Gyakorlatok | Gyógytorna Achilles-ín szakadásra

Ünnepély

1. Támogató gyakorlatok Először is a támaszt kell gyakorolni, hogy kijöhessen a gyalogláshoz AIDS és nem a láb megterheléséhez, az ember a támasztással kezdi erősítő edzés. Ez úgy történik, hogy az ágy szélét vagy a szék támláját kézzel vagy a segítségével támasztja meg Theraband, amely korláthoz vagy a bár és a könyök kifeszül.
2. PNF (proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés) A lábfeszültség elkerülése érdekében a terapeuta támogatásával izomfeszültség érhető el a test átlójában (PNF mintázat). A páciens karjával felfelé kifelé feszül az ellenállás ellen, ezzel biztosítva, hogy a feszültség az érintett szemközti oldalon folytatódjon láb.

   A PNF egy terápiás kezelési technika, és a mindennapi életben jellemző háromdimenziós mozgásokkal jár. Ezzel a kezelési technikával a mozgósítás mellett az erő is javítható, és a végtagokra, azaz a kézre, a könyökre és a vállra, valamint a csípőre, a térdre és a lábra szól, így teljes feszültség keletkezik. A technika egy meghatározott mozgási és beállítási irányban halad.

   Ha a láb nincs terhelés alatt, akkor nem a mozgásba foglalható, hanem a PNF láb minta elvégezhető a csípő és a térd izmaira. A terapeuta irányítja a láb végső hajlítássá, külső forgás és a emberrablás (a láb szétterítése) vagy hajlítás, belső forgás és tekintélyre hivatkozás (a láb felfelé húzása) (a kombinációkat be kell tartani a PNF szerint), miközben a térd is hajlik, és a láb semleges helyzetben marad. Ezután visszateszi a lábát kifeszített helyzetbe, és addig ismételgeti az eljárást, amíg a beteg képes hibátlanul továbbvinni a mozgást. Az izomfeszültség elérése érdekében a terapeuta hagyja, hogy a beteg önállóan hajtsa végre a mozgás irányát, és ellenállást is ad a testben. bizonyos mozgásirányok.

   A páciens egyedül végezheti a gyakorlatot irányított ellenállás nélkül, hogy elkerülje a láb erős erejének csökkenését.

3. Kerékpározás fekvő helyzetben: A PNF technikák mellett olyan gyakorlatok is alkalmasak az izomerő fenntartására, mint például a fekvő helyzetben való kerékpározás a lábak bevonása nélkül. Amíg a terhelés nem megengedett, addig nem végezhetők olyan gyakorlatok, amelyek nyomást gyakorolnak a lábra, például térdhajlítás vagy áthidalás.
4. Az izomedzés kezdete: A teher feloldása után a vádli izmait ki kell edzeni. A sarokig tartó tolást lassan kell dolgozni, de optimális erősítő edzésként használható.

   A további pályán egy lábon álló sarokpozíció intenzíven edzi a borjút. A hosszabb immobilizáció miatt általános erősítő gyakorlatokat kell végrehajtani a láb íven. El kell végezni a lábujjak karmait és a lábujjakkal való tárgyak felvételét. futás egyenetlen felületeken és a rájuk állva javul a láb érzékelése és stabilitása.