Hátul 1) Nyújtás a hosszú ülésben 2) Az „eke Kiinduló helyzet: ülőpadon ülve, mindkét lába előrefeszítve, lazán és ellazítva, enyhén behajlított térdekkel Végrehajtás: most a hátsó csigolya csigolyánként a lábak felé hajlik, és„ kerek ”, A fejet a nyújtásba veszik, és az álla a… Vissza | Gyakorlatok az izomrövidülés ellen
Az izomrövidülés kezelése Az izomrövidülés gyógytornával kezelhető aktív és passzív nyújtó gyakorlatokkal. A program része az otthoni edzésprogram is, speciális izomnyújtó gyakorlatokkal. A nyújtóprogram és az izomhosszabbítás a terápiában mindig magában foglalja az izomépítést és a testtartást, mert gyakran a lerövidült izmok… Az izomrövidülés kezelése Gyakorlatok az izomrövidülés ellen
Komplikációk műtét után A térd TEP utáni szövődmények többnyire fájdalomban vagy késleltetett rehabilitációs folyamatban nyilvánulnak meg. A műtét mindig jelentős beavatkozás, és a TEP szükségességéhez vezető okok, valamint a térdízület rossz általános állapota a későbbi szövődmények kockázati tényezői. Között … Műtét utáni szövődmények Gyakorlatok térd TEP-vel
Összefoglalás Összefoglalva, a nyújtó, erősítő, mobilizáló, stabilitási és koordinációs gyakorlatok a teljes térdízületi műtét utáni rehabilitáció elengedhetetlen és fő összetevői. Nemcsak azt biztosítják, hogy a beteg a műtét után a lehető leggyorsabban talpra álljon, hanem jó alapot biztosítanak a műtétre való felkészüléshez és… Összegzés | Gyakorlatok térd TEP-vel
A teljes endoprotézis, közismert nevén mesterséges térd, a jó műtét előtti és utáni ellátás elengedhetetlen a zökkenőmentes és gyors rehabilitációs folyamathoz komplikációk nélkül. Ebben központi szerepet játszik a mobilitás, a koordináció és az erősítő edzés. Orvosok és terapeuták csapata kíséri és szakszerűen irányítja a beteget, mielőtt… Gyakorlatok térd TEP-vel
Gyakorlatok a Theraband -nal 1) Erősítés Ehhez a gyakorlathoz a Theraband csípőszintben van rögzítve (például egy kilincshez). Álljon az ajtó mellé, és rögzítse a Theraband másik végét a külső lábhoz. Álljon egyenesen és egyenesen, lábát vállszélességben. Most mozgassa a külső lábát oldalra, felfelé a… Gyakorlatok a Therandand | Gyakorlatok térd TEP-vel
A bokaízület hatalmas terhelésnek van kitéve számos sportágban, és a szalagok sérülései vagy az ínszakadások instabilitást és fájdalmat okozhatnak. De az egyszerű csavarás is fájdalmat okozhat a bokaízületben, ami negatívan befolyásolhatja az ízület mobilitását és rugalmasságát a mindennapi életben és edzésben. A szalagokat különösen az izomzathoz használják… Ragasztó bokaízület
A Sporttape Sporttape egy gyűjtőfogalom különböző típusú szalagokra. Nagyjából megosztott, van egy rugalmatlan sportszalag, amelyet leginkább sportversenyeken használnak, és a rugalmas kineziotape, amelyet sokféle alkalmazásban használnak. A rugalmatlan sportszalag előnye, hogy hatékonyan stabilizálja a bokaízületet. Főleg a versenyben… A Sporttape | Ragasztó bokaízület
Bokaszalagolás a fociban Az, hogy melyik szalagkötés a legésszerűbb a futballban, az egyéni játékostól és panaszaitól függ. Mindkét esetben ügyelni kell arra, hogy az ízület ne legyen duzzadt, a szalag ne legyen kényelmetlen vagy bemetszett, a fájdalom rosszabbodjon, vagy elkezdődjön a bőr a szalagkötés alatt… Bokaszalagolás a fociban | Ragasztó bokaízület
Az egyik a bokaízület arthrosisáról beszél, amikor a bokaízületet viselik. Különbséget kell tenni a felső és az alsó bokaízület között. Gyakrabban a sípcsont, a fibula és a bokacsont közötti boka felső ízülete érintett. Ellentétben a térd vagy csípő arthrosisával, amely gyakran a… Gyógytorna a bokaízület arthrosisában
Gyakorlatok A bokaízületi arthrosis fizioterápiás gyakorlatait csak gyulladásmentes szakaszokban szabad elvégezni. Elsősorban az ízület mobilitásának javítását szolgálják. Nagy, kiterjedt mozgások tovább javítják az ízület vérkeringését, és az anyagcsere -hulladékok jobban eltávolíthatók. A porcokat a nyomás és a feszültség váltakozása táplálja. … Gyakorlatok | Gyógytorna a bokaízület arthrosisában
Talpbetétek A mindennapi támogatáshoz különféle ortopéd talpbetétek állnak rendelkezésre, amelyek támogatják vagy korrigálják a láb helyzetét, és ezáltal javítják az ízületek mechanikáját. Ezenkívül vannak olyan talpbetétek, amelyek elnyelik az ütéseket, és így védik a bokaízületet, például hosszan tartó stressz esetén. Mindig szem előtt kell tartani, hogy a talpbetét egy… Talpbetét | Gyógytorna a bokaízület arthrosisában
