Általános intézkedések
- Törekedjen a normális súly megtartására! A BMI meghatározása (testtömeg-index) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban vagy a soványság - Különösen a férfiaknál, túlsúly a jelek szerint az egyik kockázati tényezők mert rosszindulatú melanoma.
- BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
- A BMI alsó határának aláesése (19: 19 éves kortól; 25: 20 éves kortól; 35: 21 éves kortól; 45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65 éves korától kezdve) 24: XNUMX) → Részvétel az orvos által felügyelt programban soványság.
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
- A környezeti stressz elkerülése:
- UV-sugárzás (különösen: UV-B sugárzás / szoláriumok).
- Jelölje be bőr rendszeresen maga (függetlenül az utóvizsgálatoktól).
Oltások
A következő oltásokat javasoljuk:
- Influenza elleni oltás
- Pneumokokkusz oltás
Rendszeres ellenőrzések
Az utólagos kinevezések a betegség stádiumán alapulnak:
- IA stádium (daganatvastagság ≤ 1 mm fekély nélkül, nincsenek áttétek / leánydaganatok):
- Fizikális vizsgálat: 1.-3.év félévente; Évente egyszer 4–10.
- IB-IIB stádium (daganatvastagság ≤ 1 mm fekélyes vagy megnövekedett mitotikus sebességgel vagy> 1 mm daganat fekélyesedéssel és anélkül, daganatvastagság> 4 mm fekély nélkül, áttétek nélkül):
- Fizikális vizsgálat: 1-3. Év három havonta; 4. és 5. évfolyam évente kétszer; és a 6–10. évente egyszer vagy kétszer.
- IIC. Stádium (daganatok> 4 mm-es fekélyesedéssel) és III. Stádium (nyirokcsomó-áttétekkel):
- Fizikális vizsgálat: 1.-5. Évente három havonta; Félévente 6–10.
- IV. Szakasz ( metasztázisok más szervekben).
- Utókezelés a betegség lefolyásának megfelelően
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta, figyelembe véve a daganatos betegség táplálkozásának általános ismereteit. Ez azt jelenti, hogy:
- Csak korlátozott energiadús ételeket fogyasszon.
- Mérsékelt teljes zsírbevitel
- Kis vörös hús (sertés, marha, bárány, borjú) és kolbász.
- Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
- Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Csökkentse a füstölt és pácolt ételek fogyasztását, mivel ezek nitrátot vagy nitritet tartalmaznak a gyógyító só részeként. Elõállításuk olyan vegyületeket (nitrozaminokat) állít elõ, amelyek kockázati tényezők különféle daganatos betegségek.
- Tartózkodjon a szennyezett ételektől, például a belsőségektől és a vadgombáktól.
- Ne egyél penészes ételt
- Vegye figyelembe az alábbi speciális étrendi ajánlásokat:
- Étrend gazdag:
- Vitaminok (A, C, D, E, folsav).
- Ásványok
- Nyomelemek (szelén, cink)
- Omega-3 zsírsavak - eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaénsav (DHA).
- Másodlagos növényi vegyületek (például karotinoidok, polifenolok).
- Probiotikumok (probiotikus kultúrák)
- Étrend gazdag:
- Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
- Általánosságban elmondható, kitartás kerékpárergométeren történő edzés ajánlható, amelyet az intervall edzés elve szerint végeznek. Ez azt jelenti, hogy az 1-3 percig tartó terhelési fázisok váltakoznak az ugyancsak 1-3 percig tartó pihenési fázisokkal. A képzést a maximum 80% -án kell teljesíteni szív aránya összesen 30 perc.
- A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Pszichoterápia
- Stresszkezelés, ha szükséges
- Részletes információk a pszichoszomatika (Beleértve a stressz kezelése) beszerezhető tőlünk.
Képzések
- Bőr önvizsgálati képzési program