Terápia mert gyomorégés az okától függ.
Általános intézkedések
- Nikotin - korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. 12 g alkohol naponta); visszafolyás a tüneteket különösen a savas fehérborok és a magas tartósságú italok váltják ki, szükség esetén az alkohol korlátozása (az alkoholtól való tartózkodás) is.
- Korlátozott koffein fogyasztás (max. 240 mg koffein naponta; ez 2-3 csészének felel meg kávé - amennyiben tolerálja a kávét, vagy inkább alacsony savtartalmú vagy koffeinmentes fajtákat - vagy 4–6 csésze zöld / fekete tea - ezt általában jobban tolerálják) [kerülje a babkávét (szintén koffeinmentes) bes. üres gyomor].
- Kerülje a CO2-tartalmú italokat
- Rágógumi nélkül borsmenta és anélkül cukor 30 perccel étkezés után - ez csökkentheti a gyomorégés. Ennek oka az rágógumi mosni látszik gyomor sav a nyelőcsőből azáltal, hogy lenyeli a nyál hogy kialakul.
- Cél a normál súlyra!
- A BMI meghatározása (Body Mass Index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt fogyókúrában.
- Az állandó gyógyszeres kezelés felülvizsgálata a meglévő betegségre gyakorolt lehetséges hatás miatt.
- A pszichoszociális stressz elkerülése:
- feszültség
- Megjegyzések az alvásról:
- Kerülje a fekvést evés után. Fekvéskor a gyomor a tartalom könnyebben áramlik vissza a nyelőcsőbe.
- Ha szükséges, aludjon a fej kissé megemelkedett (párnát, éket helyezzen a matrac alá vagy jobb az ágy feje alá vagy kövek vagy tömbök 10-15 cm magasak).
- Legyen „bal alvó”, és aludjon lehetőleg a test bal oldalán. Bal oldali helyzetben a gyomor és annak tartalma - a talajhoz viszonyítva - alacsonyabb, mint a nyelőcső. A savas gyomornedv a gravitáció miatt ritkábban áramlik a nyelőcsőbe (visszafolyás) és így kiváltja gyomorégés ritkábban.
- A szorosan illeszkedő pizsama növelheti a gyomor nyomását és ezáltal a gyomorégés kockázatát.
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- A következő étrendi ajánlások betartása:
- Csecsemők számára: Az étel megvastagodása, de ez csak csökkenti a látható regurgitációt (visszafolyás élelmiszerpépet a gyomorból a nyelőcsövön keresztül a száj) és a reflux felszálló magassága. Az alábbi ajánlások gyermekek / felnőttek számára szólnak.
- Inkább a főtt ételeket használja a sült / sült ételek helyett.
- Kerülve nagyon hideg ételek és italok, mert csökkentik a nyelőcső mozgását.
- Kerülje a terjedelmes ételeket, jobb, ha egész nap 4-6 kis ételt fogyaszt.
- Kerülje a késői étkezést. Az esti utolsó étkezés és a lefekvés között legalább 3 órának kell lennie.
- Étkezés után általában 2-3 órával ne feküdjön le.
- Kerülje a következő ételeket:
- Nagy zsírtartalmú ételek (zsíros húsok, sertészsír, majonéz; sült ételek).
- Citrusfélék; savas gyümölcsök, savas gyümölcslevek.
- Gyümölcslevek, például citruslevek és narancslé, valamint paradicsomlé (sok gyümölcsöt tartalmaz) savak).
- Édességek (pl. Csokoládé)
- Hipertóniás (magas szénhidráttartalmú) italok, például szódavíz, kólaitalok, kakaó.
- Erősen szénsavas ásványvíz
- Borsmenta tea és borsmenta pasztillák
- Ecetes zöldségek, paradicsom-ketchup
- Fokhagyma és hagyma
- Forró fűszerek
- Étrend gazdag:
- Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- Megfelelő étrend fogyasztása kiegészítés lúgos ásványok / alapterápia (kalcium, kálium és a magnézium citrát együtt cink és D3-vitamin).
- Részletes információ a táplálkozási gyógyszer, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.
Sportolás
- Kerülje a megerőltető fizikai tevékenységeket, például a kerékpár ergométeres edzéseket lefekvés előtt.
- A sportorvoslattal kapcsolatos részletes információkért forduljon hozzánk.
Pszichoterápia
- Stresszkezelés, ha szükséges
- Részletes információk a pszichoszomatika (Beleértve a stressz kezelése) beszerezhető tőlünk.