Nyújtás és fitnesz | Fitness
Nyújtás és fitnesz Az erőn, állóképességen és gyorsaságon kívül a mobilitás a feltételes képességek részterülete, ezért minden feltételes edzéstervben szerepelnie kell. Célzott nyújtással pozitív adaptációs hatások érhetők el a szervezetre. A nyújtás azonban ellentmondásos téma a sporttudományban, és a jelenlegi ismereteket hamarosan felülmúlhatják az új… Nyújtás és fitnesz | Fitness