légzési gyakorlatok a kikapcsolódáshoz

Bevezetés A relaxációs légzőgyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek célja, hogy a test és a lélek nyugodt helyzetbe kerüljenek. Segédeszközök nélkül bármikor és bárhol végezhet egyszerű légzőgyakorlatokat, hogy összeszedje magát és pihenjen. A légzőgyakorlatok különösen alkalmasak erre a célra, mivel a légzés befolyásolja testünket és… Légzőgyakorlatok a kikapcsolódáshoz

Légzőgyakorlatok pánikrohamok esetén A pánikrohamot az intenzív félelem viszonylag hirtelen duzzanata jellemzi. A szorongás viszonylag nem irányított, de gyakran a saját testére is vonatkozhat, és olyan fizikai tünetekkel jár, mint a szívdobogásérzés, a felgyorsult légzés, a hideg verejték. A duzzanat megszüntetése érdekében hasznos lehet… Légzőgyakorlatok pánikrohamokhoz Légzőgyakorlatok a kikapcsolódáshoz