Az elején csak a vállában csíp és csíp, később migrén hozzáadható. Nyak fájdalom a hibás. De vannak nyak fájdalom tényleg ilyen ártalmatlan? Nyaki fájdalom szintén meg kell különböztetni a vállfájdalom.
Mi a nyaki fájdalom?
Nyak fájdalom az egyik leggyakoribb fájdalom. Ha valaki beszél nyaki fájdalom, a nyak-váll-gerinc kezdetén jelentkező fájdalmat értjük. Nyaki fájdalom a fájdalom egyik leggyakoribb típusa. Ha nyaki fájdalomról beszélünk, akkor a nyak, a váll és a gerinc elejének fájdalmára utalunk. Itt, a fej, különösen sok ideg- és izomzsinór van. Gyorsan tudnak vezet nyaki fájdalomra. Ez a fájdalom enyhe vagy súlyos lehet. A nyaki fájdalom a nyakra korlátozódhat, de gyakran más területekre is sugárzik. Még a látóideg hatással lehet. Gyakran csak az orvos ismeri fel, hogy a nyaki problémáknak valójában megvan a maga részük. A nyaki fájdalmat ennek megfelelően a laikus nem mindig ismeri el, különösen, ha a idegek már megtörtént.
Okok
A nyaki fájdalom oka gyakran a szoros nyaki izmok. A gerinc ezen területe különösen mozgékony, ezért fogékony a rendellenességekre is. Nem éppen kedvező az, ha órákig ül a számítógép mellett, a tévé előtt és az autóban. Ez az egyoldalú testtartás rövidített izmokhoz vezet. Hibás lehet a hosszú ideig tartó egyenletes mozgás is. Fájdalmas feszültség - nyaki fájdalom - az eredmény. Így a geriátriai nővérek és az ápoló szakemberek gyakran panaszkodnak nyaki fájdalomra. A nyaki fájdalom a test riasztási jele is, hogy valami stresszes. Ez lehet a munkahely elvesztésétől való félelem, valamint az aggodalom, hogy nem lesz elég a társának. Nyakunkon a félelem - ez a mondás népi nyelvünkben okkal régóta létezik.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Migrén
- Ostorszíj
- Meningizmus
- osteoarthritis
- Porckorongsérv
- Gerincferdülés
- Szorongási zavar
- Spondylosis
- Reuma
Diagnózis és lefolyás
A nyaki fájdalom nem marad egyedül a nyakon. Leggyakrabban a fájdalom a vállba, a lapockák közé, sőt a karokba is sugárzik. A szenvedőket gyakran sújtják migrén támadások. A látómező zavarai akkor is lehetségesek, ha a megkeményedett nyaki izmok összeszorítják az érintettet látóideg. Az egyik krónikus nyaki fájdalomról beszél, amikor a fájdalom három hónapnál tovább tart. A nyaki fájdalom akár vezet a kar vagy a kéz bénulására, ha az kedvezőtlenül halad. A görcsös izomnak csak egy ideget kell megcsípnie, és a ennek megfelelően alulellátott terület zsibbad. A nyaki fájdalom tehát korántsem ártalmatlan, hanem komoly figyelmeztető jel.
Szövődmények
Olyan komplikációk, mint pl fejfájás vagy a mozgás korlátozása gyakran jelentkezik nyaki fájdalommal. Ez rossz testtartáshoz vezet, ami további izomfeszültségeket vált ki. A tartós nyaki fájdalom vezet a test felépítésének változásához. Háta ívelt, a vállak előre lógnak. Hasonlóképpen a fej görbe lehet. A tartós nyaki fájdalom az élet károsodásához vezet. A sporttevékenységeket már nem a szokásos módon végzik. Ez gyakran megváltoztatja a közérzetet, és az általános hangulat csökken. Személyek közötti feszültségek lehetségesek. Súlyos esetekben a nyakfájás autóvezetés közben növeli a balesetek kockázatát, vagy autóvezetés már egyáltalán nem lehetséges. A nyaki fájdalom kezelésekor figyelmen kívül hagyhatnak más okokat, például az állkapocs- vagy fogfájást. Figyelem fájdalomcsillapítók mellékhatásokkal jár. Ezek magukban foglalják a függőség kockázatát, gyomor a test nyálkahártyájának fájdalma vagy irritációja. A nyaki fájdalom a kezelés ellenére krónikus lefolyású lehet. Fennáll a kialakulás veszélye nyaki gerinc szindróma vagy daganat. A kellemetlen érzés kiváltja a bőr. Egyéb lehetséges szövődmények a herniált lemezek, ostorszíj or törés egy csigolya. A nyaki fájdalom érrendszeri betegségeket, reumatikus betegségeket vagy fertőzéseket okozhat, mint pl szalmonella a fertőzés nehezen kimutatható.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A legtöbb esetben a nyaki fájdalom feszültség vagy helytelen üléstartás miatt jelentkezik. Általános szabály, hogy az orvos kezelése nem szükséges azonnal, ha a nyaki fájdalom nem állandó és súlyosan korlátozza az érintett személy mindennapi életét. A legtöbb esetben a fájdalom ismét eltűnik, ha a test képes volt ellazulni, vagy ha egészséges üléstartást tanúsított. Ha azonban a nyaki fájdalom hosszú ideig fennáll, orvos kezeli, ill fizikoterápia tanácsos a további károsodás és fájdalom megelőzésére. Az orvosi kezelés feltétlenül szükséges, ha a nyaki fájdalom baleset vagy az érintett régióra adott ütés után jelentkezik. Ha a fájdalom elviselhetetlen, akkor a kórház is felkereshető, vagy sürgősségi orvos hívható. Sok esetben a nyaki fájdalom megerőltető fizikai aktivitás vagy bizonyos sportok végzése után jelentkezik. Ebben az esetben tanácsos orvoshoz látogatni, ha a nyak hosszabb ideig fáj, és ha a test más régiói is érintettek.
Kezelés és terápia
A nyaki fájdalom nagyon jól reagál a hőre. A meleg fürdők, a fűtőpárnák és a sál elengedhetetlen. Az orvosok általában felírják fizikoterápia nyaki fájdalom esetén. masszázs és a manuális terápia elején, aztán később fizikoterápia a gyengék felépítésére nyaki izmok. Ha a fájdalom súlyos, gyógyszerek (tabletta vagy nyakba fecskendezve) segítenek az izmok ellazulásában. A nyaki fájdalom azonban nagyon tartóssá válhat, kivéve, ha az okot kezelik. Ez magában foglalja a helyes üléstartást, valamint a rendszeres testmozgást. hátúszás, gyengéd nyújtás, gyaloglás és jóga a lista tetején vannak. Nyaki fájdalom esetén fontos az élethez való pozitív hozzáállás kialakítása, és nem kell mindent túl sokat vállalni szív. Ha szorongás vagy depresszió nyaki fájdalomhoz vezetett, a betegnek emellett választania kell pszichoterápia. Ha már bénulás lépett fel nyaki fájdalommal, az orvosnak mérlegelnie kell, hogy rendben van-e a műtét. Végül is egy tartósan sérült ideg nemcsak nyaki fájdalmat okozhat, de a legrosszabb esetben akár megbénulást is okozhat, ill kétoldali bénulás.
Kitekintés és előrejelzés
A nyaki fájdalom sok embernél átmenetileg jelentkezik a helytelen üléstartás vagy a huzat miatt hideg levegő. Ezekben az esetekben a nyaki fájdalom nem különösebb szövődmény, és nem igényel külön kezelést. Amikor az ok megszűnik, önmaguktól ismét eltűnnek. Nem ritka, hogy a nyaki fájdalom a fülig terjed fej, így ezekben a régiókban is előfordulhat fájdalom. A kezelés általában magában foglalja masszázs, pihenés és kenőcsök és a legtöbb esetben sikeres. A nyaki fájdalom gyakran más tünetekkel jár. Ezek közé tartoznak a látászavarok, szédülés, láz or hányás. Ha a nyaki fájdalmat stresszes helyzetek váltják ki, gyakran a fülben is csengés és fáradtság. Pszichológiai esetben feszültségEgy pszichiáter konzultálni lehet, aki enyhítheti a beteget feszültség és így korlátozza a nyaki fájdalmat. Ha az ok fizikai, fizikoterápia és a fájdalom kezelése gyakran segítenek. A legtöbb embernél sikerhez vezetnek. A betegeknek azonban saját erőfeszítéseket kell tenniük az aktív életmód és az egészséges üléstartás fenntartása érdekében.
Megelőzés
A nyaki fájdalom kiválóan megelőzhető. Fontos, hogy ne maradjon túl sokáig ugyanabban a helyzetben. A munkáltatónak ragaszkodnia kell az ergonómikus munkahelyhez. Ha elkerülhetetlen az irodában való hosszan tartó ülés, akkor rendszeresen kell tornázni. Ha azt akarja, hogy közben ne figyeljenek rájuk, körbevetheti a vállát, megforgathatja a fejét vagy gyengéden cselekedhet nyújtás gyakorlatok a folyosón vagy a WC-n. A nyaki fájdalom mindig a túlmunka kifejeződése. Emiatt az érintetteknek komolyan kell venniük a nyaki fájdalmat, és mind magán, mind szakmai szempontból csökkenteniük kell őket. Annak elkerülése érdekében, hogy a nyaki fájdalom eleve előforduljon, mindenkinek ellenőriznie kell a napi terhelését, és mindig be kell ütemeznie a határidőket a semmittevés és a pihenés érdekében.
Itt tudod megtenni magad
Azok számára, akik rendszeresen szenvednek nyaki fájdalomtól, ajánlott orvoshoz látogatni. Az enyhe vagy szabálytalan fájdalom különféle módon kezelhető hazai jogorvoslati és a intézkedések. Először azonban meg kell változtatni a testtartást. Az aktív ülés, például egy gömbpárnán, dinamikusan tartja a gerincet és stimulálja a nyaki izmok, miközben rendszeres nyújtás gyakorlatok emellett ellazítják őket. Az ébredés után jelentkező nyaki fájdalom a rossz fekvő helyzetnek köszönhető. A nyakpárna vagy az oldalsó alvóknak szánt speciális matrac segíthet a nyugodtabb alvás elérésében és ezáltal a fájdalom csökkentésében. Gyakran segíthet az is, ha új ágyra váltunk olyan rugózással, amely jobban illeszkedik a gerinc és a hát szerkezetéhez. Krónikus nyaki fájdalom esetén alternatív gyógymódok, mint pl akupunktúra or akupresszúra figyelembe vehető. A homeopátiás gyógyszerkészítmények megkönnyebbülést is nyújthat, az októl függően. Az ecetsavakat és hasonlókat például formában alkalmazzák kenőcsök és a tinktúrák amelyeket a nyaki izmokba masszíroznak. Különösen hatékony a mentaolaj és kamilla, amelyeket tisztán alkalmaznak a fájdalmas területre, és azonnali enyhülést kell nyújtaniuk. Ha a tünetek mindezek ellenére is fennállnak, orvoshoz vagy csontkovácshoz kell fordulni a további tisztázás érdekében.
