Szemrángás, a szemhéjak rángatózása vagy a szemrángás akaratlan izomrángás az szemhéj. Gyakran ilyen szemek ráncolása ártalmatlan, de jelezheti az alapbetegségeket, a test hiányosságait vagy egyensúlyhiányát is.
Mi a szem rángatózása?
Szemrángás sok ember tapasztalta egyszerre. A legtöbb esetben a felső szemhéj a szem önkéntelenül és gyorsan egymás után megrándul. Szem izomrángás sok ember tapasztalta egyszerre. Általában a felső szemhéj a szem önkéntelenül és gyorsan egymás után megrándul. Ilyen szem izomrángás nem kell, hogy működési zavar vagy betegség jele legyen. Egészséges testben is időről időre előfordulnak ilyen ideges rángások. Leginkább ártalmatlan szemrángás fordulhat elő percek alatt, vagy akár órák alatt is. Ha a szem megrándulása több napig vagy hosszabb ideig jelentkezik, tanácsos lehet orvoslátogatás; általában a neurológus megfelelő kapcsolattartó pont. Szemben az ideges izomrángás, amely az egészséges test belsejében fordulhat elő, a szem rángatózása általában jobban észrevehető az érintett személy számára, mert rövid ideig zavarhatja a látómezőt. A szem rángatózása a külvilág számára is látható.
Okok
A szemrángást elsősorban az úgynevezett felső szemhéj izma, a szemhéj elevátor váltja ki. Ez az izom jeleket kap a idegrendszer. A szemrángás gyakori oka például fizikai vagy pszichológiai feszültség vagy súlyos fáradtság. A szemrángás mögött azonban más okok is elrejthetők, és nem mindig lehet egyértelműen meghatározni az okot. Például a túl sok sport és fizikai erőfeszítés a szem megrándulását okozhatja, mert a túlzott használat csökkenti az idegteljesítményt. Szabálytalanságok az ásványi anyagban vagy víz egyensúly a test rángatózását is elősegítheti; ha ezek az anyagok a test számára nem állnak rendelkezésre kellően, akkor a idegek és az izmok (beleértve a szem izmait is) negatívan befolyásolhatók. Végül a szem rángatózása elrejtheti a betegségeket is. Ilyen betegségek például a vírusfertőzések; a test erői itt a vírus elleni küzdelemre összpontosulnak.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Alultápláltság
- Ásványi anyag hiány
- Drog függőség
- Diabetes mellitus
- Glutén-
intolerancia
- Krónikus veseelégtelenség
Diagnózis és lefolyás
A szemrángás menete először attól függ, hogy „egészséges” szemrángás-e vagy betegségértékű szemrángás; egy ártalmatlan szemrángás általában néhány óra elteltével ismét olyan hirtelen véget ér, mint amilyen történt. Ha a betegségek felelősek a szemrángásért, akkor a szemrángás általában az alapbetegség lefolyásától függ. Ha egy megfelelő betegség ellen sikeresen lehet küzdeni vagy legyőzni, akkor a szemrángás is enyhül, vagy már nem fordul elő. Maga a szemrángás diagnosztizálását orvos könnyen elvégezheti, mivel a szemrángás megfigyelhető. A megfelelő háttér diagnosztizálása gyakran nehezebb, mert a szemrángás során gyakran különböző okok lépnek kölcsönhatásba.
Szövődmények
A szem rángatózása a legtöbb esetben ártalmatlan. Gyakran csak az izmok ellenőrizetlen rángatózása figyelhető meg. A szemrángás azonban különféle betegségeket is jelezhet, és a test hiánytüneteit mutathatja. Valószínűleg mindenki tapasztalta a szem rángatózását, ahol a szemhéj gyors egymásutánban megrándult. Ilyen ideges rángatózás még teljesen egészséges embereknél is előfordul, általában teljesen ártalmatlan és néhány perc múlva magától eltűnik. Azonban, ha a szemrángás több napig tart, meg kell látogatni az orvost. Itt egy neurológus lenne a megfelelő kapcsolattartó pont. A szem rángatózását az érintettek nagyon erősen érzékelik, de ez egyáltalán nem rossz a másik ember számára. A szem rángatózását mindig a szemhéj izma, az úgynevezett szemhéj elevátor váltja ki. Gyakori ok az fáradtság or feszültség. Túl sok sport vagy fizikai feszültség gyakran a szemrángás kiváltó okai is, mert itt az idegteljesítmény jelentősen romlik. Ha a testnek nincs elég víz elérhető, idegek és az izmok nem tudnak jól kommunikálni egymással, és a szem rángatózása is előfordul. Ha azonban a szem rángatózása gyakran előfordul, akkor vírusos betegség állhat mögötte, látogatás a szemész feltétlenül szükséges ebben az esetben. A kóros szemrángás azonban könnyen kezelhető, vagy már nem fordul elő, vagy csak nagyon ritkán figyelhető meg.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A szem rángatózása esetén egyebek mellett orvoshoz kell fordulni, ha a tünetek több napon keresztül fennállnak, vagy kísérő tünetek kísérik, mint pl. fejfájás, koncentrációs nehézség vagy átmeneti látászavarok. Egy neurológus kizárhatja az olyan súlyos okokat, mint például a agy, daganat vagy idegkárosodás a szem területén; a szemész ellenőrizheti a szem hibás látását, sérüléseit vagy gyulladásait, és ezáltal megbízható diagnózist állíthat fel. Ellenkező esetben orvoslátogatás ajánlott, ha a szemrángás a vizuális készülék betegségének vagy a agy, Miután alkohol gyógyszerfogyasztás vagy maró vagy irritáló anyagokkal való érintkezés. Célszerű egyeztetni egy szemész ha vannak alapbetegségek, mint pl cöliákia betegség, krónikus vese betegség vagy cukorbetegség, melyeket a betegség során gyakran szemrángás kísér. Ha viszont a szem rángatózása csak szabálytalanul fordul elő, akkor ez valószínűleg egy ideges rángatózás, amelyet stressz vagy túlfáradtság vált ki, és amely néhány nap vagy hét után magától megoldódik. Ásványi anyagok hiányosságai, alultápláltság vagy a számítógép képernyője előtt végzett munkából fakadó szemfeszültség általában nem okoz problémát - orvoslátogatásra csak akkor van szükség, ha a panaszok fokozódnak és a szem rángatózása korlátozza az életminőséget, vagy ha egyéb olyan tünetek jelentkeznek, amelyek súlyos alapbetegségre utalnak.
Kezelés és terápia
A szemrángás okától függően számos módszer létezik a szemrángás kezelésére. Például, ha a szem megrándulását okozza stressz tényezők, kikapcsolódás módszerek segíthetnek a szem megrándulásában. Sokféle van kikapcsolódás mód; minden esetben fontos kideríteni, hogy melyik relaxációs módszer tűnik a legkellemesebbnek és a leghatékonyabbnak az egyén számára. A relaxáló masszázsok szintén pozitív hatással lehetnek. A szem rángatózását esetleg tudatos is enyhítheti diéta: Mindenekelőtt elegendő mennyiségű magnézium itt említik az orvosok, mert a magnézium fontos kapcsolat az idegjelek és az izomreakciók között. Ha nem elég magnézium étellel bevihető, diétás formában is bevihető kiegészítők, például. Elegendő ún nyomelemek (a test számára fontos anyagok) szintén szerepet játszhatnak a szemrángások elleni küzdelemben. Ezenkívül az elegendő (egészséges mértékű) testmozgás pozitív hatással lehet a szem megrándulására. Ha a szemrángás egy bizonyos betegségen alapul, az első terápiás lépés gyakran ennek a betegségnek a leküzdése.
Kitekintés és előrejelzés
Alkalmi szemrángás a lakosság nagy részénél tapasztalható. Egyszerű okok, például a látóideg vagy a túlfáradtság kedvez a jó prognózisnak. Néhány órás vagy egy-két napos szándékos pihenőidő után a tünetek további kezelés nélkül teljesen megszűnnek. Ha azonban továbbra is fennállnak, ajánlott háziorvos vagy szemész általi ellenőrzés. A szaruhártya irritációja vagy akár idegen testek által okozott enyhe sérülés eltávolításuk után gyakran teljesen visszahúzódik. Hasonló helyzet figyelhető meg a stressz betegek sikeres kezelésében is. A fokozott pszichológiai ellenálló képesség csökkenti a test fizikai megnyilvánulását. Megbízható terápiás megközelítések is léteznek magas vérnyomás, amely az egyén túlreagálását válthatja ki idegek. Vannak azonban rosszabb kilátások a vizuális képesség gyors csökkenése esetén mélyen elhelyezkedőek esetén sebek, súlyos fertőzések vagy akár iszkémiás ütés (agyi infarktus). Komoly háttér gyanúja esetén a gyors cselekvés elengedhetetlen a jó prognózis érdekében. Az olyan betegségek, mint pl sclerosis multiplex or pajzsmirigy-túlműködés gyógyszerekkel észrevehetően megfékezhető. A visszaesés és a következményes szemrángás kockázata azonban a beteg egész életében fennmarad. A szemrángás okainak sokfélesége miatt világos előrejelzés csak szakember szakorvosi vizsgálatát követően lehetséges. A legtöbb esetben a tünet idegesítőnek és következménytelennek bizonyul minden egyéb kísérő tünet nélkül.
Megelőzés
A szemrángás megelőzésének néhány lehetséges lépése hasonló a megfelelő terápiás lépésekhez: elvileg a szemrángást gyakran kiegyensúlyozott életmód akadályozhatja meg. Hasznos lehet például a túlzott stressz elkerülése vagy csökkentése. Gazdag diéta szintén lehetséges megelőző tényező. Az ilyen életmód csökkentheti a fertőzések kockázatát is vezet a szem rángatózására.
Itt tudod megtenni magad
Ideális esetben az érintett egyének a stressz okozta szemrángások ellen küzdenek mindennapi életükben intézkedések nak nek csökkenti a stresszt azonnal. Míg a mindennapi munka életében bekövetkező változások gyakran nem valósulhatnak meg azonnal, kicsiek intézkedések a magán mindennapi életben általában megvalósíthatók. Például a megbeszélések és a magánkötelezettségek csökkentése sok szenvedő számára hasznos, így a test és az elme nyugalmat találhat. Különösen az esti tevékenységek okoznak stresszt sok ember számára. Azok, akik még mindig fáradtak és a találkozóról a találkozóra rohannak, nem tudnak kikapcsolni. A közösségi média fogyasztása és az okostelefon állandó használata is vezet egyes emberek állandó belső feszültségére, amelyet a technológia tudatos kikapcsolásával lehet csökkenteni. Autogén tréning, jóga és egyéb mentális kikapcsolódás a gyakorlatok általában könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. Segítenek növelni a belső nyugalmat, ami pozitívan befolyásolhatja a szem rángatózását. A szem rángatózók is igénybe vehetik kiegészítők tartalmazó magnézium és a vitamin B12. Ezek vitaminok és a ásványok görcsös hatással pozitívan befolyásolhatja az izmokat. Gyakran a rángatózó szemet sokkal intenzívebben érzékelik az érintettek, mint a körülöttük élők. Azok azonban, akik állandóan attól tartanak, hogy más emberek észreveszik a szem rángatózását, még nagyobb stresszt kapnak emiatt. Itt a probléma nyitott megközelítése megteheti vezet a nagyobb lazításhoz, aminek viszont pozitívan kell befolyásolnia a szem rángatózását is.
