Szinonimák tágabb értelemben
állóképesség, úszás, kerékpározás, futás, kocogás, maraton
Meghatározás
A triatlon célja egy meghatározott táv teljesítése úszás, kerékpározás és futás a lehető legrövidebb idő alatt. A triatlon azonban sokkal több, mint egyszer teljesíteni ezt a távot, de több hónapos felkészülést igényel. A triatlon folyamatos képzésén keresztül a legtöbb sportoló csomagolja a szálakat kitartás a sport és így a triatlon nem csupán sportággá válik, de nem ritkán növeli az életminőséget.
Történelem
A triatlon eredete 1920 körül nyúlik vissza, amikor az első triatlont Franciaországban „les trois sports” néven rendezték meg Joinville le Pont-ban. 12 km kerékpározásból, 3 km-ből állt futás és átkel a „Marne” folyón. A mai triatlon azonban 1974-ben vált népszerűvé az USA-ban (Kaliforniában), 10 km-es szakágként futás, 6 km kerékpározás és 500 m úszás.
A triatlon valószínűleg leglátványosabb formája a hawaii Iron Man, a úszás táv 3.84 km, kerékpáros táv 180 km és futótáv 42.195 km. Az ITU mind a mai napig nem fogadja el. Miatt a alkalmasság a 80-as évek trendje, a triatlon végül a népszerű sportokba került, és egyre lelkesebb szabadidős sportolók és ambiciózus hobbi sportolók próbálják ki magukat ebben a szakágban.
A triatlon formái
Népi triatlon: ITU rövid távolság: Középtáv: Half-IronMan: ITU hosszútáv: IronMan:
- 500 m úszás
- 20 km kerékpározás
- 5km futás
- 1,5 km úszás
- 40 km kerékpározás
- 10 km futás
- 2km úszás
- 80 km kerékpározás
- 20 km futás
- 1,9 km úszás
- 90 km kerékpározás
- 21,1 km futás
- 3km úszás
- 80 km kerékpározás
- 20 km futás
- 3,8 km úszás
- 180 km kerékpározás
- 42,195 km futás
Úszók számára az egyetlen kitartás A teljesítmény számít a medencében befejezett sávok. A kerékpárosok sportjukat tartják a legnagyobb megterhelésnek kitartás a sport és a futók csak a futást tekintik igazi állóképességi sportnak. A triatlonista mindezeket az állóképességeket egyben testesíti meg, és már csak ezért is ezt a fegyelmet tekintik a legfelsőbb állóképességi sportok.
Mivel egy triatlonban nincs megadva pontos távolság, a kezdőknek népi vagy rövid triatlonnal kell indulniuk. Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy részt vesznek egy triatlonon, szilárd alaptűréssel kell rendelkezniük (10 km - 50 perc alatt futni). Az egyes tudományágak technikáira szükség van.
A triatlon elvégzésének eldöntése során azonban a legfontosabb előfeltétel az edzéshez szükséges alapvető hozzáállás. Különösen a triatlonban az edzés erőfeszítése különösen nagy, mert az edzésen az állóképességi tudományágak közötti változás különösen fontos. A triatlon edzésekhez erősen ajánlott egy kerékpár-ergométer, különösen, ha a szabadban történő edzés nem mindig és mindenhol lehetséges. Az anyag (kerékpár) beszerzése pénzügyi terhet is jelent.
