Hogyan edzi nagy sebességű erőit, különösen focira? Különösen a futballban különös jelentőséggel bír a sebesség, mert szélsőséges esetekben dönthet a győzelemről vagy a vereségről. A foci alapjai többek között a gyorsaság, beleértve a gyors irányváltást is. Sprint szánok, sprint ejtőernyők, hámok és gyógyszerlabdák… Hogyan edzheti nagy sebességű erejét, különösen a foci számára? | Rugóerő
Hogyan lehet tesztelni a robbanóerőt? A robbanóerő tesztelésének számos módja van. Ezt fénysorompókkal és speciális kamerákkal ellenőrizheti. A kameráknak azonban másodpercenként akár 500 képet kell készíteniük a legfinomabb különbségek méréséhez. A sportmotor -tesztek egy másik hatékony módja annak, hogy meghatározzák a… Hogyan tesztelheti a robbanóerőt? | Rugóerő
A kör edzés hatékony módszer a feltételes képességek, erő, sebesség és állóképesség edzésére. Az „áramkör” kifejezés a latinból származik, és keringési mozgást jelent. Bár az „áramkör” kifejezés számos nyelvész körében aggodalmat keltett, a népnyelvben érvényesülni tudott az NDK -ban bevezetett áramköri képzés fogalmával szemben. A körképzésen… Circuit Training
Az általános iskolában Még az általános iskolai körképzésen is ügyelni kell arra, hogy a gyakorlatok összességében kiegyensúlyozottak legyenek, és a test minden területe egyenlően legyen edzve. A gyakorlatok és felszerelések kiválasztásakor a diákokat szükség esetén be lehet vonni a kiválasztásba is. A kör edzés célja ... Az általános iskolában | Köredzés
