Az állóképességi teljesítménydiagnosztika formái
A leggyakoribb formája kitartás teljesítménydiagnosztika a lépés teszt a futás ergométer, kerékpár ergométer vagy terepi teszt. Az intenzitás a teszt kezdetén nagyon alacsony, és a teszt során egyenletesen / folyamatosan növekszik. A terhelés és az ezzel járó stressznövekedés növelésével laktát értékek és szív aránya összehasonlítható a teljesítmény intenzitásával (futás sebesség, teljesítmény) és standardizált táblázatokkal értékelték.
A még pontosabb információk megszerzéséhez a spirometria lehetősége /spiroergometria felajánlják. Itt az oxigén felhasználása szerepel az elemzésben. (légzőgázelemzés) Mérés spirometriával: Mivel a maximális oxigénbevitel a bruttó kritérium kitartás teljesítmény, a légzési gáz elemzése az egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb teljesítménymeghatározási forma állóképességi sportok. A bonyolult mérési eljárások miatt azonban csak bizonyos területeken alkalmazzák. - Légzési térfogat
- Légzésszám
- Oxigénbevitel
- CO2-csere
- O2- csere
Az állóképességi teljesítmény-diagnosztika folyamata
Anamnézis: Először is, a lehetséges klinikai képek és a jelenlegi állapot Egészség személyes konzultáció során kell meghatározni. A szív-és érrendszer nyugalmi állapotban vizsgálják. Mérések a vizsgálat előtt: A spirometriával meghatározzuk a test nyugalmi anyagcseréjét / alapanyagcseréjét nyugodt állapotban.
Ezen felül súly, magasság és testzsír százalék (esetleg BMI) meghatározása. Mivel sok esetben a testzsír csökkentése a képzés célja, a a testzsír meghatározása ezért elengedhetetlen. Megjegyzés: A testzsír százalék nem jelenti automatikusan a fogyást.
A legtöbb esetben százalékos eltolódás tapasztalható az izomtömeg javára. A teszt elvégzése: A teszt végrehajtása során a terheléseket lépésről lépésre növeljük, és a laktát értékeket határozunk meg minden növekedéshez. Ez úgy történik, hogy vesz vér minták a fülcimpából.
A spirometriában a légzési gázokat maszk segítségével elemzik. Ez a fajta mérés azonban csak laboratóriumi vizsgálatokban lehetséges. A vizsgált személy a teljes vizsgálati eljárás során számítógéphez csatlakozik.
Állóképességi tesztek:
- Cooper teszt
- Conconi teszt
Mivel a laboratóriumi teszt értékeit közvetlenül egy számítógépre továbbítják, az értékelés a vizsgálat után azonnal elérhető. Az adatgörbék felhasználásával most jelentős következtetéseket lehet levonni. A tesztvezető tapasztalata különösen fontos az értékelés során, hogy az érzékeny értékeket helyesen tudja értelmezni.
A sportoló ezt az értékelést felhasználhatja az edzés részletesebb megtervezésére. A teljesítménydiagnosztikai vizsgálat mellett a futás elemzéssel lehet meghatározni a futási viselkedést.
A sorozat összes cikke:
