Gyakorlatok a boka törésére

A. Mértékétől függően boka ízületi csont, meghatározzák az osztályozást és ennek megfelelően a kezelést. Az AD törések szerinti besorolás szempontjából döntő a törés. A és B esetén törés, a lábát 6 hétig Lightcast sínben vagy Vacoped cipőben védik. Ezeknek a betegeknek az első 15 hétben 20-6 kg-ot szabad megtenniük, amelyet közvetlenül a gyógytornász kezelés után gyakorolnak. A 7. héttől, attól függően, hogy fájdalom, a súly növelhető teljes súlyú csapágyig.

Ünnepély

A gyakorlatok egy boka törés fázisától függ sebgyógyulás. A korai szakaszban ügyelni kell mindkét kezelési lehetőségre annak biztosítására, hogy a felső részen ne történjen mozgás boka közös. A duzzanat elkerülése érdekében a kéz emelhető és támogatható nyirok terapeuta elvezetése.

További információkért kérjük, olvassa el a cikkeket:

  • Bokatörés utáni stressz
  • PNF (Proprioceptív Neuromuscularis Facilláció)
  • Fizioterápia a boka törésére
  • Spiráldinamika
  1. A támogatási szakasz kiképzése érdekében futás, közvetlenül elkezdheti a támogatást erősítő edzés. Ez úgy történhet, hogy az ágy szélén lévő támaszokat vagy a szék háttámláját használja a kezével. A lábfeszültség elkerülése érdekében a terapeuta segíthet az izmok feszültségének elérésében a test átlójában (PNF mintázat).

    A beteg a karjával „felfelé” nyújtózkodik a beállított ellenállással szemben (pl. Egy falon vagy a terapeuta kezén keresztül), és így biztosítja, hogy a feszültség az érintett szemközti oldalon átfusson láb.

  2. A PNF egy terápiás kezelési technika, amely magában foglalja a mindennapi életben jellemző háromdimenziós mozgásokat. Ezzel a kezelési technikával a mozgósítás mellett az erő is javítható. Minden esetben a kéz, a könyök és a váll, valamint a csípő, a térd és a láb végtagjaival foglalkozik, így teljes feszültség keletkezik.

    A technika egy meghatározott mozgási és beállítási irányban halad. Ha a láb nincs terhelés alatt, akkor nem a mozgásba foglalható, hanem a PNF Láb A csípő és a térd izmainak mintája elvégezhető. A terapeuta irányítja a láb végső hajlításba, külső forgásba és emberrablás vagy hajlítás, belső forgás és tekintélyre hivatkozás (a kombinációkat a PNF szerint kell betartani), ekkor a térd is meghajlik és a láb semleges helyzetben marad.

    Ezután visszateszi a lábát kifeszített helyzetbe, és addig ismételgeti az eljárást, amíg a páciens hibátlanul képes lesz végigvinni a mozgást. Az izomfeszültség elérése érdekében a terapeuta hagyja, hogy a beteg önállóan hajtsa végre a mozgás irányát, és ellenállást ad a mozgás meghatározott irányaiban is. A beteg irányított ellenállás nélkül is elvégezheti a gyakorlatot, hogy elkerülje a láb erős erejének elvesztését.

  3. A PNF technikák mellett olyan gyakorlatok is alkalmasak az izomerő fenntartására, mint a biciklizés fekvő helyzetben a lábak bevonása nélkül.

    Amíg a terhelés nem megengedett, addig nem végezhetők olyan gyakorlatok, amelyek nyomást gyakorolnak a lábra, például térdhajlítás vagy áthidalás.

> Ha a terhelést elengedik és a rögzítőcsavart eltávolítják, akkor a erősítő edzés gondosan elvégezhető. Fontos a jó járási szokás biztosítása is, mivel mozgáskorlátozások léphetnek fel. Ezt járásképzéssel lehet helyreállítani.

A gördülő mozgást tudatosan és a tükör előtt kell gyakorolni. Fejleszteni proprioception mobilitás, egyenetlen felületeken végzett gyakorlatok ajánlottak. Ilyen gyakorlatok találhatók a cikkben egyeztetés és a Egyenleg Kiképzés.

Hasonlóképpen a stabilitás javítható a másik láb használatával, amikor csápmozgásokat hajtanak végre. A gyakorlatok nem okozhatnak tovább fájdalom és a lefolyása sebgyógyulás megbeszélni kell az orvossal. További gyakorlatok a cikkekben találhatók:

  • Gyakorlatok a boka törésére
  • Bokatörés utáni stressz