Általánosságban a „Kneipp” jelentése: hideg gipsz és taposás víz. A tényleges Kneipp-koncepció azonban holisztikus terápia amely harmóniában akarja a testet, az elmét és a pszichét, és elsősorban a megelőzésre összpontosít. A katolikus pap, Sebastian Kneipp (1821-1897) megalapította a terápia koncepciót nevezték el róla, miután meggyógyította súlyos tuberkulózis, amelyet akkor még gyógyíthatatlannak tartottak, azáltal, hogyhideg maga a Dunában fürdik. Sebastian Kneippnek sokáig kellett küzdenie - újra és újra ellentmondásos volt, főleg az orvosi szakértők körében -, amíg módszerét fel nem ismerték.
Pozitív hatások az egészségre
Kneipp atya szabályai, életmódja és gyógyulása ma ugyanolyan korszerű, mint akkoriban, és nagyon alkalmasak a civilizáció különféle betegségeinek megelőzésére és gyógyítására. Optimálisak az egészség megelőzésére és fenntartására, mert:
- Erősítse az immunrendszert
- Növelje a fizikai erőnlétet és
- Építsen fokozott ellenállást a pszichológiai és fizikai ellen feszültség.
Például, víz alkalmazások és testmozgások megakadályozzák a feszültség hormonok.
Holisztikus Kneipp terápia
Sebastian Kneipp idézete bemutatja gondolkodási folyamatát: „Azok az eszközök, amelyekre a természetes kúra hivatkozik, fényben, levegőben, víz, diéta, pihenjen és gyakoroljon a különféle alkalmazásokban; olyan dolgok, amelyek normális jelenléte esetén az egészséges organizmust egészségesen megőrizhetik, és újra egészségessé tehetik, ha beteg. " Következésképpen a holisztikus Kneipp-terápia öt elemet tartalmaz:
- Megrendelés terápia - megelőzni és gyógyítani az élet helyes megosztása révén.
- Táplálkozási terápia - megelőzés és gyógyulás megfelelő étkezéssel.
- Gyakorisoterápia - fizikai aktivitással megelőzhető és gyógyítható.
- Hidroterápia - megelőzés és gyógyítás vízzel
- Fitoterápia - megelőzés és gyógyítás növényekkel
Rendeljen terápiát
A rendelésterápia a Kneipp holisztikus terápia magjának is nevezhető - célja az élethez való egészséges hozzáállás elsajátítása. A testet, az elmét és a lelket összhangba kell hozni az egészséges élet feltételeinek megteremtése érdekében. Ez magában foglalja az egészséges struktúrák létrehozását az élet külső és belső rendjéhez, valamint az élet értelmes célok felé történő orientálását. A betegséget okozó hatásokat észlelni kell, és ha lehetséges, meg kell szüntetni őket, hogy az illető fizikailag és mentálisan ellenállóbbá váljon.
Táplálkozási terápia
A terápiás koncepció változatos, kiegyensúlyozott ajánlást kínál diéta. A mottó: fehérje mérsékelten, szénhidrátok bőségesen és kövér kevés. Az alkotóelemeknek ezért elsősorban növényi élelmiszereknek, friss ételeknek, natív növényi olajoknak, valamint tejtermékeknek és halaknak kell lenniük. Denaturált élelmiszerek, például fehér lisztek és fehérek cukor<p></p> kávé és a alkohol csak mértékkel engedélyezettek.
Gyakorisoterápia
A túlzott teljesítményigény nélküli rendszeres tevékenység, valamint a feszültség és a megkönnyebbülés célzott összjátéka a terápia alapja. A fizikai aktivitás típusát és időtartamát teljesen egyéni alapon határozzák meg, mivel a Kneipp-terápia nem ismer tiltásokat, csak javaslatokat. Gyakorisoterápia sokféle sportot tartalmaz: a tornától a jóga, Az úszás a nordic walkinghoz - minden, ami hasznos Egészség. Rendszeres edzéssel elő lehet mozdítani az izomfejlődést, csontok, szív-és érrendszer, mobilitás és összehangolás.
Víz- és fürdőterápia
hidroterápia a víz gyógyító erején alapul, mivel a víz hőmérsékleti ingert fejt ki a testen, ami viszont serkenti a immunrendszer. Ez a bejelentési forma magában foglalja a gipszeket, fürdőket, lemosókat, pakolásokat és csomagokat. Például gipszek: Alkalmazásuk egyszerű, de tartós hatással vannak a szervezetre. Az alkalmazásokat tömlővel és szinte nyomástalan vízsugárral végzik a hideg-meleg elv szerint:
- Meleg zuhany után a karokat és a lábakat leöntik hideg víz alulról felfelé, majd a törzs kívülről a szív.
- Ezután az eljárást meleg vízzel végezzük.
- Az egészet egymás után többször meg lehet ismételni. De a következtetés mindig hideg öntést kínál.
- A vizet ezután csak kézzel törölje le, hogy kihasználja a párolgási és hűtési hatást.
Ezen alkalmazások rendszeres ismétlése olyan edzéshatást eredményez, amely erősíti a immunrendszer, ami megkeményedéshez vezet.
Növényterápia
A gyógynövényeket az ókortól kezdve használják terápiára; manapság - modern tudományos módszerekkel - bebizonyosodott a gyógynövények hatékonysága és hatása. Mind a betegségek megelőzésére, mind kezelésére használják, általában erős mellékhatások nélkül. Ezek formájában használják teák, infúziók, gyümölcslevek, fürdő adalékok vagy kenőcsök.
Következtetés: A Kneipp-terápia még mindig naprakész
„Aki nem tölt minden nap egy kis időt az övéért Egészség, egy nap sok időt kell áldoznia betegségére. " (Sebastian Kneipp)
Kneipp ugyanolyan releváns, mint valaha az egyre összetettebbé váló és ezért igényesebb világ hátterében. A különböző terápiák mind külön-külön alkalmazhatók, de ha Kneipp elméletének mind az öt elemét éljük, akkor ennek a tanításnak a teljes hatékonysága kibontakozhat.
