A vízi étrend kritikája
Általában kérdéses, hogy a víz diéta valójában diétának tekinthető, mivel nem készül külön diéta terv. A víz, mint napi ital, természetesen egészséges, és minden ember részének kell lennie diéta A WHO szerint. A diéta nagyban függ a vízi étrend alatti étkezési szokásoktól. Ha valaki úgy táplálja magát, mint a Diät előtt, és 3.5 liter helyett 2-öt iszik, akkor kevés elfogadási sikert fog észrevenni. Ha megváltoztatja diétáját, sportol és elegendő folyadékot fogyaszt, akkor hatékonyan fokozza az anyagcserét, zsírégetést és fogyást. Összefoglalva elmondható, hogy a diéta sikere a vízbevitel mellett számos más tényezőtől is függ.
Milyen kockázatokkal / veszélyekkel jár ez a diéta?
A vízi étrend egyetlen kockázata a radikális fogyás hamis ígérete az étrend részeként. Ennek oka az, hogy a diéta sikere itt nagyban függ az egyén étrendjétől, mivel a víz csak sejtszinten segíti az anyagcsere folyamatok stimulálását. A vízfogyasztás veszélyei általában nem jelentkeznek, mivel a víz egészséges és nélkülözhetetlen számunkra. A napi 10 liter vízmennyiség miatt az ember károsítja testét, és akár életveszélyes vízmérgezést is szenvedhet. Sok embernek azonban még 2 litert is nehéz meginni, ezért ez a veszély rendkívül ritka.
A vízi étrend orvosi értékelése
A vízi étrend fogyásnak ígérkezik, ha egész nap több liter vizet iszik. Ez azonban csak akkor működik, ha az étrendet fegyelmezetten változtatják meg, és legjobb esetben olyan sporttevékenységek is hozzáadódnak, amelyek célzottan hajtják az anyagcserét és csökkentik a zsírpárnákat. Ez azt jelenti, hogy ezt az étrendet nagyon különböző módon lehet megtervezni egyénenként, és ez nagymértékben függ a saját fegyelmétől és a fogyás céljaitól.
Az ivóvíz kétségtelenül egészséges és elengedhetetlen testünk számára, hogy lehetővé tegyék az anyagcsere folyamatokat. Természetesen a tiszta víz egészségesebb, mint a cukros italok, például a limonádék, a kóla vagy a zsíros tejjel és cukorral ellátott kávé. Ennek ellenére társadalmunkban a legtöbb ember nem igyon elegendő vizet, bár naponta 40 ml testtömeg-kilogrammonként ajánlott.
Ezáltal számos étel, például uborka vagy főtt tészta vizet tartalmaz, amelyet pontosan ugyanúgy veszünk fel, mint egy pohár vizet. Úgy gondoljuk, hogy a vízi étrend önmagában nem túl hatékony, mivel diéta önmagában nem túl hatékony, mivel túl kevés a konkrét irányelv, ami nem túl hasznos, különösen túlsúly. Az egészséges élethez minden nap elegendő mennyiségű vizet kell inni, az biztos. Hasznos egy pohár vizet meginni körülbelül 20 perccel a főétkezés előtt, mivel ettől kissé teltebbé válik, és gyakran kevesebbet eszik.
