Depresszió az élsportban legkésőbb Robert Enke kapus öngyilkossága után felkeltette a média figyelmét. Ennek ellenére a témával még nem foglalkoztak megfelelően. Noha a betegség már régóta bejutott a társadalomba, a sportolók és a felelősök sok segélykiáltása ellenére még nem sikerült áthidalni a legfelső szintű sportot. Éppen ellenkezőleg, azt kell feltételezni, hogy a téma továbbra is tabu, a jelentős szenvedők és a széles körű terjesztés ellenére. A hallgatás ezen köpenye mellett hozzá kell tenni, hogy a német sportsegély riasztó adatai ellenére (a megkérdezett sportolók 9.3% -a depressziós betegségben szenved) csak kevés kezdeményezés született a probléma ellensúlyozására. A tabu, valamint az érintettek szégyene nyilvánvaló a Szövetségi Sporttudományi Intézet felmérésében is. Bár 49.8 százalék szerint nem depressziósak, további 40.9 százalék tartózkodott a kérdéstől. Ez azt mutatja, hogy a téma még mindig tabu a sportban.
Mi a depresszió?
A kiváltó okok és kiváltók sematikus ábrázolása a depresszió versenysportban. A téma megfelelő bemutatása érdekében először meg kell magyarázni, hogy mit depresszió az első helyen áll, és milyen tünetek jelentkezhetnek. Meghatározás: „A depressziók olyan pszichológiai rendellenességek, amelyekben jellegzetes tünetminták, kifejezett hangulatváltozásokkal, különösen a lehangoltság, a vidámság, az érzelmi üresség, az érdeklődés hiánya és a hajtóerő elvesztése fordulnak elő hosszabb ideig. Ehhez kapcsolódóan gyakran sokféle fizikai panasz fordul elő. ” (Forrás: Orvosi Pszichológiai Intézet és Poliklinika - Universtitätsklinikum Hamburg-Eppendorf).
Először egy fejezetben ismertetjük azokat az okokat, amelyek depressziót okozhatnak. Itt, főleg feszültség, a túl magas követelményeket, a sérüléseket és a szükséges teljesítmény hiányát meg kell említeni. Egy másik pont a kudarcok tapasztalata és feldolgozása, mint a depresszió oka. A második fejezet elsősorban a megelőzővel foglalkozik intézkedések amelyeket Enke halála után külön esetekben állapítottak meg. A harmadik fejezet néhány kiemelkedő esetet ismertet. Ez nem csak a betegség széles körű elterjedése, hanem az uralkodó tabu és a sportolók szégyene miatt forduljon a nyilvánossághoz a betegség miatt. Az utolsó fejezet összefoglalja az eredményeket. Ezenkívül kitekintést merítenek. Reális a tabu megtörése, és a társadalom hogyan fogja kezelni a jövőben a betegséget? Milyen fejlődés várható? Ezek azok a központi kérdések, amelyekre befejezésül válaszolni kell.
Okok
A sportolókat nagyrészt teljesítményük alapján ítélik meg. Az a játékos, aki önmagát a teljesítményével is meghatározza, jelentős nyomásnak van kitéve, és különösen hajlamos a depresszióra, ha a teljesítmény nem valósul meg. Sőt, a depresszió kiváltói számos tényezőt tartalmaznak. Egyrészt biológiai okok, azaz feszültség hormonok és a neurotranszmitterek a agy meghatározóak. Ezek a neurotranszmitterek információt továbbítanak között szinapszisok és befolyásolják a mindennapi életet. Másrészt egyes pszichológiai tényezők elsőrendű szerepet játszanak. A munkahelyi állandó túlterhelés vagy a stresszes életesemények olyan helyzetek, amelyek depressziót válthatnak ki. Az élsport területén alkalmazva a következő kiváltó okokat lehet megemlíteni.
Tünetek, panaszok és jelek
A csúcs atléták depresszióját általában nagyon nehéz diagnosztizálni, mert a környezetben gyakran hiányzik a szükséges figyelem. Mindazonáltal ez egy nagyon gyakori klinikai kép, amelyet az önbizalomhiánnyal és néha visszaesésekkel kombinálva a teljesítés és a siker elérésére irányuló nyomás válthat ki. A legtöbb beteg megpróbálja a lehető legjobban elrejteni betegségét és a kapcsolódó érzelmi ingadozásokat, és gyakran nagy készségeket fejleszt ki ezáltal. A tünetek azonban ugyanolyan súlyosak, mint bármely más depresszió esetén: a saját életében az öröm csökken, a letargia beindul, és motivációhiányhoz és hajtóerőhiányhoz vezet. Ez negatívan befolyásolja az edzés viselkedését és az edzés hatásait. A teljesítésre gyakorolt nyomás mellett az érintett személyt is nyomás éri, hogy elrejtse teljesítményének hiányát és betegségét, amelyet ő maga gyakran nem ismer fel. Az elnyomás eredményeként további tünetek jelentkeznek, ezek a következők lehetnek étvágytalanság és a álmatlanság pszichoszomatikus betegségekre. Nagyon gyakran zavart étkezési szokások is vannak, emésztési problémák és tévesen az allergia területébe sorolt tünetek. Előrehaladott, fel nem ismert és kezeletlen depresszió esetén a klinikai kép olyan mértékben alakul ki, hogy előbb-utóbb a beteg már nem képes teljesítményszintjén gyakorolni a sportját.
Kiváltó vagy kiváltó
feszültség: sok sportoló említi az óriási stresszt, amely a sportolókon nyugszik. Különbséget tesznek a versennyel kapcsolatos és a mindennapi stresszorok között. Itt különösen meg kell említeni a kudarctól való félelmet és az edzőkkel, partnerekkel vagy a családdal való konfliktusokat. Nixdorf sportpszichológus, valamint kollégái, Beckmann és Hautzinger leírták ezt feltétel kiadványukban: „A depressziós tünetek és az összefüggő változók elterjedtsége a német élsportolók körében: Első betekintés. J Clin Sport Psychol ”az élsportra alkalmazták, és összefüggést dolgoztak ki a krónikus stressz és a depresszió között. Más sportpszichológusok szerint azonban a pszichés stressz nem elegendő egyedüli kiváltó tényezőként. Túlzott igények: A depresszió kialakulásának másik oka a fizikai stressz, amelynek egy sportoló ki van téve. Ez a magas szintű stressz szükséges a teljesítmény fokozásához. A sportolóval szemben támasztott követelmények egyre nagyobbak, és a teljesítmény állandó növekedése nélkül már nem tud megfelelni az elvárásoknak. A probléma ilyen esetekben gyakran figyelmen kívül hagyja a helyreállítási fázist. Amint a terhelés és a gyógyulás viszonya hosszabb időn belül egyensúlytalanságot mutat, fennáll annak a kockázata, hogy állapotba kerül túledzés növekszik. Ezt jellemzi fáradtság, fogyás, étvágytalanság, érzelmi labilitás, valamint alvászavarok. A hagyományos depresszióval való összehasonlítás megmutatja a tünetek hasonlóságát és tovább szemlélteti, hogy a sportoló milyen gyorsan eshet ebbe a csapdába. Sérülések: A súlyos sérülés egy másik kiváltó ok, amely képes vezet depresszióig. Olyan sérülések, mint a szakadás keresztszalag vagy a sípcsont vagy a sípcsont törése több hónapra kikapcsolhatja a sportolókat. Nem mindenkinek van türelme és motivációja, hogy visszavágjon a legjobb sportolók sorába. Ha ráadásul a gyógyulás nem a sportoló kívánsága szerint halad, hanem elhúzódik, és a sportoló már nem tudja elérni korábbi teljesítményszintjét, akkor a depressziós betegség kockázata nő. Ilyen esetekben a sportoló elmarad a saját, valamint a szurkolók és szurkolók elvárásaitól. Ez a cikk tájékoztat ezekről a sérülésekről. E cikk szerint a megelőzés három legfontosabb szempontját gyakran figyelmen kívül hagyják. Megfelelő bemelegítés, nyújtás és lehűlni kell szív minden sportoló magasabb erőfeszítéssel. A német sportsegély felméréséből az is kiderült, hogy különösen a női sportolók szenvednek depresszióban egy sérülés után. Ezt Appaneal, Levine, Perna és Roh pszichológusok is megerősítették 2009-ben publikációjukban: „A sérülés utáni depresszió mérése férfi és női versenyző sportolók körében”. A Sporthilfe tanulmány azt is megállapította, hogy a sérült élsportolók körülbelül 10-20 százaléka depresszióban szenved. A be nem jelentett esetek száma azonban nagyon magas, így a valódi szám inkább spekulatív. Kudarcok: A gyakran előforduló kudarcok feldolgozásának hiánya a depresszió másik kiváltó oka. Ezenkívül a profi sport jelentős gazdasági tényezővé vált. Különösen az évente áramló reklámpénz óriási. A reklámozóként fellépő sportolók általában a legjobb teljesítményt nyújtják, és különösen a nyilvánosság előtt vannak. Kritikussá válik, amikor különösen ezeknek a játékosoknak kell gyakori kudarcokkal megküzdeniük. Egyrészt azért, mert magas szintű médiafigyelmet élveznek, ezért rendszeresen szerepelnek bennük, másrészt azért, mert a csapatok szurkolói és rajongói nagyobb valószínűséggel vonják felelősségre az „élfarkasokat”, mint azok, akik kevésbé vannak reflektorfény.
megjelenés
Tanulmányok szerint egy sportoló eléri a fent említett állapotot túledzés karrierje során legalább egyszer. Ezt depressziós tünetek kísérik, amelyek legrosszabb esetben depresszióval is végződhetnek. De hogyan válik ez észrevehetővé? Néhány tünetet már említettek. Alapvetően a depressziót nemcsak a szomorúság észleli. Ez a pletyka kering a társadalomban, ami bizonyítja, hogy ez a betegség mennyire nem tükröződik a lakosság körében. Ez azért van, mert a a depresszió tünetei sokoldalúak. A fokozott pesszimizmus mellett nyilvánvaló a szexuális érdeklődés elvesztése is. Ez öngyilkossági gondolatokba torkollhat. Ezenkívül a depresszió átérzi magát koncentráció rendellenességek és döntésképtelenség. Fizikailag olyan tünetek, mint a szorosság a mellkas terület, hasmenés szintén székrekedés is említhető.
Szövődmények
A legrosszabb esetben a depresszió az élsportban képes vezet öngyilkossági gondolatokra és végül öngyilkosságra. A legtöbb esetben az öngyilkosságot hosszú szomorúság és depresszió követi. A pszichológiai tünetek erősen negatív hatással vannak a társadalmi kapcsolatokra és az atlétikai teljesítményre is. A beteg gyakran szomorúnak és gyengének érzi magát, és elveszíti az élet értelmét. Gyakran előfordulnak szégyenérzetek és kisebbrendűségi komplexek is, amelyek tovább súlyosbíthatják a pszichológiai panaszokat és depressziót. Az élsportban a depresszió gyakran fizikai panaszokat és szövődményeket is okoz, mint pl szédülés, fejfájás és a hányás val vel hasmenés. Koncentráció és észlelési rendellenességek is előfordulnak. Nem ritka, hogy a betegek szorongástól szenvednek, és már nincs teljes ellenőrzésük az életük felett. A legtöbb esetben a kezelést pszichológus biztosítja. Súlyos esetekben vagy önsérülés esetén feltétel, szükséges lehet egy zárt kórházba történő felvétel. A legtöbb esetben hosszú idő telik el, mielőtt az élsportban a depresszió kezelése hatékony lenne, és a beteg tudomást szerezne róla feltétel. A kezelés gyakran sikerhez vezet, és további szövődmények nem fordulnak elő. Azonban fennáll annak a veszélye, hogy a beteg visszaesik.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az élsportolók nagyon gyakran szenvednek a karrierjük során érzett érzelmi nyomástól. Amint észlelik a több napig tartó kedvetlenséget, fontolóra kell venniük a terapeutával való támogató együttműködést. Mivel a depresszió lassan alakul ki, ajánlott az időben történő kapcsolatfelvétel. Ha másodlagos elhelyezésként több nyereség jelentkezik, a legtöbb esetben a kudarc érzése növekszik, és kétség merül fel a saját képességeivel kapcsolatban. Ezért ajánlatos, hogy a verseny utáni belső észleléseket mindig megbeszéljék egy orvossal. Ez a személy semlegesebben értékelheti, hogy szükség van-e további segítségre. Ha az érintettnek az az érzése, hogy teljesítménye nem felel meg a lehetőségeinek, akkor orvos vagy terapeuta segít megoldást találni. Ha a sportoló úgy érzi, hogy az edző vagy a csapattagok nem értik őt, szüksége van valakire, akiben megbízhat. Ezt gyakran megtalálhatja a klubtagokon kívül, terapeutával. Ha a sport öröme és szórakozása elvész, meg kell vizsgálni az okokat. Ha az eredményérzet és a versenyek megnyerése ellenére a boldogság érzése ismételten nem jelenik meg, akkor terapeutával kell fordulni. Ha öngyilkosságra gondolnak, vagy tartósan hiányzik a hajtóerő, a legjobb sportolónak segítségre és érzelmi támogatásra van szüksége pszichológustól vagy pszichoterapeutától.
Kezelési utak
Azoknak a sportolóknak, akik önmagukban többször tapasztalják ezeket a tüneteket, orvoshoz kell fordulniuk. Célszerű először meglátogatni a háziorvost egy kezdeti objektív értékeléshez - javasolja Dr. Frank Schneider, a pszichiátria szakorvosa, pszichoterápia és pszichológiai pszichoterapeuta. Ha a háziorvos a depresszió lehetőségét tekinti, az érintett sportolót pszichiátriai és pszichoterápia. Számos pszichiátriai-pszichoterápiás kezelési szolgáltatás létezik, amelyek nemcsak megelőzően próbálják érzékenyíteni a sportolókat és a gondozókat, hanem vészhelyzetben is korán beavatkozhatnak.
Pszichoterápia
A depressziós gondolkodás mintáinak és tüneteinek enyhítésére pszichoterápia három lépésre oszlik. Az első egy normális napi struktúra kialakítása. Ez azt jelenti, hogy egyrészt a páciensnek tudatosan kell kellemes tevékenységeket végeznie, másrészt a mindennapi életben is meg kell birkóznia a kötelességekkel. A második lépés a negatív gondolkodási minták csökkentésével foglalkozik. A betegnek tudatában kell lennie annak, hogy az egyoldalú, negatív gondolkodásmintákat minden bizonnyal más szempontból is szemlélhetjük, ami esetleg pozitívabb következtetéshez vezethet. A harmadik szempont a szociális készségek képzése. Ez különösen fontos, mert a depressziós embereknek meg kell tanulniuk egyrészt kapcsolatba lépni más emberekkel, másrészt önbizalommal képviselni saját nézeteiket.
Kábítószer-kezelés
Nem ritka az igénybe vétel antidepresszánsok depresszióra. A sportolók számára ez azt jelenti, hogy a gyógyszert ellenőrizni kell aadalékolás Ügynökségi lista. Ennek oka az, hogy különféle anyagokat mint dopping ügynökök és betiltották a profi sportban. Ez további információ segít kideríteni, hogy mely anyagok tiltottak a profi sportban. Ezért fontos az előírt ellenőrzése szerek a listával szemben. Elvileg azonban antidepresszánsok nincsenek a listán, de az irányelveket mégis figyelembe kell venni.
Kitekintés és előrejelzés
Az élsportban a depresszió előrejelzése egyéni, és különböző tényezőktől függ. A tanfolyam kedvezőtlen, amint további mentális betegségek jelentkeznek. Ezek gyakran több éves intenzitást igényelnek terápia. A prognózis javul a betegség nyitott megközelítésével és a megértő társadalmi környezettel. Sok sportoló megkönnyebbülésként éli meg ezt. Szintén hasznos a jó prognózishoz a pszichoterápia és a igazgatás gyógyszeres kezelés. Mivel a szerek az Anti szigorú sportirányelvei vonatkoznak rájuk adalékolás Ügynökség, különös figyelmet kell fordítani. Alternatív megoldásként természetes gyógymódok is igénybe vehetők. Az élsportolók különös figyelmet és közérdeklődést váltanak ki. Ez kihívást jelent a depresszió kezelésében, amellyel foglalkozni kell. Mivel a legmagasabb szintű sportoló magán tevékenységét a sajtó figyelemmel kíséri és továbbadja a nyilvánosságnak, a sportoló magánéletét sértik. Ez negatívan befolyásolja sok érintett személy prognózisát, és növelheti a megújult depressziós szakasz kockázatát. Sportesemények hiányában fennáll annak a kockázata is, hogy negatív hatással lesz a Egészség a legjobb sportoló. Ha a szenvedőnek sikerül a sporton kívüli teljesítményérzetet kialakítania, a közérzet általában javul.
Megelőző intézkedések
A müncheni Műszaki Egyetem sportpszichológiai tanára számos javaslatot tett a megelőzésre intézkedések segíteni a sportolókat és a klubokban felelős személyeket a depressziós tünetek leküzdésében. Különösen az edzőket és az edzőket kell itt megemlíteni, mivel jó helyzetben vannak ahhoz, hogy objektíven értékeljék a játékosok viselkedését, és így korán felismerjék a betegséget. Megelőző intézkedések tartalmazzák az edzés terhelésének beállítását, mert a túledzés állandó veszélyt jelent a versenysportban. Ezenkívül elő kell mozdítani a regenerációt. A változatos gyógyulási fázisok segítik a sportolókat a stressz ellensúlyozásában. A versenysportban egyébként is nagyobb figyelmet kell fordítani a stressztényezőre, mert ha egy sportoló képes kezelni, akkor csökkenti a depressziós tünetek kockázatát. Ezenkívül az ilyen helyzetek kezelése segít megbirkózni a kudarcokkal. Néhány sportoló, aki nem tudja feldolgozni a kudarcokat, fennáll annak a veszélye, hogy állandó kudarcokból elszakad. Ezenkívül fontos, hogy a sportolók olyan környezetet kapjanak, amelyben bármikor hozzáférhetnek a segítséghez, ha bármilyen tünetet tapasztalnak, és ha szükséges, megfelelő figyelmet fordítanak rájuk az edzés és a verseny során.
Utógondozás
Az élsportban a depresszió gyakori, de többnyire tabu jelenség. Ebből a mondatból már az utógondozás problémája merül fel. Ha a sportvilág nyíltan foglalkozna ezzel a témával, akkor minden depressziós versenysportoló napközben és nyilvánosan is elmehetne terapeutához. Megfelelő akut kezelést és utógondozást kaphat annak biztosítására, hogy utána pszichésen stabil maradjon. A probléma az, hogy sok kiégés, táplálkozási zavarok, szorongási rendellenességek, alvászavarok vagy a depressziónak el kell rejtenie szenvedéseit. Néhány élsportoló titokban a pszichiáter vagy hamis néven működő szakrendelés. Mások kezelés nélkül maradnak a hírnevüktől való félelem miatt. Ilyen körülmények között az utógondozást nehéz végrehajtani. Ezenkívül a kórházi tartózkodásokat gyakran sérüléssel összefüggő kórházi tartózkodásként hagyják el. Ennek célja a gyanú elkerülése mentális betegségek. A pszichiátriai utógondozás különösen hasznos lenne a versenyző sportolók körében. A legtöbb depressziós élsportoló továbbra is aktív az élsportban. Tehát továbbra is ki vannak téve a stressznek, a sikerre gyakorolt nyomásnak és a teljesítményre gyakorolt nyomásnak. Ezen kívül néhányuk vesz antidepresszánsok. Némelyikük helyettesíti vagy kiegészítés nyugtatókkal és hasonlókkal. Emiatt a depresszióval küzdő csúcs atlétákat orvosilag kellene ellenőrizni - és nem csak fizikai állapotukat tekintve. A megelőző intézkedésekre ugyanúgy szükség lenne a sportegyesületeknél, mint a depressziós élsportolók képzett szakemberek általi utókezelésére.
Konzultáció sportpszichológussal.
A sportolóknak és kluboknak sportpszichológust kell alkalmazniuk tanácsadóikra. A Német Labdarúgó Szövetség pszichológiai osztálya a válogatott játékosok és edzők után is gondoskodik. Hans-Dieter Hermann tíz éve a férfi válogatott pszichológusa, és megerősíti az eddigi kutatások során publikált eredményeket. Az a tény, hogy a nemzeti játékosoknak mind a pályán teljesíteniük kell, mind a pályán kívüli viselkedésüket mindig megítélik, befolyásolhatja a sportolók mentális teljesítményét. Továbbá nem szabad elfelejteni, hogy a profi sportolóknak is van magánéletük, amelyben időről időre rosszul alakulhatnak a dolgok. Ennek megfelelően a sportpszichológus nem feltétlenül csak sportterapeutaként jár el, hanem kapcsolattartóként is, amikor a magánélet kikerül az irányítás alól. Mindig emlékezni kell azonban arra, hogy a sportpszichológust a „munkaadó” alkalmazza. Különösen, ha a depresszió tabutémájáról van szó, nem szabad elfelejteni, hogy az atléta „kirándult” klubjába. Független terapeuták vagy pszichológusok tehát egy másik alternatíva, ha a témának nem kapnak kellő figyelmet a klubon belül.
A szövetségek és klubok reakciói
Robert Enke (2008)
Robert Enke öt évvel ezelőtti öngyilkossága nemcsak a nyilvánosságot ébresztette fel, hanem a klubokat és egyesületeket is. A Német Labdarúgó Liga (DFL) most pszichológus alkalmazására kötelezte a klubokat. A Focus hírmagazin beszámolója szerint azonban a jelenet még mindig nem volt kellően érzékeny. Maximilian Türk a DFL-től megerősítette, hogy a klubok kötelesek erre. Elmondta, hogy a hangsúly elsősorban a fiatal játékosok felkészítésére irányult a profi futball kemény vállalkozásához. A szurkolótáborokban azonban a klubok kezdeményezései viszonylag kevéssé számítanak. Itt csak a siker számít, és ha ez nem valósul meg, akkor az egyes játékosoknak szembe kell nézniük a viterációkkal és a sípokkal.
A Robert Enke Alapítvány
A kapus öngyilkosságát követően mind a Német Labdarúgó Szövetség, mind a Liga Szövetség, mind a Bundesliga Hannover 96 klub jótékonysági alapítványt hozott létre, hogy segítsen felhívni a figyelmet a depresszióra, mint betegségre. A Robert Enke Alapítvány tanulmányok és megbeszélések útján tájékoztatja a sportot, valamint a lakosságot a betegségről. Ennek során a kezdeményezés nagy népszerűségnek örvend. Például a németországi Hannoverben nemrégiben ötnapos különleges kiállítást rendeztek, mind a kapus emlékére, mind az emberek számára, hogy képet kapjanak arról, milyen érzés lehet a depresszióban. Ezt külön teremben mutatták be különböző akusztikai, társadalmi és vizuális ingereken keresztül. Ezenkívül az alapítvány tanácsadási szolgáltatást kínál azok számára, akik szintén ebben a betegségben szenvednek.
Ismert példák
Sebastian Deisler
A volt profi futballista 2003-ban nyilvánosságra hozta betegségét. Ezzel tabut rontott a profi sportban. Akkor a válogatott játékkészítő mindössze 23 éves volt. Négy évvel később több terápia elvégzése után hivatalosan is befejezte karrierjét. Összesen Deislernek karrierje során hét térd- és ágyékműtéten kellett átesnie. Miközben megértést szerzett mozdulatáért, néhányan a helyszínen „gondozási esetnek” is nevezték.
Gianluigi Buffon
Az egyik sportoló, akinek sikerült legyőznie a betegséget, és az élet későbbi szakaszában is profi kapusként versenyzett, Gianluigi Buffon. „A problémák pontosan az életem egy kereszteződésében merültek fel. Az ifjúság és a felnövekedés közötti átmeneti időszakban. Az én fej, sok minden megváltozott. Most megint jól vagyok ”- mondta Buffon, aki hat hónapon belül képes volt legyőzni a depressziót.
Robert Enke
Enke halála 2009-ben a sokk pillanat a német futball számára. Öngyilkossága előtt a kapus profi foci kesztyűjén ment keresztül. Kezdetben az ifjúsági válogatott abszolút tehetségeként és a Borussia Mönchengladbach, majd később a Hannover 96-ban a Bundesliga kapusaként ünnepelték, és közben Enke különféle hullámvölgyön ment keresztül, ami formálta, de depresszióba is sodorta. A német hivatásos sport számára az öngyilkosság cezúrát jelentett, elvégre csak ettől kezdve indultak el az első kezdeményezések a betegség elleni küzdelemhez a sportban.
Következtetés
Mi történt a közszférában a profi sport depressziójának betegségével kapcsolatban? Erre a kérdésre nem könnyű válaszolni. A DFL által egyrészt elindított kezdeményezések, másrészt a témával foglalkozó alapítványok minden bizonnyal pozitív említést érdemelnek. Ezenkívül el kell ismerni, hogy számos tanulmány a témát a legkülönbözőbb szempontokból vizsgálja. Képviselő itt a német sportsegély tanulmánya, amely a professzionális sportok névtelen felmérése révén megmutatta a sürgősséget.
Tabuk feltörése
Az elején felvetett tézist, miszerint a depresszió továbbra is tabu a profi sportban, nem lehet teljesen cáfolni. Noha néhány kiemelkedő példa kimutatta, hogy a betegség egyrészt magas öngyilkossági kockázatot jelent, másrészt minden bizonnyal professzionális terápiás intézkedésekkel leküzdhető, a depresszióval küzdő sportolók továbbra is kevéssé ismerik a közvéleményt.
Outlook
Ezért nagyon nehéz kitekintést meríteni ebben az érzékeny témában. Tény azonban, hogy amíg a betegséggel kapcsolatos társadalmi vélemény nem változik, a profi sport továbbra is tabuté válik. Különösen a rajongótáborokat továbbra is tudatlan tendenciák jellemzik, amelyek nem változnak, hacsak a társadalomban a betegségről alkotott általános benyomás nem változik.
Itt tudod megtenni magad
A depresszió betegsége negatív hatással lehet az élsportolók életére és sikereire. Aki depresszióban szenved, haladéktalanul forduljon szakemberhez a pszichiáter vagy pszichoterapeuta. Az orvosi kezelés mellett számos önsegítő tanács is pozitívan befolyásolhatja a depresszió klinikai képét. Mivel az élsportolókra általában nagy nyomás nehezedik a teljesítés érdekében, fontos a megfelelő lazítás. A feszültség periódusain kívül elegendőnek kell lennie kikapcsolódás időszakok a sportoló napi rutinjában. A sportolóknak követniük kell belső hangjukat, és gyakrabban kell olyan tevékenységeket folytatniuk, amelyek jót tesznek nekik - legyen szó forró fürdőről, jó könyvről, pihentető zenéről vagy csendes sétáról. Mindenki más és egyéni preferenciákkal és hobbival rendelkezik. Pihenés technikák, mint például autogén tréning vagy progresszív izom kikapcsolódás csökkentheti a fizikai és szellemi feszültséget is, és ezáltal növelheti a sportolók elégedettségét és jólétét. Ezenkívül a sportolóknak mindig figyelniük kell a kiegyensúlyozottra diéta amely alkalmazkodik a megnövekedett fizikai aktivitáshoz. Egy jó diéta biztosítja a testet a zavartalan működéshez szükséges összes tápanyaggal. Mivel a nagy teljesítményű nyomás általában egy élsportoló életének része, a sportolóknak mindig az önbecsülésükön és a szellemi munkájukon kell dolgozniuk erő.
