Az alkalmazás időtartama és gyakorisága
A fent említett hiperventiláció megakadályozása érdekében az aktív légzési gyakorlatok csak rövid ideig szabad elvégezni. Legfeljebb 3 perc, akkor nyugodtan térjen vissza a normális állapotba lélegző. Pihenés gyakorlatok (pl autogén tréning vagy álomutazások) segíthetnek, ha a légzési gyakorlatok nem elegendőek az elalváshoz.
A gyakorlatokat minden este lefekvés előtt, vagy szükség szerint elvégezhetjük. Pihenés technikák képezhetők, és a rendszeres teljesítmény növeli a gyakorlatok sikerét. Légzési gyakorlatok felhasználható a mindennapi életben is arra, hogy megvédje magát a stresszes helyzetek és a stresszes (pszichológiai) erőfeszítések ellen egy kis időtöltést engedélyezve.
