Váll fájdalom az egyik leggyakoribb fájdalomállapot Németországban ízületi fájdalom és a hátfájás. A legmodernebb szakmák sok ülése miatt a hátsó és vállizmok elernyednek, ami később oda vezet feszültség az ízületi és csontkészüléken. Ez megnövekedett sérülés- és kopásveszélyt eredményez, amely ezután leginkább vezet a szúráshoz fájdalom a schultur területén.
Mi a vállfájás?
Idővel váll fájdalom egyfajta gyakori betegséggé vált; egyre többen szenvednek súlyos betegségekben fájdalom a vállban. Túlóra, vállfájdalom egyfajta elterjedt betegség lett; egyre többen szenvednek súlyos betegségekben fájdalom a vállban és ebből adódó mozgáskorlátozás. vállfájdalom főleg az izmokat érinti, inak és közös kapszula és fájdalmat okoz a mindennapi mozgásoknak. vállfájdalom nagyon különböző mértékben jelenhetnek meg. Van enyhe feszültség, állandó feszültség és egyenletes krónikus fájdalom rossz mozgás vagy rossz testtartás miatt. Ha a vállában hosszan tartó rándulás van, amely a karba sugározhat, vigyázzon. Ez a vállfájás gyorsan krónikussá válhat, és a lehető leghamarabb kezelni kell.
Okok
A vállfájásnak számos oka van. Egyrészt a vállfájás abból adódhat, hogy ülve nem gyakorolunk elegendõen mozgást, vagy ha túl nagy a terhelés az egyik oldalon. Mert a mellkas izom, amely a vállízület, erősebb, mint az egyenértékű hátizom, a kar tartósan kissé előrefelé húzódik. Ez görnyedt hátat okoz, amelyet az üléstevékenység és a kevés kompenzáló testmozgás súlyosbít, ami súlyos vállfájdalmat okoz. A vállfájdalom sportolás közben is előfordulhat. A modern trendsportok és a sportolás előtti túl kevés bemelegítés problémákat okozhat a vállakon. Még a nagyon egyszerű, mindennapi mozgások is vállfájdalmat okoznak. Ha egyszerűen csak rendszeresen vezet autót hosszú ideig, akkor a számítógépes egér mozgatása vagy monoton emelési mozgások kiváltják a feszültséget, amelyet ellensúlyozni kell. A vállfájás egyéb okai osteoarthritis (az ízület kopása), csonttörések, elmozdulások, gyulladások vagy ún impingement szindróma (a bőr irritációja miatt) inak és a bursa megvastagodik és a fej az vállízület ütközik a acromion).
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Az ín repedése
- Acromioclavicularis ízületrepedés
- Váll osteoarthritis
- Impingement szindróma
- fibromyalgia
- Neuroborreliózis
- Supraspinatus ín szindróma
- Burzitiszt
- Izomkeményedés
- Ficam
- Polymyalgia rheumatica
- Váll-kar szindróma
- Kulcscsont törés
- Vállízületi gyulladás
- Arthritis
- Rotátor mandzsetta szakad
- Vállmerevség
- Porckorongsérv
Szövődmények
A vállfájdalom krónikussá válhat. Mivel a váll ekkor tartósan túlterhelődik, idő előtti, helyrehozhatatlan ízületi kopás léphet fel. A kopás átterjedhet a test szomszédos területeire is, például a felkarra csontok. Ennek eredményeként a kar mobilitása nagymértékben csökkenhet. A vállfájás sok esetben a mellkas terület, nyak és a karok. Feszültség és görcsök megeshet. Ha súlyosbodik nyáktömlőgyulladás a vállfájás, a további fertőzések és a krónikus betegségek, például a reumatoid kiváltó oka arthritis kialakulhat. A vállfájdalom megmerevedett izmokkal és ízületek. Ezen felül a feltétel az úgynevezett "fagyott váll" előfordulhat. Ebben az esetben a ízületi kapszula megakad és a váll megmerevedik. Súlyos esetekben a merevedés bénuláshoz vezet. Ezenkívül a test szomszédos régiói is fájhatnak. Összességében a vállfájás befolyásolja az érintett személy jólétét. Hangulata gyakran csökken, ingerlékenység jelentkezhet. Az alvást a vállfájdalom is ronthatja. Az érintett személy mobilitása is zavart lehet, és a sporttevékenységek már nem végezhetők, vagy csak kisebb mértékben végezhetők. Mivel a normál forgási mozgások erősen korlátozottak lehetnek, problémák lehetnek a mindennapi életben, például autóvezetéskor.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A vállfájdalomnak számos oka lehet, és gyakran önmagában elmúlik. Orvossal kell fordulni, ha a fájdalom több hétig fennáll, és a kezelés során még mindig növekszik az intenzitása és időtartama. Ha a panaszok korlátozásokat eredményeznek a mindennapi életben, orvoshoz is kell fordulni. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a fájdalom epizódokban jelentkezik, és nem tulajdonítható egyetlen konkrét oknak sem. Feszültség esetén a váll és nyak területén gyógytornászhoz lehet fordulni. Ha esés után fájdalom jelentkezik a vállban, ezt orvosilag tisztázni kell a csonttörések és egyéb súlyos sérülések kizárása vagy szükség esetén kezelése érdekében. Ha a vállfájdalom kíséri szédülés, légszomj vagy mellkasi fájdalom, sürgősségi orvost kell riasztani. Lehet, hogy a szív támadás vagy tüdő embólia hogy azonnali kezelést igényel. Kísérő tünetek, mint pl fájdalom a has felső részén és a hányinger jelezzen epeúti kólikát vagy gyulladás az epehólyag. Krónikus vállfájdalom esetén orvoshoz kell fordulni az okok további tisztázása érdekében.
Kezelés és terápia
A kezelési lehetőségek ugyanolyan változatosak, mint a vállfájás okai. Gyulladásos fájdalom esetén a gyulladás előbb gyógyszeres kezeléssel vagy injekciók, és csak ezután lehet tovább terápia vállfájás esetén alkalmazzuk. A vállfájdalom fejlett terápiái közé tartoznak a fizikai terápiák, mint pl fizikoterápia or masszázs. masszázs fellazítja az izmokat és visszatér ízületek és a porcogó eredeti helyzetükhöz, ahonnan eltolódtak. Fizikoterápia többnyire arra épít masszázs rendszeres testmozgás biztosítása, az izmok felépítése és megerősítése, valamint a testtartás javítása. Az akut és súlyos vállfájdalmat is kezelik hideg terápia, amely megfékezi gyulladás és csökkenti a fájdalomérzetet azáltal, hogy csökkenti vér folyam. Ellentétben, hőterápia enyhe vállfájdalom esetén alkalmazzák, amely egy ideje jelen van. Ez ellazítja a feszült izmokat, enyhíti a fájdalmat és javítja a szövet rugalmasságát. Mélyebben fekvő fájdalom esetén vagy balesetek után egyes esetekben elkerülhetetlen a műtét. A vállfájdalom miatt végzett műtét után a fizikoterápiák is felújítják vagy megerősítik az izmokat.
Kitekintés és előrejelzés
A vállfájást nem feltétlenül orvosnak kell kezelnie. Gyakran a váll túlzott használata következtében jelentkeznek, és akkor is eltűnnek, amikor a vállnak és az izmoknak alkalma volt pihenni. Ez több napot is igénybe vehet, és nem vezet további szövődményekhez. Ha azonban a vállfájás gyakran előfordul, vagy nagyon súlyos fájdalomhoz vezet, orvoshoz kell fordulni. Ez az ízület vagy más károsodás feltétel ami a vállon kívül történik. Általános szabály, hogy a kezelés formában történik fizikoterápia és a legtöbb esetben sikerhez vezet. Fontos azonban, hogy a kezelés korán kezdődjön, és így kizárja az esetleges következményes károsodást. Néhány esetben műtéti beavatkozásra van szükség, ritkán kezelik a vállfájdalmat gyógyszeres kezeléssel. A fájdalomcsillapítók kerülni kell, mivel károsítják a gyomor. Ha ízületek visszafordíthatatlanul megsérültek, cserélhetők. Ha a vállfájás baleset után jelentkezik, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Ezeket a szív és kudarc nélkül kell elemezni.
Megelőzés
Különösen fontos, hogy a vállfájást véglegesen elkerüljük, ugyanezek megelőzése. A vállak fájdalommentességének biztosítása érdekében sok testmozgást kell biztosítani. Különösen úszás, vízi torna és a nyújtás gyakorlatok megakadályozzák a váll fájdalmát. A vállizmokat is meg kell erősíteni a segítségével terápia zenekar, mert az erős vállak nem ismernek fájdalmat. Az orvossal folytatott konzultációt követően is célszerű fényt végezni súlyzós edzés gyakorlatok, mert az erős izmok az egész csontvázat támogatják, és enyhítő hatásuk van. A munkahelyet, amely szintén a vállfájás egyik fő forrása, hátbarát módon kell kialakítani (helyes asztal- és székmagasság, valamint a képernyő dőlése) és minden munkaórában rövid szünetet kell tartani, amely alatt kicsi nyújtás gyakorlatokat hajtanak végre. Az ülési helyzetet is gyakrabban kell megváltoztatni. A rendszeres masszázsok megakadályozzák a vállproblémákat is. Különösen az edzés utáni masszázsok pihentető és pozitív hatással vannak a testre és az elmére. Tehát a vállfájdalomnak hamarosan esélye sincs.
Mit tehetsz te magad
Hosszan tartó vállfájdalom esetén orvoshoz kell fordulni. Ezzel együtt a kellemetlen érzés gyakran önmagában is enyhülhet. Gyors segítséget nyújt a hűtés és a pihenés. A jégcsomagolások gyulladáscsökkentő és zsibbadó hatásúak, és naponta többször, 20 percig kell őket alkalmazni. Mert akut fájdalom, ágynyugalom és a megerőltető mozgások elkerülése, különösen nyújtás és a fej fölötti mozdulatok. A fizioterápia elengedhetetlen a vállfájás kezelésében, és elvégezhető otthon vagy orvos felügyelete mellett. Különösen a nyújtó és erősítő gyakorlatok, például az inga vagy a lejtés oldják a feszültséget és csökkentik a fájdalmat. Ezenkívül a vállfájdalom fájdalomcsillapító segítségével kezelhető gélek és a kenőcsök. Az ízületi irritáció következtében fellépő krónikus kényelmetlenséget vagy fájdalmat legjobban hővel, ill hideg. Az edzés néhány napos szünete fontos időt ad a vállnak a felépülésre. Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak, tanácsos orvoshoz fordulni. Az orvos többek között ízületet írhat fel injekciók vagy masszázsok, amelyek önállóan vagy orvos segítségével alkalmazhatók. A hagyományos terápiát kísérve rendszeres fizioterápiát írnak elő, amelyet az októl függően könnyű testmozgással és kíméletes masszázsokkal lehet kiegészíteni.
