Leírás
A vacsora lemondásával a vacsora a hét két-három napján lemondásra kerül. A táplálkozás ezen formájának feltalálói azt javasolják, hogy ne fogyasszanak szilárd ételeket heti két-három alkalommal 5 órától, hanem csak folyékony ételeket. Ennek ösztönöznie kell a test saját termelését hormonok melatonin és a szomatropin.
Ezeket az anyagokat úgynevezett „ifjúsági forrásként” ismerik, és csak alvás közben termelődnek. Továbbá létezik vitaminokban gazdag, alacsony zsírtartalmú diéta és felhívják a figyelmet arra, hogy sokat igyon. Ezenkívül az algakészítményeket hasznosnak tekintik.
A vacsora elhagyása alkalmanként ésszerű megközelítés, és segíthet a súly csökkentésében és fenntartásában. Ez azonban csak negatív energia esetén működik egyensúly valójában elért. A vacsora lemondásával teljesen hiányoznak az étkezési szokások megváltoztatására, valamint a mindennapi életben való több sportolásra és mozgásra vonatkozó utasítások. Ez azonban a sikeres fogyókúra előfeltétele.
A diéta eljárása
A vacsora lemondása többféle módon történhet. Gyakran azt a tanácsot adják, hogy kezdetben csak egy este mondjon le a vacsoráról. Ezután csak kalóriamentes italok, például víz és cukrozatlan tea megengedettek.
Emellett két vagy több nap is megtehető az esti étkezés nélkül, és több órán át letörve - a hatás itt természetesen nagyobb. A vacsora mellőzésén kívül a többi ételt is kritikusan szemügyre kell venni. Aki kalóriadús főétkezéseket visz magának vagy a megtakarítottaknak kalória Snack verputzt formájában ismét csökkenti a vacsora törlésének hatását, semmissé teszi vagy akár meg is növeli.
A kalóriatartalmú italoknál, például üdítőknél, gyümölcsléknél vagy alkoholnál is meg kell tenni a kívánt súly elfogadásával összefüggésben. A hét végén a kalória egyensúly fontos. Azok, akik többet fogyasztottak, mint amennyit az étellel bevittek, lefogynak.
