Légzőgyakorlatok a kikapcsolódáshoz
Bevezetés A relaxációs légzőgyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek célja, hogy a test és a lélek nyugodt helyzetbe kerüljenek. Segédeszközök nélkül bármikor és bárhol végezhet egyszerű légzőgyakorlatokat, hogy összeszedje magát és pihenjen. A légzőgyakorlatok különösen alkalmasak erre a célra, mivel a légzés befolyásolja testünket és… Légzőgyakorlatok a kikapcsolódáshoz