Okok A nyaki fájdalomnak és a nyaki izmok feszültségének különböző okai lehetnek, amelyek egyrészt a közvetlen nyaki struktúrákban rejlenek, de másrészt a szomszédos területek betegségeivel egyidejűleg is előfordulhatnak. A merev nyak leggyakoribb, ártalmatlan kiváltója az egyszerű izomfeszülés a krónikus igénybevétel miatt. … Okok | Merev nyak - tünetek, okok és terápia
Terápia Az izomfeszültség okozta merev nyak esetén önállóan alkalmazható legfontosabb intézkedések közé tartoznak azok, amelyek elsősorban ellazítják az izomzatot és elősegítik annak vérkeringését. Mindig hasznos az érintett izomterületek óvatos masszírozása (lehetőleg képzett gyógytornász által), és hőkezelés, pl. Terápia | Merev nyak - tünetek, okok és terápia
Megelőzés A nyakmerevség elkerülése érdekében, amelyet elsősorban a helytelen testtartás okoz, a mindennapi életben mindig be kell tartani a helyes testtartást vagy ülő helyzetet. Különösen ülve fontos, hogy a hát egyenes maradjon, a felsőtest pedig egyenes, a térdek derékszögben legyenek, és a lábak… Profilaxis | Merev nyak - tünetek, okok és terápia
A merev nyak mindig akkor fordul elő, amikor a nyaki izmok megfeszülnek, megkeményednek, és ezért kevésbé képesek nyújtani a rossz testtartás, hideg, gyulladás vagy a fájdalom elkerülése miatt. A fej minden mozdulatát, különösen a felfelé/lefelé/balra/jobbra fordulást és döntést, fájdalom kíséri a tarkó hátsó részén, ami jelentősen… Merev nyak - tünetek, okok és terápia
