Szinte minden terhes nőt sújt puffadás. Természetesen, puffadás kellemetlen és idegesítő, de klasszikus jelenség, amely előfordul terhesség. Vannak azonban kezelhető tippek és trükkök puffadás alatt terhesség másrészt pedig annak megakadályozására, hogy eleve (vagy csak gyengén) forduljon elő. Akinek puffadása van, annak semmilyen körülmények között nem szabad elnyomnia, mert ez elősegíti a fájdalmas duzzadt hasat.
Alig megy el: kellemetlen szél a terhesség alatt.
A terhes nők néha énekelhetnek róla egy dalt: puffadás. Az okok sokfélék. Egyrészt a hormonnak köszönhető progeszteron, másrészt a diéta valamint az a tény, hogy a növekvő méh és a születendő gyermek is érintett. Azok, akik úgy gondolják, hogy a bélszél csak az első hetekben jelentkezhet terhesség tévednek. Leggyakrabban, puffadás a terhesség alatt állandó állandó.
Okok
A hormon progeszteron felelős a bélszélért. A simaizom ellazulását okozza - ezáltal a bélfal izomrétegét is ellazítja. A belek lassúvá válnak, és ezt követően lassabban működnek. Annak ellenére, hogy ez a terhes nő testének több időt biztosít az élelmiszerekből származó fontos tápanyagok felszívására, ennek eredményeként a bélben is több levegő halmozódik fel. A gáz túlzott felhalmozódása (meteorizmus - közismertebb nevén meteorizmus) meteorizmust okoz. Az előrehaladott stádiumban azonban a gyermek is felelős lehet a bélszélért, ha az a bélen fekszik és ezt követően akadályozza az emésztést. De természetesen vannak más okok és okok, amelyek miatt a meteorizmus fellép. Klasszikus példa a változás diéta. Sok terhes nő feltétlenül egészséges ételeket fogyaszt. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű termékek. És bármilyen változás diéta okai emésztési problémák elején, mert a beleknek természetesen először meg kell szokniuk az új ételt. A terhesség vége felé a megnagyobbodott méh néha felfúvódást okozhat. Az egyre növekvő születendő gyermek nyomja a gyomor és a belek, megzavarja és gátolja az emésztést, és meteorizmust is okoz. Néha azonban az idegesség is oka lehet. Sok nő fél a szüléstől, vagy újra és újra stresszes helyzetekbe kerül. Ismeretes, hogy a szorongás és feszültség természetesen befolyásolják a gyomor és elősegíti vagy súlyosbítja emésztési problémák. A gyors nyelés és az elhamarkodott evés szintén klasszikus szempont, amely később vezet nak nek emésztési problémák. Ennek oka az, hogy túl sok levegőt fogyasztanak elhamarkodott ételfogyasztással együtt.
Mi segít a puffadás ellen?
Számos tipp és trükk van az elkerüléshez puffadás. A terhes nőnek rendszeresen kell étkeznie, különös figyelmet fordítva arra, hogy lassan egyen és jól rágjon. Igyon eleget, gyakoroljon sokat és kerülje feszültség - ezek a pontok elkerülhetik a puffadást, vagy legalábbis csökkenthetik a bélszél intenzitását.
- A puffadás otthoni gyógymódjai
Ha a terhes nő már meteorizációban szenved, néhány hazai jogorvoslati segíteni is fog. Hasi masszázsok (óramutató járásával megegyező irányban), gyógyteák of borsmenta, ánizs or édeskömény, és meleg fürdő vagy meleg víz a palackok enyhíthetik a puffadást. Pihenjen és kikapcsolódás szintén fontosak.
- Emésztő ételek
Természetesen figyelembe kell venni, hogy sok olyan étel van, amely elősegíti a puffadást, ezért terhesség alatt csak kis adagokban szabad enni. A klasszikus puffadásos ételek hüvelyesek, hagyma, káposzta zöldségek vagy akár éretlen gyümölcs. Mazsola, friss kenyér, diófélék, teljes kiőrlésű gabona, élesztő, valamint számos sajtfajta szintén elősegíti a puffadást. Kávé, csokoládé, jég-hideg italok vagy édesítőszerek a zsíros ételekhez hasonlóan bélszél és puffadt has is keletkezik.
- Emésztő ételek
Másrészt azok, akik rostban gazdag étrendet fogyasztanak, elkerülik vagy megfékezik a puffadást. Ánizs, kömény, édeskömény és a borsmenta vég görcsös hatást nyújtanak. Majoránna, gyömbér, kurkuma szintén koriander segítenek az emésztés fellendítésében és a puffadás enyhítésében. A terhesség miatt gyógyszereket csak az orvossal egyeztetve szabad bevenni. Mivel a puffadás általában ártalmatlan, szinte minden esetben el lehet tekinteni bármilyen gyógyszertől. Néha a táplálkozással kapcsolatos tippek és trükkök elegendőek ahhoz, hogy a puffadás enyhüljön vagy teljesen eltűnjön.
Megelőzés
Ha el akarja kerülni a felfúvódást, ügyelnie kell étrendjére. Kezdetben a terhes nőnek elsősorban időt kell szánnia. Egyél lassan, jól rágd és ne szurdítsd el. Ezek a pontok már csodákra képesek. Azok, akik sietve esznek, mert sietnek, túl sok levegőt nyelnek le, és elősegítik a puffadást. A puffadást elősegítő ételeket szintén csak kis adagokban (vagy egyáltalán nem) szabad fogyasztani. Ezek tartalmazzák káposzta, hüvelyesek, zsíros és sült ételek, vagy póréhagyma, például fehérrel készített pékáruk cukor. A szénsavas italok szintén elősegítik a bélszelet. Alternatív megoldásként a terhes nőknek inni kell még ásványi anyagokat vagy csapokat víz. És természetesen a testmozgást sem szabad kihagyni. Azok, akik rendszeresen sportolnak, a meteorizmust is kordában tartják, vagy megakadályozzák.
A levegőnek el kell mennie!
Akinek puffadása van, ezt semmi esetre sem szabad elnyomnia. A gázkeverék, amely a következőkből áll: hidrogén, nitrogén, szén dioxánnak és metánnak el kell hagynia a testet. Ha nem szökik meg, akkor fájdalmas duzzadt has alakul ki. Ha a terhes nő tudja, hogy hajlamos a puffadásra, akkor megelőzően ügyelni kell arra, hogy ne fogyasszon különféle ételeket.
