Achillodynia a krónikus változása Achilles-ín. Ez a vádli izmaink tapadási ínje, és beillesztésre kerül a mi izmainkba sarokcsont. A hosszú távú helytelen terhelés az ín gyulladásához vezet.
A betegség különösen gyakran fordul elő a sportolók körében. Az esetek majdnem felében a Achilles-ín mindkét oldalon érintett. Az ín szövete megváltozik (degeneráció).
Kis göbök alakulhatnak ki, az vér a látás áramlási helyzete megváltozik, az ín tésztává válik és végül megkeményedik. Fáj és egyre inkább elveszíti ellenálló képességét. A repedés veszélye Achilles-ín növeli.
A fájdalom gyakran a stressz kapcsán fordul elő, és pihenés után ismét eltűnik. A terápia általában konzervatív módon hajtható végre. A fizioterápia mellett a sportanyagok vizsgálata is feltüntetésre kerül. Mivel ez a krónikus betegség, a tünetek enyhítésére hosszú távú terápiás tanfolyamra van szükség.
Terápia
A terápia általában konzervatív. Akut tünetek során az első lépés az Achilles-ín enyhítése és megkímélése. Ez történhet a beteg egyszerű rögzítésével és védelmével, de támogatható sínnel vagy szalagkötéssel is.
Ezenkívül a terápia támogatható nem szteroid antireumatikus gyógyszerek (Diclofenac, Ibuprofenstb.). A következőkben gondosan megpróbáljuk az ínt újra mozgósítani, javítani a gondozását, ellenállóbbá tenni és helyreállítani a működését. Ez intenzív fizioterápiával történik.
A fizioterápiás terápia tartalma Achillodynia aktívak és passzívak nyújtás ín- és borjúizmok, beleértve az intenzív lágyrész-kezelést is, ellenőrizni kell, hogy izomegyensúlytalanságok vannak jelen, a futás stílus, és ha szükséges, a lábbeli ellenőrzése. A Kinesiotape támogathatja az ín gyógyulását. A. Mobilizálása inak egyrészt lágyrész-kezeléssel érik el a terapeuta keresztirányú alkalmazásával nyújtás és a triggerpont terápia, másrészt aktív specifikus nyújtó gyakorlatok.
Az ín különc erejét (az izom ellenőrzött módon lassan meghosszabbodik terhelés alatt) edzik, és az ínt a testtömeg feszíti. További gyakorlatok találhatók a cikkekben:
- Achillodynia fizioterápia
- Gyógytorna Achilles-ín gyulladására
- Gyógytorna láb- és boka betegségek esetén
1.) A beteg mindkét lábával egy paplanon vagy egy lépcsőn áll.
Csak a elöl áll a párnán, a sarok szabadon lóg. Most a beteg az egészséges lábbal a lábujj helyzetbe nyomja. Az érintett láb ez idő alatt is felemelhető, semmilyen körülmények között nem segíthet a felnyomásban.
Most a lábujj helyzetéből az egészséges láb felemelhető, vagy legalábbis a testtömeget át kell helyezni az érintett lábra. Most a beteg hagyja, hogy az érintett láb sarka nagyon lassan és szabályozottan süllyedjen, így a borjú lassan megnyúlik, ehhez a vádli izmok különc izommunkájára van szükség. A sarok a lépcső szintje alá süllyed, úgy hogy a borjú izmai megnyúlnak.
A nyújtás néhány másodpercig tartható, mielőtt az egészséges láb visszanyomja a testet a lábujj helyzetbe. A gyakorlatot 15 ismétléssel hajtják végre 3 sorozatban naponta 2-3 alkalommal. Mivel ez krónikus feltétel, eltarthat egy ideig a achillodynia eltűnni vagy javulni.
Ha a tünetek ellenállnak a terápiának, műtéti terápia végezhető. Ezt követően az ín működését fizioterápiával állítják helyre. További gyakorlatok a cikkekben találhatók:
- Achilles-ín nyújtási gyakorlatok
- Achilles-ín fájdalma - gyakorlatok
Ritka esetekben szükség lehet műtéti beavatkozásra az achillodynia kezelésében.
Ez különösen akkor fordul elő, ha a hosszú távú konzervatív kezelés nem volt sikeres. Számos műtéti lehetőség van. Vagy az ín körüli külső bőr fel van osztva az elősegítés érdekében sebgyógyulás és új egészséges szövet kialakulása.
Vagy a megváltozott szövetet teljesen eltávolítják (debridgement). A műtét során mindig fennáll a hegesedés veszélye. A hegszövet kevésbé rugalmas és rugalmas, mint az eredeti szövet.
Ezért mozgáskorlátozások vagy tapadások léphetnek fel. Ennek megelőzése érdekében a fizioterápiát mindig műtét után kell elvégezni. Az achillodynia tünetei a műtét után is fennmaradhatnak. A fizioterápiás kezelést mindig a műtét után is folytatni kell.
Lehetőség van egy achillodynia gyógyulásának támogatására adaptált talpbetétek segítségével. Például vannak talpbetétek, amelyek megkönnyítik a gördülést, vannak olyan talpbetétek, amelyeket kifejezetten a páciensre szabtak, hogy csökkentse őket fájdalom stressz alatt. Egyes gyártók olyan cipőket javasolnak, amelyek túlmutatnak a boka stabilizálása érdekében bokaízület.
A láb ívei is kifejezetten támogathatók ily módon az ina enyhítésére és ezáltal csökkentésére fájdalom. A talpbetéteket csak a kiegészítés a terápiához, az intenzív gyógytorna nem helyettesíthető talpbetétekkel. A talpbetétek azonban hasznosak a túlfeszített ín enyhítésére a mindennapi életben és a tünetek csökkentésére.
A szalagkötések achillodynia esetén alkalmazhatók. Alapvetően kétféle szalagos rendszer létezik. Egyrészt van egy úgynevezett klasszikus szalag, amely rugalmatlan és szilárd.
Stabilizálásra szolgál, és megvédi az ízületet a nemkívánatos mozgásoktól. Másrészt ott van az ún kineziotaszalag. Ez a szalag rugalmas és nagy mértékben lehetővé teszi a mozgást.
Hatással van az izmokra és szalagokra, és elősegíti az önérzékelést (proprioception), csökkentheti a duzzanatot és fokozhatja vér keringés. Mindkét szalag használható achillodynia esetén. Akut stádiumban, amikor immobilizációra van szükség, a boka ízület rögzíthető klasszikus szalaggal.
Sokkal fontosabb a gyógyulási folyamat támogatása az alkalmazással Kinesiotape. A. Szelektív elhelyezésével vakolat csíkok, az ín megkönnyebbülhet és sebgyógyulás előléptethető. Az izmok ellazulhatnak, az ín kevésbé stresszes. A szalagot szakembernek kell elmagyaráznia, de ezt követően a partner, vagy ha szükséges, akár a beteg önállóan is felviheti.
