Veszélyes lehet-e követni a HCG diétát?
A nagy hígítás miatt a hCG készítmények semmilyen hatása nem tudományosan bizonyítható. Mellékhatások vagy akár Egészség a kockázatok főként az alacsony energiafogyasztásnak köszönhetőek diéta. A mellékhatások közé tartozik a csökkent teljesítmény, gyengeség, fáradtság, fejfájás vagy szédülés.
Néhány résztvevőnek keringési problémákkal kell megküzdenie, amelyek akár ájulásos rohamokhoz is vezethetnek. Továbbá a további vitamin ellenére kiegészítők, szinte lehetetlen felszívni az összes fontos tápanyagot ilyen csökkentett energiafogyasztással. A diéta, az egészséges zsírok mindenekelőtt hiányoznak, és a fehérjebevitel is határon alacsony.
Ez hiánytünetekhez vezethet. Az alacsony sporttevékenység miatt nagyobb az izomtömeg. Radikális gyógymód, mint a hCG diéta szorosan figyelemmel kell kísérni, és szükség esetén abba kell hagyni fizikai hiánytünetek esetén.
A diéta mellékhatásai
A diéta során elfogyasztott gömbök vagy létfontosságú anyagok által okozott mellékhatások mindmáig tudományosan nem bizonyítottak. Sokkal inkább a résztvevők szenvednek az étrend változásától és a szállított energia rendkívüli csökkenésétől. Különösen a szénhidrátok sok emberben tükröződik, akik az elején fogyni akarnak, részben súlyos mellékhatásokban: harcolnak fáradtság, gyenge teljesítmény, szédülés, szédülés keringési problémákig vagy ájulás.
Az alacsony energiafogyasztás már korlátozhatja a diéta résztvevőit a mindennapi stressz alatt, még a sporttevékenységeket is kevesebb energiával és teljesítménnyel végzik. Koncentrációs nehézségek is átmenetileg jelentkezhetnek. A rendkívül kalóriatartalmú étrendet orvosnak kell kísérnie, és szigorúan ellenőrizni kell a hiány megelőzése érdekében.
Fejfájás
Fejfájás a radikális étrend leggyakoribb mellékhatásai közé tartoznak. Ezeket elsősorban a szénhidrátok. Más tápanyaghiány is vezethet fejfájás.
Gyakran a túl kis ivási mennyiség is kiváltja a panaszokat. A fejfájás általában az étrendváltás első napjait követően enyhül. Ugyancsak nem fordulnak elő minden embernél. Fontos, hogy naponta legalább 2-3 liter folyadékot igyon víz vagy cukrozatlan tea formájában. Ha a fájdalom súlyos, fájdalomcsillapítók ideiglenesen használható.
