Rövid áttekintés
- Mi az izzadás? Általában a szervezet szabályozó mechanizmusa a túlzott hő felszabadítására. Ezt azonban betegség is okozhatja.
- Mit lehet tenni az izzadás ellen? például. szintetikus anyagból készült cipők helyett légáteresztő ruházatot és bőrcipőt viseljen, kerülje a zsíros és fűszeres ételeket, használjon dezodort, fogyjon túlsúlyban, használjon gyógynövényeket, pl. teaként rendszeresen járjon szaunába és/vagy tornázzon a verejtékmirigyek működésének edzésére.
- Okok: Normál izzadás a hőmérséklet szabályozására magas hőmérséklet vagy fizikai megterhelés során, de idegesség vagy fűszeres ételek után is. A kóros verejtékezést (hiperhidrosis) okozhatja betegség vagy gyógyszeres kezelés (szekunder hyperhidrosis), vagy nincs azonosítható oka (primer hyperhidrosis).
- Mikor kell orvoshoz fordulni? Erős izzadás, azonosítható ok nélkül, hirtelen fellépő, nyilvánvaló ok nélküli izzadás, 40°C feletti láz kíséretében vagy éjszaka ismétlődő erős izzadás esetén.
Leírás: Mi az izzadás?
Az izzadás a szervezet természetes szabályozó mechanizmusa: a túlzott testhő felszabadulását szolgálja, de kiválthatják például érzelmi tényezők is, mint például a színpadi rémület. A szakértők megkülönböztetik a normál izzadás következő formáit:
- Érzelmi izzadás (érzelmi izzadás): Az ideges izgalom, például öntudattal, tesztszorongással, színpadi ijedtséggel, dühvel vagy sokkkal, a legtöbb ember izzadását okozza elsősorban a kézfejen és a hónaljban, de a talpon és a talpon is. homlok.
- Ízletes izzadás (ízizzadás): A savanyú vagy fűszeres ételek rágása és az alkoholfogyasztás serkenti az anyagcserét és ezáltal a hőtermelést. Ez főleg az arcon (homlok, orcák, felső ajak), ritkábban a törzs (felsőtest) izzadását eredményezi. A szűkebb értelemben vett ízizzadtságba nem tartozik bele a forró étel vagy ital elfogyasztása utáni izzadás, hiszen itt nem közvetlenül egy ízinger, hanem a meleg váltja ki a verejtéktermelést.
Kóros izzadás
Egyes embereknél az izzadságtermelés zavart szenved – az érintettek vagy egyáltalán nem, vagy csökkent az izzadság, vagy túlzottan izzadnak. Az orvosok a következőkről beszélnek:
- Anhidrosis: Az izzadságkiválasztás visszaszorul, vagyis az érintett személy egyáltalán nem izzad.
- Hypohidrosis: Az izzadságkiválasztás csökken, azaz a betegek a normálisnál kevésbé izzadnak.
A „normális” (fiziológiás) izzadás és a kóros izzadás közötti átmenetek folyékonyak, mivel az izzadságkiválasztás személyenként nagyon eltérő.
Fokozott verejtékezés
A kóros, fokozott izzadás jele lehet a gyors, erős izzadás fizikai megterhelés hiányában vagy csekély fizikai megterhelés mellett. A különösen erős éjszakai izzadás az alapbetegséget jelezheti. A hyperhidrosis okát azonban nem mindig lehet megtalálni. Ennek megfelelően az orvosok megkülönböztetik az elsődleges és másodlagos hyperhidrosist:
Elsődleges hyperhidrosis
Esszenciális vagy idiopátiás hyperhidrosisnak is nevezik. Itt nem található alapbetegség vagy külső ok a fokozott izzadásnak. Az elsődleges hyperhidrosis sokkal gyakoribb, mint a másodlagos hyperhidrosis. Általában pubertáskorra és fiatal felnőttkorra korlátozódik. Erős izzadás itt éjszaka nem fordul elő.
Az elsődleges hyperhidrosis általában a test bizonyos részeire korlátozódik (focalis hyperhidrosis). Jellemző például az erős, túlzott izzadás a fejen, erős izzadás az arcon vagy az ágyékban. Vagy a kezek és/vagy lábak túlzottan izzadnak.
A fokális hyperhidrosis mellett létezik generalizált hyperhidrosis is – vagyis az egész testet érintő erős izzadás.
Másodlagos hyperhidrosis
Az elsődleges hyperhidrosissal ellentétben az éjszakai izzadás néha másodlagos hyperhidrosisban is előfordul. Ezt éjszakai hyperhidrosisnak nevezik. Ha nem találnak okot az éjszakai izzadásra, az orvosok idiopátiás éjszakai izzadásról beszélnek. Ha azonban erősen izzad éjszaka alvás közben, például a mellkas területén, az olyan betegségre is utalhat, mint például a cukorbetegség.
A nők éjszakai izzadását hormonális változások is okozhatják (például terhesség vagy menopauza idején). A férfiak éjszakai izzadásának hormonális okai is lehetnek. Például a férfiak tesztoszteronszintje az életkor előrehaladtával csökken, ami az éjszakai erős izzadás révén is észrevehetővé válhat az érintett férfiaknál.
Ha a túlzott izzadás olyan tünetekkel jár, mint a bőr kipirosodása hőérzettel (kipirulás), az érzékszervi ingerek megváltozott érzékelése (érzékelési zavarok) vagy fájdalom, az orvosok izzadási betegségről beszélnek. Ha az erős izzadást kellemetlen szag kíséri (avatott, dohos, sajtos stb.), akkor az állapotot bromhidrosisnak nevezik.
A kórosan fokozott izzadásról mindent megtudhat a Hyperhidrosis című cikkből.
Mi a teendő erős izzadás esetén?
- Levegős ruházat: Viseljen bő, légáteresztő ruházatot, lehetőleg pamutból és gyapjúból, de ne legyen szintetikus szál.
- Hagymás megjelenés: Öltözz a hagyma elv szerint (például egy póló plusz egy vékony kardigán vastag gyapjúpulóver helyett).
- Megfelelő lábbeli: Főleg, ha izzadt a lábad, viselj bőrcipőt teljes hosszúságú bőrtalppal (nincs gumi, műanyag vagy fa talpú), nyáron pedig szandált. Napközben gyakrabban cserélje ki a cipőjét.
- Hűvös hálószoba, könnyű paplan: Ha sokat izzad éjszaka, ennek oka lehet a túl magas szobahőmérséklet. A hálószobában az optimális hőmérséklet körülbelül 18 fok. A túl vastag takaró is oka lehet a fokozott éjszakai izzadásnak. Ebben az esetben próbálkozzon vékonyabb takaróval. Ez gyakran elég ahhoz, hogy megakadályozza az izzadást alvás közben.
- Séta mezítláb: Sétáljon mezítláb minél gyakrabban, mivel a talp ingerlése szabályozza a verejtékmirigyek tevékenységét.
- Táplálkozz helyesen: Kerüld az izzadást serkentő ételeket és italokat, például a zsíros, pazar és/vagy fűszeres ételeket, az alkoholt, a nikotint és a kávét.
- Csökkentse a zsírlerakódásokat: Ha túlsúlyos, lehetőleg fogyjon. Akkor kevésbé fog izzadni is.
- Naponta zuhanyozz: Naponta legalább egyszer zuhanyozz. Használjon például szagtalanító szindetteket (szintetikus alapanyagokból készült tisztítószereket) vagy pH-semleges szappanokat.
- Távolítsa el a hónaljszőrzetet: Ha sokat izzad a hónalj, borotválja le a hónaljszőrzetet, hogy megakadályozza a baktériumok szaporodását.
- Harc a szag ellen: Használjon dezodorokat (tekercses dezodorok, dezodor spray-k stb.), amelyek illatosítói és antibakteriális adalékai csökkentik vagy elfedik az izzadság szagát. Az antibakteriális hatás azért fontos, mert az izzadság kellemetlen szaga csak akkor alakul ki, ha a baktériumok megragadják a verejtéket.
- Gyakoroljon izzadságsugarat: Járjon rendszeresen szaunába és/vagy sportoljon, hogy edzeni a verejtékmirigyek normál működését. Figyelmeztetés: Ha meglévő alapbetegsége van, mint például szívelégtelenség vagy vénás betegség, előzetesen konzultáljon orvosával.
- „Vízkúrák”: Túlzott izzadás esetén (például menopauza idején) is javasolt a hideg-meleg zuhany, a Kneipp-gipsz a karokra és a lábakra, valamint a teljes fürdők sóoldattal, sárral vagy szénavirág-adalékkal.
- Fekete cohosh: Fokozott izzadás és egyéb menopauza tünetei esetén szedhet fekete kakaó alapú gyógynövénykészítményeket (gyógyszertár). Hormonszerű hatású anyagokat tartalmaznak, amelyek részben képesek kompenzálni a menopauza idején fokozódó ösztrogénhiányt.
- Nyugtató gyógynövények: Az izzadás, fokozott izzadás és éjszakai izzadás súlyos lelki megterhelést jelenthet, és fordítva, lelki feszültség is okozhatja. Akkor hasznosak lehetnek a nyugtató gyógynövények, mint a macskagyökér, a golgotavirág és a citromfű. Egy-egy teáskanál orbáncfű, citromfű, levendula és golgotavirág keveréke ajánlott forró teaként menopauza idején izzadás (hőhullámok) ellen. Öntsön egy csésze forró vizet az egészre, és öt perc múlva szűrje le. Igyon egy ilyen csészét kis kortyokban naponta háromszor négy héten keresztül. Ezt követően tartson legalább egy hónapos szünetet.
- Homeopátia: Hőhullámokkal járó hirtelen izzadás esetén a homeopátia az Acidum sulfuricum D12-t ajánlja. A homeopátiás Sepia D12 rossz szagú izzadság kezelésére javallt, amikor a tünetek enyhülnek az edzéssel. Másrészt a Sulphur D12 gyógyszert rossz szagú izzadság kezelésére használják, és a tünetek javulnak a hideg hatására. Ugyanez a szer, valamint a Calcium carbonicum D12 segíthet az izzadt lábak ellen. Az adagolásról beszélnie kell egy tapasztalt terapeutával.
- Illóolajok: Fokozott izzadás ellen a zsálya, citronella, rózsa, rózsafa, tuja és ciprus illóolajai különösen ajánlottak, például adalékként fürdőkben, tusfürdőben, bőrkrémben. Vegyünk egy lábbalzsamot is, és keverjünk hozzá két-négy csepp luc-, fenyő-, rozmaring-, citromfű- vagy teafaolajat. Ez segít a lábak erős izzadásában.
- Almaecet: Az almaecet az izzadás ellen is segíthet. A verejtékmirigyek összehúzódását okozza. Alkalmazza például a régi otthoni gyógymódot a láb izzadása ellen: Adjon 100 ml almaecetet 10 l meleg vízhez, és fürdje meg benne a lábát.
Különféle terápiás módszerek segíthetnek az elsődleges hyperhidrosisban, például speciális dezodorok vagy csapvíz iontoferézis. A Botox injekciós terápia izzadás ellen is nagyon hatásos. Bizonyos körülmények között az orvos olyan izzadás elleni gyógyszereket is felírhat, amelyek az egész testre (szisztémásan) hatnak. Tudjon meg többet ezekről a kezelési lehetőségekről a Hyperhidrosis című cikkben.
Izzadás: mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha sokat izzad, a túlzott izzadás ismétlődően jelentkezik, hőmérséklettől, fizikai aktivitástól, fűszeres ételek fogyasztásától függetlenül, és zavarja a mindennapi életét, orvoshoz kell fordulni. Lehet, hogy hyperhidrosisban szenved, amelyet orvosilag kell kezelni.
Mindig orvoshoz kell fordulni:
- ha hirtelen erős izzadás kezdődik, minden látható ok nélkül
- @ ha olyan hirtelen izzadást tapasztal, amelyet nem tudsz megmagyarázni
- ha éjszaka többször izzad, nyilvánvaló ok nélkül (például azért, mert túl magas a szobahőmérséklet)
- @ izzadás lázzal, amely 40 °C fölé emelkedik, három napnál tovább tart vagy tisztázatlan oka van
Azonnal hívja a sürgősségi orvost, ha:
- izzadás nyugtalansággal és tudatzavarral cukorbetegeknél
- hirtelen izzadás szédüléssel és eszméletvesztéssel, ha az ájulás egy percnél tovább tart, vagy ha az érintett személy gyakrabban ájul el
