit megváltoztasson. Meglátod, ez könnyebb, mint gondolnád pillanatnyilag!

Személyes napi profilja segít figyelemmel kísérni a test savkiválasztásának előrehaladását. De ez szilárd alapot jelent az orvosával vagy az alternatív szakemberrel folytatott megbeszélésekhez is.

Egyébként: szinte az összes gyógyszerész javasolja a használatát pH-tesztcsíkok a savas állapot önmérésére, ha lúgos készítményeket kér.