Nem vágyakozásra van szükség, hanem éhség mindenféle snackre. A mozgáshiány és a rossz táplálkozás gyakran dupla csomagban fordul elő. Mit tehetnek a szülők, hogy gyermeke fitt és egészséges maradjon? A Német Gyermekgyógyászati és Serdülő Orvostudományi Társaság szerint gyermekeink és serdülők körülbelül 15 százaléka túlsúlyos. Ők … Elhízás: Menj ki az ördögi körből!
Nélkülözhetetlenek a gyermekek egészséges étrendjében, és fontos tápanyagokat, például kiváló minőségű fehérjét és kalciumot biztosítanak a növekedéshez és a csontképződéshez. A gyermekek és a fiatalok, akárcsak a felnőttek, jelenleg túl sok zsírt esznek, különösen telített zsírsavak formájában. Ezért előnyben kell részesíteni az alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket. Ahelyett … Táplálkozás túlsúlyos gyermekek és serdülők számára
2. hús és húskészítmények 2. hús és húskészítmények A hús kiváló minőségű fehérjét, cinket, niacint és vasat biztosít. A húsban lévő vasat a szervezet könnyen emésztheti, de ez nem jelenti azt, hogy a gyerekeknek minden nap húst kell enniük. Heti két -három adag elegendő. A teljes kiőrlésű termékek vasat és… 2. hús és húskészítmények | Táplálkozás túlsúlyos gyermekek és serdülők számára
6. fűszerek Általában a gyermekek ételei nem túl sósak. A Németországi Szövetségi Köztársaságban a sófogyasztás napi 12 g személyenként, és túl magas. Ennek az összegnek a felét kell célozni. A sok sónál jobbak a friss fűszernövények és más fűszerek. A fűszerkeverékek általában… 6. fűszerek | Táplálkozás túlsúlyos gyermekek és serdülők számára
Bevezetés A túlsúlyos emberek száma Németországban és általában az iparosodott országokban folyamatosan növekszik. Nemcsak a túlsúlyos emberek száma nő, hanem az elhízás mértéke is. Az egyik túlsúlyról beszél a 25 feletti testtömeg -index (BMI) alapján, a 30 -as feletti BMI -ről pedig… A túlsúly következményei
A túlsúly következményei gyermekeknél és serdülőknél Az összes gyermek körülbelül 15% -a túlsúlyos. Minél több a túlsúlyos gyermek, annál valószínűbb, hogy az elhízás felnőttkorban is fennáll. Ez attól is függ, hogy a szülőket is érinti -e túlsúly. A túlsúlyos gyermekeknél jelentősen megnő a cukorbetegség kialakulásának kockázata… A túlsúly következményei gyermekeknél és serdülőknél A túlsúly következményei
A túlsúly következményei idős korban A kor előrehaladtával a túlsúlyos emberek általában különböző krónikus betegségekben szenvednek. Ezek azután úgynevezett multimorbid betegek (több betegségben szenvedők), akik számos gyógyszert szednek, amelyeket rendszeresen kell szedniük. Sok túlsúlyos ember szenved cukorbetegségben, magas vérnyomásban, emelkedett vérzsírszintben (pl. A túlsúly következményei idős korban A túlsúly következményei
Milyen terápia szükséges? Az, hogy melyik terápia szükséges, elsősorban két kérdésen múlik. Ha a gyermek csak kissé túlsúlyos (alig több mint 90 százalékos), és várható, hogy nőni fog, akkor elég, ha megpróbálja megtartani a súlyát. Ha a test megnő, miközben… Túlsúly kezelése gyermekeknél és serdülőknél
Motiváció Az elhízás megelőzésére vagy megszüntetésére vonatkozó teendők, valamint ezen intézkedések végrehajtására irányuló akarat és erő között gyakran világok különböznek egymástól. A cél elérése érdekében a szülők támogatása a legjobb motiváció! Panaszkodás vagy panaszkodás helyett jobb megoldásokat keresni… Motiváció | Túlsúly kezelése gyermekeknél és serdülőknél
