A laktátteljesítmény-diagnosztika sorrendje
A (nagy teljesítményű) sportolókkal való együttmûködés során a teljesítés a cél laktát teljesítménydiagnosztika a lehető sport-specifikus. Ebben a tekintetben a fizikai megterhelés nem mindig történik szabványosított körülmények között ergométeren vagy futópadon. Például a futballedzéseken gyakran látni, hogy a futballistáknak van egy keveset vér után kivették fülcimpájukból futás annak meghatározása érdekében laktát szintet a vérükben.
Fontos azonban, függetlenül a gyakorlat típusától, hogy a gyakorlat intenzitását fokozatosan növeljük. Rendszerint alacsony testmozgási szintet indítanak el, és az intenzitást 3-5 percenként növelik. hajszálér vér, általában a fülcimpától vagy ujjbegy, minden szakaszban elkészül.
A fülcimpát általában a-val dörzsölik vér keringést fokozó kenőcs (Finalgon®) körülbelül 10 perccel az első mérés előtt. Ha a laktát a vizsgálatot kijelölt helyiségben végezzük, általában egyidejűleg EKG-t is veszünk, amely szintén elvégzi a szív A lépéseket mindinkább növelik, amíg el nem érik a terhelést. Melyik terhelési intenzitással kezdődik az ember, mekkora szakaszok vannak, és hogy a kihasználtság mértékéig nő-e, ezáltal az edzés és a Egészség az adott tesztelő személy.
A szintenként meghatározott értékek alapján laktátteljesítmény-görbét készítenek. Általában az előadáshoz kapcsolódik (például futás sebesség vagy teljesítmény, x tengely) a mért laktátkoncentrációig (y tengely). Ez egy olyan görbét eredményez, amelynek jobbra tolása a teljesítmény növekedését jelzi.
Az a pont, ahol a laktátgörbe jelentősen megnő, egyéninek nevezzük anaerob küszöb. Eddig a pontig állandó terhelés mellett úgynevezett laktát-egyensúlyi állapot van jelen. A laktát képződése és lebontása kiegyensúlyozott, így az izomban nem halmozódik fel a laktát. Ebben a tartományban tehát egy hosszabb idő alatt elérhető teljesítmény. Ezért az egyén anaerob küszöb folyamatos teljesítményhatárnak is nevezik.
A sorozat összes cikke:
