A gyógyulási folyamathoz emlőrák, mind a fizikai feltétel a mell rák a beteg és a mentális állapot nagyon fontos szerepet játszik. Még a kórházban a betegek tippeket kapnak a későbbi rehabilitációhoz intézkedések, amelynek fő célja, hogy segítsen nekik gyorsan beilleszkedni a munka és a társadalmi életbe.
A testmozgás elősegíti az emlőrák utáni gyógyulást
Sajnos még mindig túl kevés nő él a lehetőséggel, hogy részt vegyen ezeken a haladókon intézkedések az általános fizikai és pszichológiai jólét javítása érdekében emlőrák. Sok beteg emlőrák fáradtak és kedvetlennek érzik magukat ennek következtében terápia, vagy nem szívesen gyakorolnak, mert félnek attól, hogy valami rosszat cselekszenek. De a mozgáshoz gyakran elegendő csak sétálni. Például a fény kitartás képzés (például turisztika, séta, kocogás, úszás és a kerékpározás) és a hatékony torna növeli az önbizalmat, növeli az ellenállást feszültség és csökkenti a szorongást. A megfelelő intézkedés itt fontos szerepet játszik, így az emlő által érintettek rák ne terheljék túl magukat. Mindenesetre a kezelőorvosnak tanácsot kell adnia a betegnek arról, hogy mire számíthat önmagától. A testmozgást nem szabad versenysportnak tekinteni, hanem elsősorban az általános közérzet javítását kell szolgálnia.
Mi köze van a testmozgásnak a rákhoz?
Az emberek sokáig nem ismerték fel a testmozgás és a sport tényleges előnyeit rák kezelés. Míg a szkeptikus orvosok még 20 évvel ezelőtt feltételezték, hogy a testmozgás okozhat metasztázisok, a jelenlegi kép más. Időközben megerősítést nyert a testmozgás és a sport pozitív hatása a rákos betegekre. Ma a fizikai tevékenységek fontos részét képezik terápia. A test és a lélek megerősítését és helyreállítását szolgálják.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás befolyásolja a rehabilitációt
Az első tapasztalatok tornaterápia a rákos betegek utógondozásában és rehabilitációjában körülbelül 25 évvel ezelőtt végeztek Németországban. Ekkor létrehozták az első rákos utógondozó sportcsoportokat is. Az első tanulmányban a kölni német sportegyetem tudósai az emlődaganatos betegek rehabilitációs rehabilitációjának hatásait vizsgálták. Az eredmények biztatóak voltak, és azt mutatták, hogy a testmozgás pozitív hatással volt az emlőrákos betegek fizikai és pszichológiai felépítésére. Ezen és más vizsgálatok eredményeként tornaterápia és a rehabilitációs sportok egyre fontosabbá váltak a rák kezelésében. Németországban jelenleg mintegy 650 speciális rákos sportcsoport működik. A résztvevők több mint 90 százaléka mellrákos beteg.
A testgyakorlás céljai
Gyakorisoterápia mert a rák célja a beteg fizikai, pszichológiai és pszichoszociális szintjének pozitív befolyásolása. Fizikai szint:
- Trombózis a nyirok visszatérésének megelőzése és elősegítése.
- A. Mobilizálása vállízület és a kontraktúrák elkerülése.
- A tüdőgyulladás megelőzése
- Megőrzése vagy (újra) nyerése erő, kitartás és a összehangolás.
- A szív- és érrendszer stimulálása
- Küzdelem fáradtság szindróma (Krónikus fáradtság).
- Erősíti az immunrendszert
Pszichológiai szint:
- A páciens motivációjának és a gyógyulási folyamatban való aktív részvételének elősegítése.
- Stressz csökkentése
- Saját erõik felhasználása
- Elterelés a „problémától
- Elősegítse az önbizalmat és az önbecsülést, különösen a mell után amputálás.
Pszichoszociális szint:
- Felhívás személyes felelősségre
- A társadalmi függetlenség előmozdítása
- Részvétel a társadalmi életben
- Társadalmi összetartozás egy csoportban az önsegítő csoport kiegészítéseként vagy alternatívájaként
- A testmozgás és a sport pozitív, közösségi élménye
Mely sportok mire alkalmasak?
A rákos betegek minden napja más és más. Még akkor is, ha az érintett nők fáradtnak és kimerültnek érzik magukat, egy kis testmozgás csodákra képes. De nem szabad túlzásba vinni, vagy akár teljes kimerültségig gyakorolni. A rákos betegek gyógyulása hosszabb ideig tart, mint a nem érintett embereké. Ésszerű gyakorlási ajánlásért három terápia szakaszokat kell megkülönböztetni.
1. akut fázis
A betegeknek meg kell kezdeniük a célzást fizikoterápia (fizikoterápia) közvetlenül a műtét után (akut fázis). Itt, kezdeti nyújtás és a mozgósító gyakorlatokat általában a műtét utáni második naptól kezdve hajtják végre, speciálisan képzett terapeuta irányításával. Elvileg a működtetett oldalt ugyanúgy be kell vonni, mint az egészséges oldalt. A kéz és az alkar kis pumpálási mozgásai megakadályozzák az ödéma kialakulását - nyirok a vízelvezetés is segíthet. A mozgás mértéke a pácienstől függ fájdalom és hegfeszültség. Az ezt követő széklet torna és járásképzés biztosítja a jobb testtartást és összehangolás. Amint az érintett nők biztonságban érzik magukat, a lehető legtöbbet kell mozogniuk, miközben még kórházban vannak, lehetőleg naponta. Lépcsőn mászni, kívülről nézni a kórházat - a testmozgás és a friss levegő mindenképpen jót tesz. Célzott testedzéses terápia is lehetséges kemoterápiás kezelés, amely több hónapig is eltarthat. A betegek semmilyen körülmények között ne borulhassanak kórházi ágyukon. Számos kórházban a mozgásterapeuták megmutatják a betegeknek, hogyan kell helyesen elvégezni bizonyos mozdulatokat. Ha a választott kemoterápiás kezelés nincs hatása a szív-és érrendszer, a beteg elkezdheti kitartás edzés, pl. kerékpárergométeren, hat órával a kemoterápia után igazgatás. A sugárkezelés és a hormonterápia során alapvetően nincs mit mondani a testgyakorlási tevékenységek ellen. Az egyéni érzés és a mellékhatások a döntő tényezők itt.
2. rehabilitációs szakasz
A fekvőbeteg vagy akár járóbeteg utánkövető rehabilitációt általában legkésőbb 14 nappal az akut kórházból történő kivezetést követően kell megkezdeni. A három hetes rehabilitációs szakasz gyors visszailleszkedést biztosít a munka, a társadalom és a mindennapi életbe. Ott tapasztalt terapeuták és orvosok látják el a betegeket, akiket lassan és finoman megismertetnek a képzéssel. Itt kell először felvenni a kapcsolatot a beteg otthona közelében található utógondozó rákos sportcsoportokkal. A legtöbb klinikán erre a célra vannak címjegyzékek.
3. rehabilitációs sport otthon
Ha otthon van, sok beteg kezdetben megkönnyebbülést érez. Másrészt ez a helyzet nem ritkán társul bizonytalansággal és félelmekkel, amelyeket le kell győzni. Ebben az összefüggésben a testmozgás segíthet a szorongás csökkentésében, a depressziós hangulatok megelőzésében, a társadalmi kapcsolatok kialakításában és a kimerültség szindróma csökkentésében (fáradtság), melyektől továbbra is sok beteg szenved. Fontos megjegyezni, hogy csak a rendszeres testmozgás segíti elő a további gyógyulást. A testmozgás olyan formáit kell választani, amelyek szórakoztatóak, mert csak így lehet fenntartani a folyamatos és rendszeres testmozgás motivációját. Ha a testmozgás és a sport önmagában unalmas és monoton, akkor nagyon ajánlott a rák utókezelő sportcsoportjai. A IX. Szociális törvény 44. §-a szerint rehabilitációs sportok a rákos sportcsoportokban támogatást kapnak, így minden betegnek joga van ezekhez az anyagi előnyökhöz. A rák utáni gondozással foglalkozó sportcsoportban a betegek testedzést tapasztalhatnak speciálisan képzett edzőoktatók irányításával. Itt központi szerepet játszik a mozgás öröme, társadalmi kapcsolatai és pozitív tapasztalata. A következő fizikai tevékenységek ajánlottak:
- általános állóképességi sportok (kerékpározás vagy álló kerékpározás).
- Séta, nordic walking (alacsony karhasználattal).
- Sífutás (alacsony karhasználattal).
- Úszás és aqua torna
- Módosított csapat- és csoportjátékok (például röplabda softballal).
- Könnyű edzés az edzőteremben
- Gimnasztika
- Relaxációs módszerek (például Jacobson szerint)
Mire kell figyelniük a betegeknek
Akut kórházi kezelés esetén a testmozgást nem szabad olyan napokon végezni, amikor a beteg kap kemoterápiás kezelés szerek hogy kiváltja szívritmuszavarok. Más kemoterápiák esetében a fizikai aktivitás hat órás szünet után folytatható. Legalább egy órának kell eltelnie a sugárzás vagy a tabletták bevétele és az edzésprogram között. Kerülni kell a karokkal rángatózó vagy a karokkal történő gyors körözést.lymphedema). Bármilyen fizikai aktivitást meg kell beszélni a kezelőorvossal.
Itt minden esetben kerülni kell az intenzív fizikai megterhelést:
Akut fázisban:
- Erőteljes fájdalom
- Keringési problémák, szédülés
- Láz, a hőmérséklet 38.0 ° C felett van
- Hányinger, hányás
A rehabilitációs sportokban:
- Csontáttétek
- A szív és érrendszer betegségei
- Előrehaladott daganatos szakaszok
Források: Schüle, K. (2005): Sport- és mozgásterápia. In: UNGER, C .; WEIS, J. (szerk.): Onkológia. Szokatlan és támogató terápiás stratégiák. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Mozgás és sport a rák utógondozásában. Fórum DKG, 2 (16): 39-41.
Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Sport és rák. A sport hatása a pszichére és immunrendszer emlődaganatos betegek körében. Kutatási innovációs technológia: a kölni német sportegyetem FIT tudományos magazinja. (1), 1-4
