Bevezetés A testzsír mennyisége számos tényezőtől függ, mint például az életkor, a nem és az alkat. A normálnak meghatározott testzsírszázalék 8-20% között van a fiatal és egészséges férfiaknál, körülbelül 40 éves korig. A nőknek viszont nagyobb a testrésze… Alacsonyabb testzsír százalék
Hogyan csökkenthetem a testzsír százalékomat? A terápia alappilléreinek, amelyek célja a testzsírszázalék tartós csökkentése, viselkedés-, testmozgás- és táplálkozási terápia keverékén kell alapulniuk. Itt számos praktikus és értékes tipp található mindhárom tartományban. A viselkedésterápia kategóriában ez vonatkozik… Hogyan csökkenthetem a testzsír százalékot? | Alacsonyabb testzsír százalék
Sixpack A férfi has ideális képének tekintik. A hatos csomagról beszélünk, amelyet köznyelven „mosólapos gyomornak” neveznek. Kis zsírszöveten és jól fejlett izomzaton keresztül az úgynevezett Musculus rectus abdominis hat domborulata jelenhet meg, amelyet angolul „hatcsomagnak” neveznek. Az izom megjelenése… Sixpack | Alacsonyabb testzsír százalék
