Púp
A púp gyakori következménye a testtartási hiány. Ismert, mint kyphosis, a púp túlzott görbülete jellemzi a mellkasi gerinc. A vállak előre lógnak, és az egész testtartás hajlítottnak tűnik.
A mellkas és a hasizmok lerövidíti, a hátsó nyújtók és a nyak túlfeszítettek, mivel ellen kell állniuk az állandó hosszabbításnak. Különösen itt fontos a teljes elülső lánc kinyújtása és a hátsó rész megerősítése. A számítógép mellett, a munkahelyen vagy az iskolában ülve megerősödik a púp. A rossz testtartás ellensúlyozásához elengedhetetlen a kiegyensúlyozó mozgások, gyakorlatok és a mindennapi élethez megfelelő kezelés.
További fizioterápiás intézkedések
További fizioterápiás intézkedések a leírt rossz testtartás és általános testtartási gyengeség ellensúlyozására nyújtás gyakorlatok, masszázsok és kikapcsolódás gyakorlatok, hő alkalmazások, elektroterápia mert kikapcsolódás, fájdalom megkönnyebbülés és az izmok aktiválása is. Gyakorlatok jóga és a Pilates alkalmasak az egészséges testérzet felépítésére és az egész test stabilizálására. Szélsőséges esetekben kyphosis és a scoliosis, a fűzőt a növekedés során alkalmazzák, hogy a csontos struktúrákat fiziológiai formájukba irányítsák.
Összegzésként
A rossz testtartás elsősorban ülő társadalmunk széles körű szenvedése. A rendszeres testmozgás és az egyenes testérzet kialakulása kulcsfontosságú a tartós rossz testtartás ellensúlyozásában. A hátsó iskola, mint a testtartási iskola, tartalmával olyan testi érzékelési érzést közvetít. Által nyújtás a csípőhajlítók és mellkas izmok, valamint az alsó erősítése hasizmok és a hátsó nyújtó, a testtartás gyengesége a legtöbb esetben korrigálható.
