Mennyit tudok / kell lefogynom ezzel a diétás formával?
Mennyit csökkenhet az ember a vízzel együtt diéta Különösen erősen függ a táplálkozás módjától a diéta során, mivel az „egészséges, kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú” eltérően értelmezhető és átalakítható. Ha valaki csökkenti a napi kalória A táplálék kb. napi 800 kalóriát fogyaszt, ezáltal szénhidrát- és zsírszegény, táplálja önmagát, és heti 2 - 3 alkalommal hajtja sportot, napi 3 liter vízfogyasztással 2 kilót lehet leadni egy hét alatt. Ha naponta 3 liter vizet iszik, és megtartja a régi szokásokat, akkor kevesebb sikerre számíthat.
Hogyan kerülhetem el a jo-jo hatást ezzel a diétával?
A víz diéta nem olyan étrend, ahol jo-jo hatásra lehet számítani, mivel nem ír elő szigorú programot. Yo-yo hatás akkor fordulhat elő, ha radikálisan csökkenti kalória és gyakoroljon a víz részeként diéta és rövid idő alatt nagyon lefogy. A rettegett jojó-effektus elkerülése érdekében hasznos, ha hosszú távon megváltoztatja étrendjét, és hosszú távon egészségesen él. Általában fenn kell tartani a magas vízfogyasztást.
Mennyire becsülhető meg a vízi étrend sikeressége?
A vízi étrend sikere nagyban függ az étrend egyéni kialakításától, vagyis a diéta megvalósításától a vízi étrend és a fizikai aktivitás során. Önmagában a víz hatása szinte semmilyen hatással nincs a fogyásra.
A vízi étrend mellékhatása
Elvileg nincs mellékhatása a vízi étrendnek, mivel a víz elengedhetetlen a szervezet számára, és mindig elegendő mennyiségben kell inni. A mellékhatások itt inkább az étrend megváltoztatásával fordulhatnak elő, például a sok nyers zöldség vagy más hasonló dagadt has miatt. Az étrendet azonban egyedileg határozzák meg, és az igényekhez igazíthatják.
