Termékek
Omega-3 zsírsavak általában puha gélek formájában adják be. Szájon át alkalmazható olajok is kaphatók. Néhány étel gazdag omega-3-ban zsírsavak (lásd alább).
Szerkezet és tulajdonságok
A legfontosabb omega-3 zsírsavak tartalmaz eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). Többszörösen telítetlenek és hosszú szénláncúak savak (PUFA: többszörösen telítetlen zsírsavak) találhatók halolaj (pl. szardínia, szardella, makréla, hering, lazac) és algaolaj (például mikroalgák,). Az algaolajból készülnek a vegán omega-3 készítmények. Egy másik omega-3 zsírsav az alfa-linolénsav (ALA), amely egy releváns anyagban található meg koncentráció in dió olaj, lenmagolaj és repceolaj, például. A szervezetben átalakítható EPA-vá és DHA -vá, de nagyon nem hatékonyan. Az Omega-3 azt jelenti, hogy a kettős kötés a 3. és a 4. között helyezkedik el szén a zsírsav végén. Omega-3 zsíros savak nélkülözhetetlenek, mert az emberi test nem tudja azokat előállítani (az ALA-ból történő termelés alig releváns). Egyébként a halak nem szintetizálják a zsírosakat savak maguk sem - mikroalgákból származó táplálékkal és fitoplanktonnal szívják fel őket.
hatások
Az omega-3 zsírsavak lipidcsökkentő, vérlemezke-gátló, antitrombotikus, antiaritmiás, antiaterogén, kardioprotektív, enyhén vérnyomáscsökkentő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Leengednek vér a triglicerid és a VLDL szintje nő HDL, valamint véd az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. LDL-C viszont növekedhet. Az omega-3 zsírsavak fontosak a normális növekedés és fejlődés, a sejtmembránok, a látás és a központi szempontjából idegrendszer. A rendszeres bevitelt ezért olyan szakmai társaságok ajánlják, mint az amerikai Szív Egyesület.
Javallatok
A lehetséges indikációk a következőkre vonatkoznak (kiválasztás):
- Diétásként kiegészítés az esszenciális omega-3 zsírsavak megfelelő ellátásához. Közben is terhesség és a laktáció.
- A. Rendellenességeinek megelőzésére és kezelésére vér lipidszint (hipertrigliceridémia) és szív- és érrendszeri betegségek.
- Gyulladásos betegségek, például rheumatoid kezelésére arthritis.
Adagolás
A betegtájékoztató szerint. Javasoljuk, hogy közvetlenül étkezés előtt vagy étkezés közben vegye be.
Ellenjavallatok
- túlérzékenység
- A máj, hasnyálmirigy vagy epehólyag.
- A zsír emésztésének zavarai
- Véralvadási rendellenességek
A teljes óvintézkedések megtalálhatók a gyógyszer címkéjén.
Kölcsönhatások
Kábítószer kölcsönhatások antikoagulánsokkal és digoxin.
Káros hatások
Lehetséges mellékhatások tartalmazzák az emésztési zavarokat, mint pl hányinger, hányásés böfögés; egy szag és íz halból ( halolaj); a vérlemezke aggregáció gátlása; a vérzési idő meghosszabbítása; és enyhe transzaminázszint emelkedés.
