A rák meghatározása A rák olyan betegség, amely az egész testet érinti, még akkor is, ha még nem terjedt el. A rák sok energiát fogyaszt, mert a rákos sejtek gyakran kevésbé hatékony energia -anyagcserével rendelkeznek, mint az egészséges testsejtek. Ez az energia gyakran hiányzik máshol, a beteg kevesebbet eszik, és sokkal magasabb ... Táplálkozás rák ellen
Kerülendő ételek A tetején vitaminkészítmények állnak. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a további vitaminbevitel jót tesz nekik, és támogatja a szervezetüket a rák elleni küzdelemben, de ennek az ellenkezője a helyzet. Gyakran előfordul, hogy a nagy dózisú vitaminkészítmények előnyösebbek a rák számára, mivel nemcsak a sejteket erősítik… Kerülendő ételek | Táplálkozás rák ellen
Táplálkozási példa Különösen a kemoterápia napján ajánlott egy jó reggeli. A könnyen emészthető ételek, például a zabpehely jó alapot jelentenek. Egy vagy két nappal a terápia után kerülje az intenzív ízű ételeket vagy kedvenc ételeket, mert az ízlelőbimbók megzavaródhatnak, és az ízek másképp érzékelhetők. … Táplálkozási példa | Táplálkozás rák ellen
A rák további terápiás intézkedései Alapvetően minden rákot orvosoknak kell kezelniük. Három általános terápiás lehetőség létezik: A rák eredetétől függően különböző kombinációkban alkalmazzák. Szilárd daganatok esetén általában a műtéti eltávolítás a maradék szövet elhagyása nélkül, és általában kemoterápiát és/vagy sugárzást alkalmaznak… További terápiás intézkedések rák ellen | Táplálkozás rák ellen
Bevezetés A testzsír mennyisége számos tényezőtől függ, mint például az életkor, a nem és az alkat. A normálnak meghatározott testzsírszázalék 8-20% között van a fiatal és egészséges férfiaknál, körülbelül 40 éves korig. A nőknek viszont nagyobb a testrésze… Alacsonyabb testzsír százalék
Hogyan csökkenthetem a testzsír százalékomat? A terápia alappilléreinek, amelyek célja a testzsírszázalék tartós csökkentése, viselkedés-, testmozgás- és táplálkozási terápia keverékén kell alapulniuk. Itt számos praktikus és értékes tipp található mindhárom tartományban. A viselkedésterápia kategóriában ez vonatkozik… Hogyan csökkenthetem a testzsír százalékot? | Alacsonyabb testzsír százalék
Sixpack A férfi has ideális képének tekintik. A hatos csomagról beszélünk, amelyet köznyelven „mosólapos gyomornak” neveznek. Kis zsírszöveten és jól fejlett izomzaton keresztül az úgynevezett Musculus rectus abdominis hat domborulata jelenhet meg, amelyet angolul „hatcsomagnak” neveznek. Az izom megjelenése… Sixpack | Alacsonyabb testzsír százalék
Mérési eljárás A személy testzsírszázalékát különböző mérési módszerekkel lehet meghatározni. A testzsírszázalék elvileg mechanikusan, elektromosan, kémiailag, sugárzással vagy térfogatmérési módszerrel határozható meg. Egy nagyon egyszerű, de nem teljesen pontos mérési módszer a testzsír százalékos mechanikus mérése… Testzsírszázalék
Standard értékek táblázat Az, hogy milyen magasnak kell lennie a test normál testzsírszázalékának, számos tényezőtől függ. Az ilyen standard értékek többek között az életkortól, a nemtől és a testalkattól függenek. Ezért vannak úgynevezett normálérték-táblázatok, amelyekben ki lehet olvasni a megfelelő százalékos értékeket a testzsír-részre vonatkozóan, attól függően, hogy… Standard érték táblázat | Testzsírszázalék
Testzsír százalék kiszámítása Számos képlet létezik a túlsúly, az alulsúly vagy a testzsír százalék kiszámítására. Az egyik jól ismert index az úgynevezett BMI, más néven testtömeg-index. Kiszámításához a kilogrammban kifejezett testsúlyt el kell osztani a méterben mért magasság négyzetével. 18.5 és 25 kg/m2 közötti tartomány… Számítsa ki a testzsír százalékát Testzsírszázalék
Természetes testépítés nőknek Az edzés, a testépítés és a súlyemelés mindig is csak férfiak körébe tartozott, de az elmúlt néhány évben (1970 körül) nők is felpattantak a testépítő bandára, keményen edzettek a stúdiókban és részt vettek a testépítő versenyeken. Meg akarják mutatni a férfiaknak, hogy nekik is van erejük és izmosnak tűnhetnek. Ugyanaz … Természetes testépítés nőknek | Természetes testépítés - mi ez?
Diéta Bárki, aki diéta előtt szeretne részt venni a verseny előtt, vagy csak úgy, győződjön meg arról, hogy izmai megfelelően védettek, és hogy az izomtömeg nem veszik el vagy metabolizálódik a diéta során. A következő mondat azt mondja, milyen legyen a természetes testépítés étrendje: „A fogyókúra olyan, mint a leszállás… Diéta | Természetes testépítés - mi ez?
