A bursitist gyakran egyoldalú tevékenységek vagy ismétlődő mozdulatok okozzák, például amikor pénztárnál van a pénztárnál. Az izmok egyensúlyhiánya vagy a rossz testtartás a könyök bursitisét is okozhatja, mivel a váll állandó felemelése növeli a teljes váll-nyak terület, a kar területének és a könyök terhelésének tónusát. Egy… Hatékony gyakorlatok a könyök bursitisére
A következő gyakorlatok a hátfájás kezelésére elsősorban a mozgással, erősítéssel és nyújtással kapcsolatosak. Különösen könnyűnek kell lenniük, és segédeszközök nélkül beilleszthetők a mindennapi életbe, mert mindenkinek, aki hosszú távon le akar küzdeni a hátfájással, rendszeresen gyakorolnia kell. Különféle egyszerű… Gyakorlatok a hátfájás ellen minden helyzetben
További terápiás intézkedések A hátfájás ellen a fizioterápia további intézkedései a szalagberendezés, az elektroterápia, a kézi manipuláció, a pihentető masszázs (Dorn-und Breuss-masszázs) és a hőkezelés. A passzív terápiás módszerek azonban általában csak akut hatást fejtenek ki, és csak kiegészítik az aktív hosszú távú terápiát. Összefoglalás Van egy varázsszó a népszerű hátfájásra: mozgás. … További terápiás intézkedések Gyakorlatok a hátfájás ellen minden helyzetben
„Guggolás” A térdek közvetlenül a bokák felett vannak, a térdkalács egyenesen előre mutat. Állva a súly egyenletesen oszlik el mindkét lábon, hajlítva inkább a sarkán. Hajlítás közben a térdek nem mennek át a lábujjakon, az alsó lábszárak szilárdan függőlegesek maradnak. A fenék hátra van engedve, mintha egy… 6 gyakorlat
Közeleg egy fontos verseny - természetesen az azt megelőző hetekben intenzív edzésekre kerül sor. De hirtelen, stressz hatására fájdalom jelenik meg a borjúban és a külső bokában, amely a lábfejbe sugárzik. A boka is megduzzadhat, kipirosodhat és túlhevülhet, és az érintett alig tud megfelelően teljesíteni. … Gyakorlatok meglévő peronealis íngyulladás esetén
Tünetek A peroneális inak összekötik az oldalsó alsó lábizmokat a lábbal, és átadják erejüket a lábnak. Különbséget kell tenni a rövid fibulaizom (Musculus peronaeus brevis) és a hosszú fibulaizom (Musculus peronaeus longus) peroneális ína között. Ha a peroneális inak túlterheltek, általában… Tünetek | Gyakorlatok meglévő peronealis íngyulladás esetén
Szalagok Amikor a terapeuták vagy az orvosok „ragasztásról” beszélnek, azok öntapadó, rugalmas ragasztócsíkok (ún. Kinesio-szalagok) bőrre történő felhordását jelentik. Hatásmódjuk tudományosan még nem tisztázott, de számos pozitív tapasztalatról számolnak be. Peroneális íngyulladás esetén a ragasztás segíthet a boka kialakításában… Szalagok | Gyakorlatok meglévő peronealis íngyulladás esetén
OP Peroneális íngyulladás esetén a műtét általában nem szükséges. Ha azonban a gyulladást az ínt irritáló csontnyúlvány okozza, a műtét segíthet. A műtét ezután eltávolítja a csont sarkantyút és megtisztítja az inat. A műtét további indikációja az, amikor az ín gyulladása… OP | Gyakorlatok meglévő peronealis íngyulladás esetén
„Feltűnés” Ebben a gyakorlatban a ragasztókat „kinyújtják”. A bal térd kezeléséhez feküdjön bal oldalára oldalsó helyzetben. A jobb lábat a stabilizáció érdekében a padlóra helyezzük a bal láb mögött. Most a térd külső oldalát helyezzük a tekercsre, és „kinyújtjuk”. Ez lehet egy kicsit… 4 gyakorlat
A szklerózis multiplex neurológiai betegség, amely a központi idegrendszer krónikus gyulladását jelenti. „Sok arc” betegségének is nevezik, mert a betegség tünetei és lefolyása nem különbözhet egymástól. A szklerózis multiplexben gyulladás lép fel a központi idegrendszer idegrostjainak velős hüvelyében,… Szklerózis multiplex (MS) gyakorlatok
Fizioterápia A szklerózis multiplex fizioterápiája a beteg tüneteitől függ. Ugyanilyen fontos a szklerózis multiplex kezelésében a beszédterápia, amely ugyanolyan hatással van a gyógytornászra, mint egy pszichoterapeuta. A betegnek képesnek kell lennie beszélni tüneteiről és szorongásáról, és kifejezni aggodalmait, hogy a… Fizioterápia | Szklerózis multiplex (MS) gyakorlatok
Járászavar Sclerosis multiplexben járási zavar alakul ki a kísérő tünetek miatt. Általában kissé bizonytalan járásmintát mutat, enyhe kilengéssel, különösen a sarkok vagy az ajtók körül. Ez a koordinációs/egyensúlyi nehézségek miatt fordulhat elő, mivel az önérzékelés zavart okoz, és a meglévő látászavarok miatt a távolságokat nehezebb megbecsülni. Járási gyakorlatok… Gait zavar | Szklerózis multiplex (MS) gyakorlatok
