Terápia
A legfontosabb intézkedések között, amelyek merevség esetén önállóan alkalmazhatók nyak az izomfeszültség okozza azokat, amelyek elsősorban az izmot ellazítják és elősegítik vér keringés. Mindig hasznos, ha óvatosan masszázs az érintett izomterületeket (lehetőleg képzett gyógytornász által) és hőhatásra, például meleg relaxáló fürdőkre vagy zuhanyzókra, forró vizes palackokra, pamut sálakra, nyak pakolások, hővakolatok, például melegvizes fürdő vagy zuhany. pl. ThermaCare®, a gyógyszertárból vagy a forró tekercsekből (tekerje fel a törülközőt a tekercseléshez, öntsön rá forró vizet, fektesse le az érintett területre, és apránként tekerje fel - FIGYELEM: Túl hosszú fektetés esetén forrázásveszély áll fenn! )
fény nyújtás és a mozgásgyakorlatok is segíthetnek a megmerevedett nyak és lazítsa meg a keményedést. Egyszerű fájdalomcsillapítók mint például paracetamol or ibuprofen segíthet enyhíteni a fájdalom, de az adagolást mindig meg kell beszélni a kezelő háziorvossal. Ha a kiváltó az nyakfájás gyulladásos vagy fertőző folyamat, a kezelőorvosnak kiterjesztett gyógyszerterápiát kell kezdeményeznie.
Ha a feszültséget a mindennapi életben tapasztalható rossz testtartás vagy degeneratív okok okozzák gerincbetegségek, a rendszeres gyógytorna receptje is hasznos lehet. Az egyéni gyakorlatok nyújtás, kikapcsolódás és az érintett izomzat kiegyensúlyozott megerősítése, valamint a fizioterapeuta által a mindennapi helyzetekben végzett testhelyzet-korrekció csökkentheti a feszültséget és megakadályozhatja a nyakfájás. Ezenkívül meg kell próbálni enyhíteni a túlzott stresszt a mindennapi életben, és elkerülni a huzatot a nyak területén.
Figyelmet kell fordítani az optimális alvási helyzetre is. Ha a feszültségek és a keményedés nem enyhül saját erőfeszítéseivel, vagy ha szokatlanul hosszú ideig tart, konzultációt és az okok részletes vizsgálatát javasolja orvos vagy ortopéd. Ezenkívül további terápiás intézkedések, amelyeket kizárólag orvos végez, nem kötelező: injekció fájdalom- az érintett, megmerevedett izomba közvetlenül az enyhítő és gyulladáscsökkentő szerek lokálisan elősegíthetik kikapcsolódás és enyhíti a korlátozót fájdalom.
Ugyanígy a akupunktúra és a speciálisan képzett orvosok által végzett manuális terápia vagy kiropraktika az ízületek elzáródásának és feszültségének felszabadulásához vezethet. Ha azonban az oka nyakfájás valamivel súlyosabb és van például sérvkorong, lehetséges, hogy a tünetek megszüntetése érdekében egyes esetekben a korábban említett terápiás intézkedések mellett még invazívabb eljárásokat is el kell végezni. Ezek elsősorban a kortizon alatt fájdalomcsillapító keverék Röntgen kontroll a gerincoszlop vagy az ideggyökerek közelében, vagy akár műtéti beavatkozás, mint utolsó lehetőség.
