Számítsa ki a testzsír százalékát
Számos képletet lehet kiszámítani túlsúly, soványság or testzsír százalék. Az egyik jól ismert index az úgynevezett BMI, más néven Body Mass Index. Kiszámítása úgy történik, hogy elosztjuk a testtömeg kilogrammban mért négyzetmagasságát.
A 18.5 és 25 kg / m2 közötti tartományt normál súlyként definiálják. Az 1.80 méter magas és 75 kilogrammos férfi BMI-je 23.15 kg / m2, ezért normál súlyú. Azonban a testtömeg-index nagyon ellentmondásos.
Nagy testtömeg és így magas testtömeg-index nemcsak a magas okozhatja testzsír százalék, hanem egy izmos fizikai mint például a versenysportolóké. További index például az úgynevezett Body-Adiposity-Index (BAI), amellyel a testzsír-rész meghatározható. Itt a testzsír százalék a test hossza és a csípő kerülete alapján számítják ki.
Ezen kívül létezik az úgynevezett derék-csípő-arány, amellyel kiszámítható a derék és a csípő kerülete közötti arány. Ez az index elsősorban a zsírlerakódások helyét írja le, ezért fontos jelzést ad a szív- és érrendszeri betegségek kockázatáról.
